2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
W Twoim organizmie jest ponad 3751 miejsc wiążących magnez – tak wiele, ponieważ Twój organizm tego potrzebuje magnez dla ponad 300 funkcji biochemicznych, w tym zdrowia i regeneracji komórek. Odpowiednia ilość magnezu w organizmie może również pomóc kontrolować poziom cukru we krwi, poprawić funkcjonowanie nerwów i metabolizm energetyczny, regulować ciśnienie krwi, wytwarzać więcej przeciwutleniaczy i kontrolować syntezę białek.
Prawdopodobnie tego nie wiedziałeś magnez jest tak ważny w twojej diecie, prawda?
A kiedy nie masz wystarczającej ilości magnezu w swoim organizmie, jesteś narażony na fibromialgię, osteoporozę, migrenowe bóle głowy, zaburzenia równowagi hormonalnej, zawały serca, chroniczne zmęczenie, depresję i lęk, cukrzycę typu II i wiele innych problemów zdrowotnych.
Aby uchronić się przed tymi problemami, wystarczy wiedzieć, które pokarmy są najbogatsze w magnez i jeść ich więcej! Więc bez zbędnych ceregieli przeczytaj tutaj, kim oni są.
Magnez Prawdopodobnie nie jest to numer jeden na twojej liście składników odżywczych, ale jak zobaczysz, tak powinno być. Następnym razem, gdy będziesz głodny, zastanów się nad mocą magnezu i po co Twój organizm go potrzebuje, a następnie wybierz jedną z 15 produktów bogatych w magnez, które możesz zobaczyć w naszej galerii. Twoje ciało ci podziękuje.
Zalecana:
Arbuz Przeciwko Chorobom Serca
Nowe badania pokazują, że codzienne spożywanie arbuza chroni przed chorobami układu krążenia poprzez zatrzymanie gromadzenia się złego cholesterolu i redukcję wagi. Naukowcy przeprowadzili eksperyment na myszach, które jadły pokarmy wysokotłuszczowe.
Zjedz Te Pokarmy I Suplementy Przeciwko Złemu Powietrzu, Które Nas Zatruwa
Wraz z unieruchomieniem brudne powietrze jest uważany za jedną z plag współczesności. Zdaniem naukowców zła jakość powietrza jest przyczyną wielu współczesnych chorób i jest jedną z głównych przyczyn przedwczesnej śmierci w Europie. Jednak dane Światowej Organizacji Zdrowia pokazują, że prawie 90 procent ludzi nadal mieszka na obszarach, gdzie powietrze jest skażony.
Zjedz Te Pokarmy Przeciwko Jesiennym Alergiom
Wraz z nadejściem jesieni pojawiają się irytujące jesienne alergie. Natura jest bez wątpienia najlepszym uzdrowicielem i zapewniła nam doskonałe środki do walki z tymi małymi sezonowymi dolegliwościami. Oto przydatna lista najskuteczniejszych jesiennych pokarmów przeciw alergiom:
Świeże Owoce Każdego Dnia Przeciwko Chorobom Serca
Według nowego badania codzienne spożywanie świeżych owoców chroni nas przed chorobami układu krążenia (CVD) nawet o 40%. Zespół naukowców z Uniwersytetu Oksfordzkiego w Wielkiej Brytanii przeanalizował 451681 osób z 5 obszarów wiejskich i 5 miejskich w Chinach.
Zjedz Te 7 Pokarmów Wieczorem, Aby Schudnąć
Być może słyszałeś maksymę, że jeśli chcesz schudnąć, powinieneś pominąć obiad i nie jeść po 17:00. Okazało się, że to mit i jeśli chcesz zachować figurę, to nie ma lista żywności co jest zalecane spożywać wieczorem . Zjedz to 7 posiłków wieczorem, aby schudnąć .
