2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wiele napisano o herbacie i jej dobroczynnych właściwościach oraz ich zastosowaniu. Niestety większość informacji krążących w przestrzeni publicznej jest co najmniej niedokładna, aw niektórych przypadkach absolutna bzdura. Obalmy niektóre z największych nieporozumień na temat herbaty, jakie istnieją.
MIT - Herbaty ziołowe to prawdziwa herbata
Prawdziwa herbata to czarna, zielona, biała i tradycyjny chiński oolong. Tylko one są wykonane z rośliny herbaty (rośliny kamelii sinesis). Z kolei herbaty ziołowe przygotowuje się poprzez zmielenie suszonych kwiatów, ziół, nasion, korzeni i liści różnych roślin, które miesza się z gorącą wodą. O wiele dokładniejszym określeniem dla nich byłby „wywar ziołowy”.
FAKT - Zielona herbata zawiera kofeinę
Jedna filiżanka zielonej herbaty zawiera około 35 miligramów kofeiny. Zimna zielona herbata również zawiera ten pobudzający składnik, ale w mniejszej ilości – około 16 miligramów na dwie filiżanki napoju. Jeśli jesteś namiętnym miłośnikiem zielonej herbaty, bądź ostrożny, ponieważ możesz szybko przedawkować kofeinę.
Herbata MIT-bezkofeinowa nie zawiera kofeiny
Herbata bezkofeinowa zawiera pewną ilość kofeiny, od 2 do 10 miligramów na filiżankę. Jeśli zdecydujesz się zrezygnować z kofeiny, pij tylko herbaty ziołowe. Jeśli uznasz, że życie bez kofeiny nie jest dla Ciebie, pamiętaj, że różne herbaty zawierają różne ilości stymulantów. Liderem w tej kategorii jest czarna herbata z dwukrotnie większą zawartością kofeiny niż zielona herbata.
FAKT - Herbata może zaspokoić codzienne zapotrzebowanie na płyny
Ludzie uważają, że sama herbata nie jest w stanie zaspokoić dziennego zapotrzebowania organizmu na płyny. Badania pokazują, że napoje zawierające kofeinę nie wpływają negatywnie na nawodnienie organizmu. Pamiętaj, że niektóre napoje zawierające kofeinę nadal przyspieszają proces wydalania w organizmie, więc nie przesadzaj.
MIT - Spożywanie herbat ziołowych jest bezpieczne w czasie ciąży
Wiele kobiet w ciąży rezygnuje ze spożywania klasycznych herbat i sięga po zioła. Niektóre rodzaje herbat ziołowych zawierają substancje, których skład albo nie jest do końca poznany, albo może być potencjalnie niebezpieczny dla Twojego dziecka. Zapytaj swojego lekarza, jakie napoje są dla Ciebie bezpieczne w danym momencie życia.
FAKT - Herbata cytrynowa jest zdrowsza
Herbata zawiera substancje zwane flawonoidami, które pomagają zmniejszyć ryzyko chorób serca. Aby wzmocnić działanie flawonoidów, przygotuj filiżankę świeżo zebranej herbaty i dodaj kilka kropel soku z cytrusów, co pomoże zachować flawonoidy.
MIT - Zielona herbata spala tłuszcz
Przez długi czas zielonej herbacie przypisywano magiczne właściwości w walce z nadwagą. Błąd wynika z faktu, że zielona herbata zawiera środek pobudzający, który przyspiesza metabolizm – ale niewiele. Nalewanie zielonej herbaty nie rozwiąże problemu otyłości, ale zawarta w niej kofeina może niekorzystnie wpływać na tętno. Ponadto niektóre jego składniki mogą wpływać na działanie niektórych leków.
FAKT - Herbata nie służy tylko do picia
Gotowanie herbaty to najnowsza moda w gotowaniu. Wszyscy słyszeliście o wspaniałym musie z zielonej herbaty. Obecnie można znaleźć przepisy na marynowanie ryb lub robienie owsa lub kaszy bulgur z herbatą.
MIT - Herbata nie ma daty ważności
Jeśli kilka lat temu na dnie Twojej szafki wisiały paczki herbaty, teraz nadszedł czas, aby je wyrzucić. Okres przechowywania większości herbat wynosi 6 miesięcy. Z biegiem czasu zmniejsza się w nich zawartość flawonoidów. Aby w pełni wykorzystać jego walory, przechowuj go w ciemnym i chłodnym miejscu.
Zalecana:
Największe Mity O Jedzeniu I Naszej Diecie
Oto kilka typowych twierdzeń dotyczących jedzenia i jedzenia, które należy rozważyć bardziej szczegółowo. 1. Surowa żywność daje większe wrażenie podczas jedzenia niż żywność przetworzona. Do pewnego stopnia, ale tylko do pewnego stopnia.
Największe Mity O Pizzy?
Pizza to jedna z najpopularniejszych potraw na świecie i choć bardzo ją kochamy, większość z nas nie zna największych mitów związanych z włoską specjalnością. Na temat pizzy krąży 5 mitów, które przy pomocy faktów można łatwo obalić. Chociaż te mity można łatwo zweryfikować i obalić, większość ludzi używa ich jako prawdy, w którą nie powinniśmy wątpić.
Największe Mity Przy Wyborze Jedzenia
Opowiemy Ci o niektórych z najczęstszych mitów przy wyborze produktów w sklepie spożywczym. Niestety prowadzą do nieprzemyślanych zakupów opartych na utrwalonych stereotypach i dezinformacji. Mit nr 1: Jajka z ciemną skorupką są bardziej pożywne niż te z białymi skorupkami.
Mity O Dietach
Na temat diet jest tak wiele mitów, że można je łatwo sabotować plan diety które wybrałeś. Świadomość jest bardzo ważna przy podejmowaniu decyzji o rozpoczęciu jakiejkolwiek diety. Oto niektóre z najbardziej znanych diet mity jak również odpowiadające im prawdy.
Herbata Ivan - Najzdrowsza Herbata Na świecie
Iwan herbata to dziwna nazwa naszego znanego napoju z różnych ziół. Z nazwy od razu wynika, że jest to rosyjska herbata, a legenda głosi, że została nazwana na cześć niejakiego Iwana, który często widywano, jak zbierał ten rodzaj ciemnoróżowego zioła, ubrany w swoją czerwonawą koszulę.
