2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Ostatnio kilku światowej sławy dietetyków określiło czasy, w których żyjemy, jako wiek oddzielnego jedzenia. Wynika to z coraz bardziej precyzyjnego opracowania systemu tej diety, który kładzie nacisk na sumę składników odżywczych podzieloną na kilka wyraźnie określonych grup.
Tego typu diety i diety zgodne z dietą dają wręcz cudowne efekty w walce z nadwagą. Gwarantują nam szybkie uwolnienie tłuszczu, łatwe do przestrzegania i przygotowania codziennego jadłospisu, oszczędzając organizm i chroniąc nas przed nieprzyjemnym efektem jojo. Oto sprawdzona skuteczna dieta z oddzielną dietą:
Trwa siedem dni. Może być używany tak często, jak chcesz, z co najmniej dwudniową przerwą między występami. Reżim, oprócz zbędnych kilogramów, również oczyszcza organizm z toksyn i pomaga poczuć się znacznie lepiej. W ciągu tygodnia z tej diety traci się od 5 do 8 kilogramów.
Dzień pierwszy
Pierwszego dnia zjedz każdy owoc, który przyjdzie Ci do głowy. Zakazane są tylko banany. Na obiad i kolację zjedz zupę jarzynową.
Dzień drugi
To dzień warzyw. Jedz, aż poczujesz się pełny. Warzywa mogą być świeże, gotowane lub konserwowane. Jedynymi przeciwwskazaniami są fasola i kukurydza. Na obiad znowu zupę jarzynową, a na obiad [pieczone ziemniaki z masłem].
Dzień trzeci
W tym dniu wszystkie owoce i warzywa są dozwolone w diecie. Jeśli postępowałeś zgodnie z instrukcjami, powinieneś stracić już co najmniej dwa funty.
Dzień czwarty
Na śniadanie zjedz banany z odtłuszczonym mlekiem. W porze lunchu i kolacji znów przychodzi kolej na zupę jarzynową. Na deser zjedz co najmniej jednego banana po każdym posiłku.
Dzień piąty
Wreszcie przychodzi mięso. Tego dnia zjedz wołowinę z pomidorami. Ilość nie powinna przekraczać 300 gramów i pięciu pomidorów. Jedz zupę o dowolnej porze dnia.
Dzień szósty
Cielęcina i warzywa. Jedz tyle wołowiny i warzyw, ile chcesz. Możesz dziś zjeść 2-3 steki, jeśli chcesz ze świeżymi warzywami. Ale bez pieczonych ziemniaków. Zjedz zupę przynajmniej raz.
Dzień siódmy
Ostatniego dnia diety jedz brązowy ryż, warzywa i pij sok owocowy. Zupa powinna znaleźć się w twoim menu na lunch i kolację.
Pamiętaj, aby podczas tej diety pić co najmniej 2,5 litra wody dziennie. Pod koniec 7 dnia, jeśli stosowałeś tę dietę, powinieneś stracić 4,5 kg - 8,5 kg. Jeśli pobrałeś więcej, weź co najmniej 2 dni wolnego przed ponownym rozpoczęciem.
Zalecana:
Posiłki Na Wielki Post
Rozpoczynają się wielkanocne posty, więc postanowiliśmy zaproponować Wam kilka prostych i pysznych przepisów. Tutaj zaproponujemy Ci dwa pyszne przepisy na dania, które są bardzo łatwe w przygotowaniu, a jedząc je możesz być całkowicie zrelaksowany, ponieważ nie złamiesz wielkanocnego postu.
Cotygodniowa Dieta Z Białym Mięsem
70% ludzi nie udaje się pomyślnie zakończyć diety odchudzającej, ponieważ po prostu nie mogą znieść głodu. Chociaż współczesne zalecenia zapewniają wystarczającą ilość pożywienia, wciąż istnieją pewne niedostatki i stają się one przeszkodami nie do pokonania na drodze do zdrowego organizmu.
Cotygodniowa Dieta Przyspieszająca Metabolizm
Proponowana przez nas dieta ma kilka prostych zasad, których należy przestrzegać. Należy pić co najmniej 4 szklanki gazowanej wody mineralnej dziennie i półtora litra zwykłej. Czy to jest cel? Aby przyspieszyć metabolizm i zrzucić kilka zbędnych kilogramów.
Oddzielne Karmienie Zgodnie Z Systemem Shelton
Dr Herbert Shelton jest jednym z największych zwolenników oddzielnej diety. Jest Amerykaninem i specjalistą medycyny alternatywnej. Dr Shelton twierdzi, że do przetwarzania różnych pokarmów potrzebne są różne rodzaje soków trawiennych. Według Sheltona kwas alkaliczny jest potrzebny do przetwarzania żywności węglowodanowej, a kwas solny jest potrzebny do przetwarzania białek.
Cotygodniowa Dieta Warzywna
Dieta warzywna to bardzo dobre narzędzie do odchudzania. Już za tydzień zauważysz niesamowite rezultaty. W diecie roślinnej przeważają owoce i warzywa, a prawie wszystkie znane nam produkty pochodzenia zwierzęcego są nieobecne. Oprócz wysokiej zawartości witamin, minerałów i innych pierwiastków śladowych owoce i warzywa mają szereg innych przydatnych właściwości.
