2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę, musimy jeść jogurt, twierdzą amerykańscy naukowcy. Tylko łyżka jogurtu dziennie pomaga zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2, pisze Daily Express.
Badanie jest dziełem naukowców z Harvard College of Public Health. Według ekspertów, którzy to zrobili, przyjmowanie jednej łyżki jogurtu dziennie lub około 28 gramów wiąże się z 18-procentowym niższym ryzykiem rozwoju choroby.
Wcześniejsze badania potwierdziły, że kwasy tłuszczowe, magnez i wapń znajdujące się w produktach mlecznych pomagają zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2.
W obecnym amerykańskim badaniu zbadano historię medyczną i styl życia 200 000 osób.
Według naukowców bakterie probiotyczne zawarte w mleku mają korzystny wpływ na organizm. Aby potwierdzić swoje wyniki, naukowcy muszą kontynuować badania.
Jednak amerykańscy eksperci uważają, że obecne dane są wystarczające, aby przekonać ludzi, że jogurt jest bardzo przydatny i powinien być spożywany codziennie. Dotyczy to zwłaszcza osób, które chcą się zdrowo odżywiać.
Według poprzedniego badania, ponownie cytowanego przez Daily Express, osoby dotknięte cukrzycą powinny być poddawane specjalnej diecie wegetariańskiej. W ten sposób odwrócą kierunek choroby, powtarzają ponownie amerykańscy eksperci, ale z Instytutu Medycznego na Uniwersytecie George'a Washingtona.
Eksperci wyjaśniają, że spożywanie większej ilości warzyw poprawi poziom cukru we krwi, a tym samym stan pacjentów. Niektórzy naukowcy twierdzą nawet, że może to być klucz do leczenia choroby, ale wciąż nie ma ostatecznych badań, które by to potwierdziły.
Inne badania wykazały, że dieta wegetariańska pomaga w leczeniu cukrzycy typu 2 i poprawia wrażliwość na insulinę.
Zalecana:
Czy Dieta Roślinna Chroni Przed Cukrzycą?
Okazuje się, że stare powiedzenie „Jedno jabłko dziennie odstrasza lekarza” może być prawdą. Nowe badanie pokazuje, że im więcej pokarmów roślinnych jesz , tym mniejsze ryzyko cukrzycy typu 2. Osoby, które jadły głównie produkty roślinne zmniejszyć ryzyko cukrzycy o 23%, jak stwierdzono w badaniu.
Regularne Picie Herbaty Chroni Przed Cukrzycą
Dla większości z nas, zwłaszcza gdy robi się zimno, dzień jest nie do pomyślenia bez filiżanki miłej, pachnącej i ciepłej herbaty. Liście herbaty mają wiele właściwości zdrowotnych. Znana z działania kofeiny, która daje natychmiastową energię, herbata jest również doskonałym źródłem przeciwutleniaczy.
Żyto Chroni Przed Cukrzycą I Kamieniami żółciowymi
Żyto to zboże podobne do pszenicy, ale o wyższej łodydze i kolorze od żółtobrązowego do szarozielonego. Podobieństwo istnieje, ponieważ uważa się, że pochodzi z dzikich chwastów rosnących między pszenicą a jęczmieniem. Roślina jest niezwykle bogata w magnez, fosfor, mangan, miedź, kwas pantotenowy i błonnik.
Domowe Jedzenie Chroni Nas Przed Cukrzycą I Przybieraniem Na Wadze
Jedzenie w domu utrzymuje szczupłą sylwetkę i chroni przed cukrzycą. Nowe badanie przeprowadzone przez Harvard Medical School pokazuje, że ludzie, którzy jedzą obiad i kolację w domu, są znacznie zdrowsi i tylko 10% z nich ma nadwagę, w przeciwieństwie do miłośników restauracji.
Zastąpienie Sody Szklanką Wody Chroni Nas Przed Cukrzycą
Ryzyko zachorowania na cukrzycę można zmniejszyć o ponad jedną czwartą, jeśli zamiast szklanki napoju wypijemy szklankę wody lub herbaty bez cukru. Pokazują to dane z najnowszego badania przeprowadzonego przez naukowców z Uniwersytetu Cambridge.
