2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Częste występowanie gazy z pewnością może nas zawstydzić i sprawić, że poczujemy się źle. Aby nie popaść w niezręczną pozycję w miejscu publicznym, ale też dobrze czuć się w swoim ciele, musimy wiedzieć, jakie są możliwe przyczyny gazów i chronić się przed nimi.
Spożywanie tak zwanych pokarmów gazotwórczych jest powszechnym warunkiem wstępnym wzdęć i innych towarzyszących im zjawisk. Fasola, ciecierzyca, soczewica, brukselka, brokuły, kalafior i orzechy są znane jako takie. Jedzenie grzybów, niektórych rodzajów chleba, czosnku, cebuli, bakłażana również miałoby skutki uboczne.
W ten sam sposób działa konsumpcja gumy do żucia i napojów gazowanych (alkoholowych lub bezalkoholowych). U osób z nietolerancją laktozy na gazy i wzdęcia prowadzi do spożywania mleka i różnych produktów mlecznych. Więc jeśli chcesz pozbyć się gazu, musisz ograniczyć spożycie wszystkich tych produktów spożywczych i napojów.
Musimy jednak wspomnieć, że czasami w niektórych złych nawykach mogą powstawać gazy. Tak jest w przypadku palenia podczas jedzenia. Dzięki niemu zasysamy powietrze, które dostaje się do naszego ciała.
To normalne, że próbuje go opuścić w taki czy inny sposób. To samo dotyczy jedzenia z otwartymi ustami. Kiedy żujesz jedzenie, upewnij się, że usta są zamknięte i nie dostaje się do nich powietrze. Żuć powoli i ciągle.
Uważaj na picie ze słomki. Unikaj tego, ponieważ może to również spowodować połknięcie nadmiaru powietrza.
Aby zapobiec wzdęciom, wspomóż proces trawienia herbatą miętową lub imbirem. Pij herbatę 30-40 minut po jedzeniu.
W tym miejscu warto wspomnieć o czymś jeszcze ważnym. Czasami gaz może tworzyć się, gdy żywność nie jest prawidłowo łączona. Dlatego unikaj spożywania pokarmów i napojów, które są zbyt zimne i zbyt gorące. Niech wszystko, co weźmiesz, będzie miało stosunkowo zbliżoną temperaturę.
Zalecana:
Jedz Mango, Aby Uchronić Się Przed Infekcjami
Naukowcy odkryli, że najczęściej spożywany owoc mango na świecie zawiera substancje, które chronią organizm przed zarażeniem się listeriozą. Listerioza to choroba ssaków i ptaków, która atakuje ich układ nerwowy lub narządy wewnętrzne. Można ją zarażać poprzez żywność pochodzenia zwierzęcego i warzywa.
Chcesz Uchronić Się Przed Zawałem Serca? Jedz 6 Razy Dziennie
Dzisiaj lekarze spędzają dużo czasu na mówieniu pacjentom, żeby jedli mniej, a nie więcej. Miało się to zmienić po tym, jak naukowcy odkryli, że spożywanie co najmniej sześciu posiłków dziennie może być sekretem radzenia sobie z chorobami serca.
Jedz Kiszoną Kapustę, Aby Uchronić Się Przed Zawałem
Bułgaria jest jednym z pierwszych miejsc na świecie, które mają zawał serca. Niebezpieczna, zagrażająca życiu choroba często wiąże się z niezdrową dietą. Dlatego rekomendacje ekspertów obejmują porady: - polegać na niskotłuszczowej żywności bogatej w błonnik;
Jak Gotować Jajka, Aby Uchronić Się Przed Salmonellą
Jajka i salmonella to temat, który regularnie pojawia się w programach informacyjnych. Często takie wieści pochodzą z przedszkoli. Zatrucie salmonellą jest niezwykle nieprzyjemne, a objawy to ból brzucha, przeziębienie, dreszcze, gorączka, ból głowy, wymioty i biegunka.
Jak Uchronić Się Przed Mieszaniem Ciasta
Często, czytając przepisy na różne cukiernicze pokusy, natykamy się na wyrażenie nie mieszaj ciasta , ale bez instrukcji, jak uniknąć tego błędu. W tym artykule postaramy się wyjaśnić, dlaczego ten problem występuje i jak go uniknąć. Jeśli ugniatasz ręcznie, prawie nie da się za bardzo wyrobić ciasta, ponieważ zmęczysz się na długo, zanim to się stanie, bez względu na to, jak silny jesteś.
