2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Gdy tylko nadejdzie pora, w której budzi się natura, każdy musi zadbać o detoksykację organizmu. Jego celem jest niwelowanie szkód wyrządzonych organizmowi od sezonu zimowego, przygotowanie nas do skutecznego radzenia sobie z wiosennym zmęczeniem, wzmocnienie naszego zdrowia i pogodnego nastroju.
Detox jest potrzebny, ponieważ zimę spędzamy w pomieszczeniach, gdzie jakość powietrza pogarsza się z powodu ogrzewania, warunków atmosferycznych, zatrzymywania drobnych cząsteczek kurzu, żywności bez witamin z powodu braku sezonowych owoców i warzyw. Utrudnia to również zmniejszony dopływ świeżego powietrza i ruchu, brak kontaktu z naturą, przez co w organizmie łatwo gromadzą się toksyny i szkodliwe substancje.
Efektem takiego stylu życia jest depresja, brak energii, bóle głowy, niezdrowy sen, obwisła skóra. Detox może przywrócić nam świeżość.
Oczyszczenie organizmu z toksyn najłatwiej i niedostrzegalnie przez jedzenie. Istnieją pewne pokarmy, które są w stanie pomóc nam szybko uporać się z problemem.
Herbata detoksykująca ciało
Herbata Matcha doskonale nadaje się do oczyszczania krwi i ciała. Możemy w pełni zaufać 800-letniej japońskiej tradycji stosowania tej drobno zmielonej wysokiej jakości zielonej herbaty, nieprzypadkowo nazywanej herbatą herbacianą. Przeciwutleniacze, aminokwasy i naturalny błonnik wzmacniają odporność i dodają organizmowi siły i witalności, a także pomagają w redukcji tłuszczu, obniżeniu poziomu cholesterolu i regulacji ciśnienia krwi.
Burak na detoks
Buraki to kolejny produkt spożywczy o dobrze znanych korzyściach. Jest to lecznicza żywność, która leczy wiele chorób, w tym raka. To idealny pokarm do regeneracji wątroby, narządu, przez który oczyszczamy się z toksyn.
Kurkuma na detoks
Medycyna chińska regularnie używa kurkumy przyprawowej do leczenia i utrzymania wątroby. Wpływa korzystnie na zaburzenia trawienia i wspomaga organizm w tym procesie oczyszczanie toksyn. Ma działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne dzięki kurkuminie.
Sok z cytryny na detoks
Aby uzyskać witaminę C, zawsze najpierw sięgamy po owoce cytrusowe, zwłaszcza cytryny. Oprócz godnych pozazdroszczenia ilości witaminy C, ten dobrze znany owoc zawiera przeciwutleniacze i dlatego jest przydatny do detoksykacji organizmu. Polecany rano przed posiłkami, rozpuszczony w szklance wody.
Warzywa wysokowodne na detoks
Warzywa wysokowodne nadają się również do oczyszczania. Wiadomo, że głównym środkiem detoksykacji jest woda. Jeśli rada, aby pić dużo wody, jest trudna do zrealizowania, wodę można zastąpić niektórymi warzywami o dużej zawartości wody. Ogórki i jabłka są nie tylko pyszne, ale także zawierają niezbędne zapasy wody. Jabłka zawierają również pektynę, która pomaga wydalić z organizmu szkodliwe toksyny.
Zielone warzywa liściaste na detoks
Szpinak, kapusta i brokuły to doskonały wybór żywność detoksykująca. Oczyszczają organizm i jednocześnie ładują go użytecznymi substancjami.
Połączenie jedzenia i długiego przebywania na świeżym powietrzu przyspiesza ten proces.
Zalecana:
Zdrowe Odżywianie Na Wiosnę
Narody Azji Wschodniej świętują nadejście wiosny specjalnym świętem. W przeszłości właściciele ziemscy świętowali tę okazję składając bogom dary w postaci ofiar i modlili się o lepszy rok. W Chinach w tym dniu zapełniają swoje stoły warzywami, z których wiele to rzodkiewki, wiosenne naleśniki i bułki.
Superfoods Na Wiosnę
Wiosenne miesiące to czas, kiedy czuje się aromat kwitnącej przyrody, dyskretne ciepło promieni słonecznych oraz lekki i przyjemny wiatr. Jest to również czas, kiedy większość z nas pamięta, że nadszedł czas, aby zrzucić zbędne kilogramy zdobyte w okresie zimowym i zrobić lekki wiosenny detoks.
Prastara Recepta Na Całkowitą Odnowę Organizmu! Wypróbuj Ten Potężny Detoks
Ta receptura jest stosowana od tysięcy lat do ujędrniania ciała, wzmacniania zdolności fizycznych i umysłowych oraz leczenia wielu chorób. Pomaga usprawnić pracę układu pokarmowego, schudnąć i oczyścić organizm z toksyn. Jest bogaty w potas i wapń, które wzmacniają serce i naczynia krwionośne.
Utrata Wagi Na Wiosnę Bez Narażania Zdrowia
Aby utrzymać prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, dietetycy zalecają stopniowe ograniczanie spożycia tłuszczów, które z reguły są ciężkim pokarmem dla organizmu. Należy również ograniczyć spożycie w postaci półproduktów i konserw.
Persilada Z Kurczaka A La Jacques Pepin - Najłatwiejszy Obiad
Jacques Pepin, którego nazwisko zasłynęło w kręgach kulinarnych szczególnie pod koniec ubiegłego wieku, znany jest nie tylko z tego, że przygotowuje niezwykle smaczne dania, ale także z tego, że w większości przypadków są też szybkie. Jego pokaz kulinarny zajął pierwsze miejsce w 1997 i 1999 roku i został uznany za najlepszy pokaz kulinarny, a jego pierwsze książki uważane są za fundamentalne dla francuskiej techniki kulinarnej, napisane pod koniec lat 80.
