2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Każdy współczesny człowiek prawdopodobnie zna to nieprzyjemne uczucie bólu i ciężkości w żołądku. Nieregularne i nie zawsze prawidłowe odżywianie, stres, zła ekologia i obfitość tłustych potraw sprawić, by żołądek cierpiał, w wyniku czego mamy opisane powyżej objawy.
Oczywiście, jeśli ból jest regularny, powinieneś udać się do lekarza, ale w każdym przypadku zalecamy włączenie tych produktów do swojej diety, co pomóc żołądkowi ty. Zobacz w kolejnych wierszach pokarmy, które chronią żołądek przed bólem i wzdęciami:
Banany
Ze względu na swoją konsystencję, a także wysoką zawartość błonnika i potasu, banany chronią błonę śluzową żołądka i mają korzystny wpływ na układ pokarmowy.
Owsianka
Trudno wyobrazić sobie produkt bardziej wartościowy dla osób cierpiących na choroby przewodu pokarmowego niż płatki owsiane.
Polecany przez lekarzy w wzdęcia i bóla także pomaga zapobiegać dalszemu rozwojowi zapalenia żołądka i wrzodu trawiennego, jeśli już je zdiagnozowano. Kolejną ważną właściwością płatków owsianych jest pobudzenie jelitowe, co jest szczególnie ważne dla osób cierpiących na zaparcia.
Suszone owoce
Włączenie suszonych owoców do codziennej diety pomoże Ci nie tylko zrekompensować deficyt energetyczny, ale także oczyścić organizm. W rzeczywistości dzięki wysokiej zawartości błonnika suszone owoce, zwłaszcza suszone śliwki, mają pozytywny wpływ na pracę całego przewodu pokarmowego. Eksperci zalecają spożywanie dosłownie kilku suszonych owoców dziennie, aby zachować zdrowie jelit.
Siemię lniane
Nasiona lnu to niezwykle zdrowy produkt. Jeśli mówimy o jego wpływie na organizm, stosowanie siemienia lnianego wspomaga regenerację tkanek, przyspiesza proces gojenia wrzodów, pomaga w normalizacji ruchliwości jelit, a także zmniejsza kwasowość soku żołądkowego.
Kwaśna kapusta
Może cię to zaskoczyć, ale kapusta kiszona jest o wiele zdrowsza dla żołądka niż świeża. Wynika to z tworzenia się kwasu mlekowego w kapuście bezpośrednio podczas procesu dojrzewania. To właśnie ta substancja utrzymuje mikroflorę jelitową, chroni bakterie korzystne dla organizmu i zwalczające szkodliwe i niebezpieczne, takie jak E. coli.
Zalecana:
Właściwe Pokarmy Do Ochrony Przed Słońcem Latem
Nadeszło lato i nasza skóra powinna być dobrze chroniona przed silnym słońcem. W tym mogą nam pomóc nie tylko kosmetyki, ale i żywność. Oto produkty, które zapewnią najlepszą ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UV. 1. Orzechy włoskie, laskowe, migdały są bogate w cynk.
Jedzenie Jogurtu Chroni Nas Przed Cukrzycą
Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę, musimy jeść jogurt, twierdzą amerykańscy naukowcy. Tylko łyżka jogurtu dziennie pomaga zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2, pisze Daily Express. Badanie jest dziełem naukowców z Harvard College of Public Health.
Właściwe Pokarmy, Które Chronią żołądek Przed Wzdęciami
Wzdęcie brzucha może być spowodowane niestrawnością, nadmiernym spożyciem sodu lub cyklem menstruacyjnym. Jeśli chcesz zapobiegać wzdęciom , zaopatrz się w odpowiednią żywność. W tym artykule przedstawimy Ci kilka produktów, które możesz dodać do swojej obecnej diety, aby zmniejszyć nieprzyjemne wzdęcia .
Domowe Jedzenie Chroni Nas Przed Cukrzycą I Przybieraniem Na Wadze
Jedzenie w domu utrzymuje szczupłą sylwetkę i chroni przed cukrzycą. Nowe badanie przeprowadzone przez Harvard Medical School pokazuje, że ludzie, którzy jedzą obiad i kolację w domu, są znacznie zdrowsi i tylko 10% z nich ma nadwagę, w przeciwieństwie do miłośników restauracji.
Właściwe Jedzenie Dla Lepszego Snu
Sen to naturalny proces relaksacyjny, który ogranicza funkcje niektórych zmysłów. Niezbędne jest przywrócenie psychicznej i fizycznej wytrzymałości organizmu, odgrywa kluczową rolę w utrwalaniu pamięci, wpływa zwłaszcza na ogólną ewolucję mózgu.
