2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Oni są sławni szkody wynikające z nadmiernego spożycia cukru. Słodka pokusa prowadzi do gwałtownego spadku poziomu glukozy we krwi, a niestabilny poziom cukru we krwi powoduje zmęczenie, bóle głowy i działa uzależniająco.
Nadużywanie cukru, konsekwencja uzależnienia od słodyczy, jest przyczyną otyłości, cukrzycy i chorób serca. Tłumi układ odpornościowy; uszkadza zęby; zwiększa stres; zakłóca wchłanianie ważnych składników odżywczych i witamin.
Okazuje się, że białe, słodkie w smaku kryształki pełnią jeszcze jedną szkodliwą rolę. Stwarzają warunki do przemocy u młodzieży, zwiększając chęć picia alkoholu, palenia papierosów i utrzymywania niezdrowych nawyków. Spośród produktów zawierających cukier najbardziej szkodliwe dla niefortyfikowanego organizmu są nowoczesne napoje energetyzujące ze względu na zawartość kofeiny i innych chemikaliów.
Izraelscy badacze uniwersyteccy analizują badania swoich kolegów z 25 krajów w Europie i Kanadzie na dzieciach w wieku od 11 do 15 lat. Dochodzą do wniosku, że szkoła walczy; zastraszanie innych dzieci; picie i palenie są bezpośrednio związane ze spożyciem cukru. Zwiększone stosowanie produktów zawierających dużo cukru jest przyczyna złego zachowania.
Jedno z badań wykazało, że nastolatki, które nadużywały cukru i napojów energetycznych, były bardziej agresywne i nękały innych.
Jakie są dopuszczalne ilości cukru w zależności od wieku?
Małe dzieci w wieku od 4 do 6 lat mogą spożywać do 20 gramów cukru dziennie. Dzieci w wieku szkolnym, do 10 lat, mogą sobie pozwolić na nawet 25 gramów słodkiej substancji, a powyżej tego wieku można już spożywać do 30 gramów.
Wszyscy wiedzą, że napoje gazowane i desery mają więcej niż zalecane ilości. Zawierają 35 gramów cukru. Na podstawie tej podstawowej wiedzy możemy przewidzieć, co uczeń powinien zjeść przed pójściem do szkoły lub w czasie przewidzianym na śniadanie w krześle szkolnym. Tworzenie właściwych nawyków daje nadzieję, że zarówno zdrowie, jak i zachowanie można regulować i zależeć od własnego wyboru.
Zalecana:
Związek Między Odżywianiem A Poziomem Cukru We Krwi
Wiadomo, że na stan naszego zdrowia duży wpływ mają: poziom cukru we krwi . Podwyższony poziom jest niebezpieczny dla naszego zdrowia, aż zagraża życiu, ponieważ prowadzi do cukrzycy, problemów z sercem, udaru mózgu i innych poważnych schorzeń.
Czy Istnieje Związek Między Dietą, Otyłością I Chorobą Alzheimera?
Choroba Alzheimera występuje częściej u osób starszych, ale nie jest normalną częścią procesu starzenia. Wraz ze wzrostem światowej populacji oczekuje się, że wskaźnik choroby Alzheimera wzrośnie z 36 milionów do 115 milionów do 2050 roku. Ostateczna przyczyna choroby Alzheimera jest wciąż nieznana.
Związek Między Nasionami Lnu A Ryzykiem Raka
Ostatnie badania nad właściwościami siemienia lnianego wykazały, że jest to produkt spożywczy, który zasługuje na szczególną uwagę ze względu na jego potencjał walczy z rakiem . Ten wniosek został wyciągnięty po tym, jak znaleziono w nim około 27 składników, które mają moc zwalczania komórek rakowych.
Związek Między Dietą A Płodnością
Niektórzy uważają ostrygi za najlepszy afrodyzjak, podczas gdy inni chwalą bakłażana przy próbie poczęcia. Babcie zamawiają więcej jajek i mięsa do spożycia. Związek między tym, co jemy, a naszą zdolnością do reprodukcji jest przedmiotem obserwacji folklorystycznych, religijnych i medycznych.
Związek Między Niedoborem Selenu A Wirusami
Selen może zapobiegać infekcjom i nowotworom, ale naukowcy ostrzegają przed obniżonym poziomem spożycia we współczesnym społeczeństwie. Nawet jeśli stosujesz zdrową i zbilansowaną dietę, uzyskanie wystarczającej ilości selenu może być trudne ze względu na zmianę klimatu i wyczerpywanie się składników odżywczych w glebie, szczególnie w Europie.
