Jedz Salami, Masło I Ser Dla Zdrowszych Zębów

Wideo: Jedz Salami, Masło I Ser Dla Zdrowszych Zębów

Wideo: Jedz Salami, Masło I Ser Dla Zdrowszych Zębów
Wideo: Chleb w jajku jeszcze smaczniejszy 👌 dlaczego wcześniej tak nie robiłam 2024, Listopad
Jedz Salami, Masło I Ser Dla Zdrowszych Zębów
Jedz Salami, Masło I Ser Dla Zdrowszych Zębów
Anonim

Chociaż często myślimy o tym, jak utrzymać różne części ciała w idealnym stanie, na przykład jedząc awokado, aby uzyskać promienną skórę i białko, aby zbudować mięśnie, wielu z nas nie zwraca wystarczającej uwagi na zdrowie jamy ustnej. Myjemy zęby dwa razy dziennie, choć nie tak długo, jak powinniśmy.

Zanim poczujesz się zbyt winny z powodu niewystarczającej opieki, być może będziesz musiał wiedzieć, że możesz poprawić stan uzębienia, spożywając określone pokarmy. Tak, zgadza się – rodzaj pożywienia odgrywa ważną rolę w zdrowiu naszych zębów. Najlepsze jest to, że nie są to potrawy, które wyglądają jadalnie tylko na zdjęciu, ale takie, które spożywają zwykli ludzie.

Możesz być zaskoczony, ale okazuje się, że jedzenie masła, salami i miękkich serów może sprawić, że nasze zęby będą zdrowsze i znacznie skrócą wizyty u dentysty.

Eksperci wyjaśniają, że zęby są żywymi organami i wymagają odpowiedniego odżywiania, aby zregenerować i utrzymać zdrowy poziom szkliwa i zębiny. Bez odpowiedniego odżywiania będą miały problemy z utrzymaniem się w stanie nienaruszonym i będą wymagały coraz więcej zasobów od organizmu. To w końcu doprowadzi do ich wyczerpania i w końcu pojawią się problemy.

Ser i salami
Ser i salami

Jeśli spożyjesz wystarczającą ilość witamin i minerałów, Twoje zęby naturalnie się zregenerują i pozostaną zdrowe. W tym celu i po to, aby nie odwiedzać swojego dentysty (nieważne jak miłego), musisz zaopatrzyć się w odpowiednie składniki odżywcze dla swojego organizmu.

Jednak bakterie i kwasy w jamie ustnej zakłócają ten naturalny proces, powodując próchnicę szybciej niż są w stanie się zregenerować. Bo nie tylko cukier prowadzi do próchnicy, ale także brak ważnych składników odżywczych, które wzmacniają zęby. To właśnie niedożywienie jest powszechne w nowoczesnych dietach, które są coraz częściej stosowane w walce z przybieraniem na wadze.

Zdrowe zęby
Zdrowe zęby

Po tych wszystkich słowach, jeśli zastanawiasz się, co w końcu jeść, prawda jest taka, że zdrowie naszych zębów opiera się na czterech witaminach rozpuszczalnych w tłuszczach – A, D, K2 i E.

Witaminę A można otrzymać z wątroby wołowej, ryb, mleka i jajek. Witamina D pozyskiwana jest z ryb, grzybów i produktów mlecznych. Witamina K2 pozyskiwana jest z miękkich serów, jajek, masła, wątroby i salami, a witamina E znajduje się w szpinaku, brokułach i orzechach.

Zalecana: