2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Unikanie rygorystycznych diet i towarzyszące temu liczenie kalorii jest kluczem do utrzymania zdrowej wagi, mówi Tim Specter, czołowy naukowiec z King's College London. Profesor genetyki jest zdeterminowany, aby zmienić sposób odżywiania się ludzi, poświęcając temu celowi ostatnie 15 lat.
Według niego sekretem zdrowia i harmonii w organizmie jest pozyskiwanie mikroorganizmów, które znajdują się w naszych jelitach, po naszej stronie. Spectrum wyjaśnia, że liczenie cukrów, tłuszczów i kalorii jest błędną taktyką w podejściu do jedzenia.
Jedz tyle i co chcesz, pomyśl tylko o swoich mikroorganizmach – powiedział naukowiec brytyjskim mediom. - W naszym ciele mamy około 100 bilionów drobnoustrojów. Zwłaszcza w jelicie cienkim i grubym jedyne, co można zobaczyć, gdy używamy mikroskopu, to te mikroorganizmy. Oprócz nich w naszym organizmie jest wiele wirusów i grzybów. Wszystkie one przyczyniają się do naszego zdrowia – dodał.
Mikroby odgrywają główną rolę w trawieniu żywności. Są niezwykle ważne dla naszego układu odpornościowego i dostarczają około jednej trzeciej witamin i substancji chemicznych w naszym ciele. Jedzenie, które dana osoba spożywa, wpływa na zdrowie drobnoustrojów w naszym ciele.
Wszyscy mamy unikalny zestaw drobnoustrojów, co wyjaśnia, dlaczego ludzie inaczej reagują na różne pokarmy, wyjaśnia Spectrum. Według niego istnieją trzy zasady /spójrz na galerię/, których należy przestrzegać, aby mieć idealną sylwetkę bez poddawania się bolesnym dietom.
Zalecana:
Dziesięć Drinków Dla Idealnej Sylwetki
Sekretem odchudzania jest nie tylko przestrzeganie określonej diety, ale także odpowiedni dobór napojów do spożycia w ciągu dnia. Usuń napoje gazowane, gazowane i słodkie napoje butelkowane. Zastąp je zwykłą wodą lub naturalnymi napojami zrobionymi z naturalnych składników.
Jedz Ser Dla Zdrowego Serca I Szczupłej Sylwetki
Biorąc pod uwagę wszystkie męczące diety i wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania się, staje się coraz bardziej niemożliwe, aby myśleć, że możemy schudnąć, jedząc pyszne jedzenie. Okazuje się jednak, że jest to całkiem możliwe. Dobra wiadomość dla miłośników sera.
Chronodieta - Nie Licz Kalorii, Tylko Patrz Na Zegar
Chronodieta nie jest tak naprawdę konkretną dietą, ale sposobem odżywiania. Chronodieta to posiłek zegara biologicznego, a jej wyznawcą i propagandystą jest Patrick Leconte – jeden z czołowych europejskich dietetyków. Pomysł ten pojawił się po raz pierwszy ponad 25 lat temu i nie ma w nim nic rewolucyjnego.
Jedz Pomarańcze I Pomidory Dla Idealnej Skóry
Pomarańcze i pomidory są niezwykle bogate w składnik karoten, czyli pigment, który nadaje niektórym owocom i warzywom czerwonawy lub pomarańczowy kolor. Owoce te są bogate w cenną dla zdrowia skóry witaminę A. Ta witamina, obok witaminy C, jest jednym z najlepszych i najskuteczniejszych środków na wolne rodniki.
Dieta Dla Idealnej Sylwetki Aż Do Świąt
Święta Bożego Narodzenia zbliżają się z pełną mocą. Każdy z nas chce wyglądać idealnie na nadchodzące imprezy. Aby to marzenie się spełniło, musimy zacząć już dziś, a przynajmniej - w najbliższy poniedziałek. Do świąt mamy trochę czasu, ale wystarczy, żeby nabrać formy.
