2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Korzyści z brzoskwiń
Aromatyczne brzoskwinie pomagają zachować młodość i piękno skóry, ponieważ zawierają dużo witaminy A, która wspomaga regenerację komórek.
Brzoskwinie składają się w 90% z wody. Są niskokaloryczne - 100 g brzoskwiń zawiera tylko 40 kcal, a szklanka soku zawiera 60 kcal. Ich działanie orzeźwiające jest ogromne i są niezastąpione w letnie upały. Można powiedzieć, że nasz organizm zużywa więcej kalorii, aby je przyswoić, niż zawierają same brzoskwinie.
Oprócz wody, brzoskwinie są również bogate w żelazo, potas i witaminę A, PP, C oraz ważne przeciwutleniacze. Jeśli zjemy 1 dojrzałą brzoskwinię, dostaniemy 285 mg potasu, który jest niezwykle potrzebny do przemiany materii, skurczów mięśni, wzmacnia układ nerwowy.
Brzoskwinie są bardzo przydatne dla osób cierpiących na anemię i różne choroby żołądka. Owoce pomagają usunąć nadmiar płynów z organizmu i zmniejszyć obrzęki. Delikatnie oczyszczają organizm, działają moczopędnie i łagodnie przeczyszczająco, poprawiają pracę przewodu pokarmowego. Dlatego z brzoskwiniami naprawdę możesz schudnąć.
Dieta brzoskwiniowa przynosi utratę wagi 7-8 kg przez pierwsze 2 tygodnie, dlatego jest szczególnie odpowiedni dla osób z nadwagą. Kolejne 2 tygodnie są potrzebne do płynnego karmienia i utrwalenia wyniku.
Po intensywnym stosowaniu brzoskwiń skóra staje się miękka, gładka, aksamitna. Poprawia krążenie krwi, regenerację komórek, dotlenienie tkanek.
Zasady diety brzoskwiniowej
Możesz jeść nieograniczoną ilość brzoskwiń i pozostać tylko na nich, ale na dzień lub dwa jako rozładunek. Jeśli stosujesz dłuższą dietę, menu nie powinno składać się wyłącznie z nich. Słodkie owoce nie zawierają protein, które są niezbędne dla naszego organizmu. Dlatego w menu powinny znaleźć się jajka, ser, żółty ser, twarożek, ale powinny być bardziej słone. Oczywiście wszystkie sosy i cukier są wykluczone, użycie soli jest maksymalnie ograniczone. Dodatkowo, chociaż brzoskwinie są soczyste, należy pić co najmniej 2 litry wody dziennie.
Menu
Dieta brzoskwiniowa może trwać minimum 4 dni, a maksymalnie miesiąc. W czterodniowej diecie menu jest proste i istnieją 2 opcje naprzemienne.
Pierwszego dnia zjedz 2-4 brzoskwinie na śniadanie i kolację, a na obiad 200 g twarogu i szklankę soku brzoskwiniowego.
Drugiego dnia na śniadanie spożywa się białko - 2 jajka na twardo i pije sok brzoskwiniowy. Na obiad zjedz 4 brzoskwinie, 50 g sera i mały kawałek chleba żytniego. Na obiad - 2-4 brzoskwinie.
Zalecana:
Dieta, Dzięki Której Adele Straciła 15 Funtów Miesięcznie (dieta Sirtuin)
Dieta z pokarmami bogatymi w sirtuiny - to reżim odchudzania z 2016 roku. Przetestowany przez wiele nazwisk w świecie show-biznesu pomaga schudnąć do 3 kg tygodniowo. Dieta sirtuinowa został opracowany przez dietetyków Aidana Gogginsa i Glena Mattona.
Schudnij 18 Funtów W 2 Tygodnie W Tym Trybie
Nowa dieta, której menu zawiera głównie banany, obiecuje schudnąć w ciągu dwóch tygodni. Dietę wymyśliła farmaceutka Sumiko i jej mąż, który również posiada wykształcenie medyczne - Hitoshi. Przy takim reżimie pani zdołała schudnąć aż 18 kilogramów.
Herbata Brzoskwiniowa - Orzeźwiająca I Przydatna
Herbata brzoskwiniowa ma wiele właściwości leczniczych dzięki obecności niezbędnych składników odżywczych. Nazwa herbaty może być nieco myląca, ponieważ warzona jest nie tylko z samego owocu brzoskwini, ale także z liście brzoskwini . dzisiaj herbata brzoskwiniowa można spożywać zarówno na ciepło, jak i na zimno.
Minus 5 Funtów Tygodniowo Przy 9-dniowej Diecie
9-dniowa dieta jest lepiej znana jako dieta królowej Małgorzaty. Jest niezwykle popularny w Rosji, gdzie stosuje go wiele gwiazd rosyjskiego show-biznesu. Dziewięć dni w diecie to trzy okresy po trzy dni, a w ciągu zaledwie jednego tygodnia przy takim reżimie można stracić 5 kg.
Minus 5 Funtów Przy Diecie Herbacianej
Tygodniowa dieta z herbatą jest odpowiednia dla Ciebie, jeśli zdecydowałeś się szybko stopić kilka pierścieni przed morzem. Jeśli jednak niedawno zachorowałeś lub uprawiasz sport, nigdy nie stosuj tej diety. Dieta nie działa na zasadzie odrębnego żywienia, ale na odpowiednio dobranym składzie odżywczym i właściwościach produktów spożywczych.
