2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
W miesiącach letnich musimy szczególnie dbać o nasze zdrowie. Pod żadnym pozorem nie należy lekceważyć promieni słonecznych - koniecznie użyj olejku przeciw oparzeniom.
Choć opalenizna jest przyjemna, silne słońce może powodować wiele problemów skórnych. Ponadto latem, gdy jedziemy na wakacje, musimy być czujni na to, co jemy i gdzie kupujemy produkty.
Jest to niezwykle ważne, zwłaszcza jeśli masz dzieci, ponieważ są one najbardziej podatne na wszelkie infekcje jelitowe, które są powszechne w cieplejszych miesiącach. Ponadto cennym pomocnikiem w walce z upałami jest woda i ogólnie nawodnienie organizmu.
Ponieważ ciało poci się znacznie bardziej niż zwykle, w żadnym wypadku nie należy ignorować faktu, że organizm potrzebuje więcej płynów.
W takich przypadkach można polegać na wodzie, ale także na niektórych pokarmach, które pomagają utrzymać równowagę wodną i zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Do prawidłowego wykonywania funkcji komórkowych każdy potrzebuje wody – ogórek ma naprawdę wysoki procent wody, zawiera również witaminę C. To doskonały wybór na upały – dostarczy Ci niezbędnych składników odżywczych, a także pomoże odświeżyć.
Gdy jest gorąco, prawie nie czujemy głodu, ale jeśli nic nie jemy, to też może nam sprawiać problemy – postaw więc na warzywa, które zawierają wystarczającą ilość witamin i składników odżywczych, a także płynów.
Kolejnym odpowiednim pokarmem na upał jest pomidor - ma dużo błonnika i wody. Ponadto pomidory są doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, które z kolei pomogą uszkadzać skórę pod wpływem promieniowania UV.
Nie możemy pominąć pysznej cukinii, która zawiera 95% wody – należą do najlepszych potraw, zwłaszcza jeśli chodzi o nawilżenie organizmu. Ponadto cukinia zawiera bardzo mało kalorii, ale wystarczającą ilość błonnika oraz witamin A i C, a także kwasu foliowego.
Zalecana:
Cukinia
Cukinia (Cucurbita pepo) to warzywo z rodziny dyni i bliski krewny ogórków. Są niskokalorycznym darem od natury, bogatym w minerały, co sprawia, że mają one wiele zalet w naszym zdrowym odżywianiu. Cukinia jest w rzeczywistości rośliną jednoroczną, dwuliścienną, z pełzającą łodygą i tworzącymi zmodyfikowane wąsy, a jej kolor waha się od żółtego do zielonego.
Cukinia: Pyszna, Przydatna I łatwa W Przygotowaniu
Cukinia to nie tylko pyszne warzywa, ale także przydatne. Ich pochodzenie pochodzi z Ameryki Środkowej i Południowej. Ponieważ pochodzą z ciepłych krajów, lepiej jest je hodować w krajach o klimacie umiarkowanym. Dojrzewają wiosną i latem, ale dzięki uprawie szklarniowej i importowi można je spotkać na rynku przez cały rok.
Świeże Wiosenne Przepisy Z Cukinią
Cukinia to warzywo, które można przyrządzić na wiele sposobów – sałatka z cukinii, zupa z cukinii, głównie jako zapiekanka z cukinii. Nadają się szczególnie na sezon wiosenny przepisy z cukinią w którym jest więcej warzyw. Przygotowaliśmy trzy różne warianty przepisy z cukinią które zdecydowanie warto przygotować i zjeść.
Ogórek, Który Tej Jesieni Stał Się Hitem
Ogórki konserwowe to ulubieniec wielu z nas, ale ich bezbłędne przygotowanie wymaga doświadczenia, sprytu i ciekawości. Mistrzostwo przygotowanie ładnej marynaty jest przekazywana w rodzinach, osiedlach i wśród znajomych. Istnieją różne rodzaje marynat, które są typowe dla różnych regionów i noszą charakterystyczne nazwy - marynata królewska, marynata myśliwska i inne.
Fałszywy Ocet Na Rynku Psuje Ogórek
Bułgarska Agencja Bezpieczeństwa Żywności ostrzega, że na rynku jest podrabiany ocet, który może zamienić marynat w zupę jarzynową. Jego cena jest niższa niż prawdziwego octu. Ocet sprzedawany jest między 59 a 69 stotinkami, ale jest produkowany z syntetycznego kwasu octowego.
