2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
9-dniowa dieta jest lepiej znana jako dieta królowej Małgorzaty. Jest niezwykle popularny w Rosji, gdzie stosuje go wiele gwiazd rosyjskiego show-biznesu.
Dziewięć dni w diecie to trzy okresy po trzy dni, a w ciągu zaledwie jednego tygodnia przy takim reżimie można stracić 5 kg. Zasadą diety jest to, że w każdym okresie można spożywać tylko określony produkt. Pierwsza to węglowodany, druga - białko, a trzecia jest bogata w błonnik i witaminy. W ten sposób organizm otrzymuje wszystkie niezbędne materiały do normalnego funkcjonowania.
Kolejną zasadą w diecie jest spożywanie co godzinę małej porcji.
Pełną dietę w ciągu dziewięciu dni możecie zobaczyć na górze zdjęć
Ostatni posiłek dnia powinien być przed godziną 19:00. Jeśli poczujesz głód, wypij wodę lub herbatę.
Podczas 9-dniowej diety należy wypijać co najmniej 2,5 litra płynów dziennie. Oprócz wody dozwolona jest tylko zielona herbata. Płyny są przyjmowane między posiłkami. Zabrania się jednoczesnego przyjmowania płynów i jedzenia.
Podczas 9-dniowej diety tracą do 6 kg. Nadmiar płynów ustrojowych i obrzęk znikają. Efekt zwiększa się w połączeniu z lekkim fitnessem i masażami.
Zalecana:
Dieta Jajeczna Topi 5 Funtów Tygodniowo
Po Wielkanocy talia jest zwykle przynajmniej trochę wyższa - przy tak wielu wielkanocnych ciastach, jagnięcinie i gotowanych jajkach normalny jest relaks. Jeśli chcesz nabrać formy, możesz ponownie "zwrócić się" o pomoc do gotowanych jajek.
Niespodzianka! Dieta Z Fasolą Topi Się Do 7 Funtów Tygodniowo
Fasola, nie bez powodu uważana za narodową bułgarską potrawę, to prawdziwy dar natury. Wiele napisano o jego zaletach, ale według ostatnich badań może nawet uchronić nas przed rakiem. Badania na zwierzętach wykazały, że częste spożywanie fasoli może zmniejszyć ryzyko raka żołądka lub jelita grubego nawet o 30 procent.
Minus 5 Dzwonków Tygodniowo
Tygodniowa dieta jest odpowiednia dla osób, które w krótkim czasie zdecydowały się na duże zrzucenie zbędnych kilogramów. Jest bardzo odpowiedni dla tych z Was, którzy w ostatniej chwili pamiętają, że mają zamiar spędzić wakacje nad morzem. Dieta nie działa na zasadzie odrębnego żywienia, ale na odpowiednio dobranym składzie odżywczym i właściwościach produktów spożywczych.
Minus 5 Funtów Przy Diecie Herbacianej
Tygodniowa dieta z herbatą jest odpowiednia dla Ciebie, jeśli zdecydowałeś się szybko stopić kilka pierścieni przed morzem. Jeśli jednak niedawno zachorowałeś lub uprawiasz sport, nigdy nie stosuj tej diety. Dieta nie działa na zasadzie odrębnego żywienia, ale na odpowiednio dobranym składzie odżywczym i właściwościach produktów spożywczych.
Przy Powolnej Diecie Nie Przejadasz Się I Nie Tyjesz
Co jest nie tak z wieloma świętami? Oczywiście przejadanie się. Obfite posiłki nieodzownie kojarzą się z obfitym posiłkiem, który kończy się przejadaniem się. Aby jeść mniej kalorii, musisz jeść powoli, odkryli naukowcy z University of Rhode Island.
