2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Co to jest hiperfagia?
Wraz z bulimią i anoreksją hiperfagia jest klasyfikowana jako patologiczne zaburzenie odżywiania. Charakteryzuje się niekontrolowanym i szybkim spożycie dużych ilości jedzenia. Hiperfagię można rozważyć, gdy występują co najmniej trzy z następujących kryteriów: jedzenie szybciej niż przeciętnie, jedzenie bez uczucia głodu, połykanie jedzenia do momentu odczucia ciężkości w żołądku, dyskomfort podczas jedzenia w obecności innych ludzi, niechęć do jedzenia, poczucie winy po jedzeniu.
Czym różni się od bulimii?
Istnieje wiele podobieństw między hiperfagia i bulimia, ale to, co je wyróżnia, to chęć wyeliminowania tego, co jest przyjmowane w bulimii - celowych wymiotów, środków przeczyszczających, intensywnej aktywności fizycznej, okresów niedożywienia. Ofiary hiperfagia prawie zawsze mają nadwagę i bardzo często cierpią bezpośrednio na otyłość. Dla nich jedzenie jest sposobem na przezwyciężenie negatywnych uczuć.
Jakie są oznaki hiperfagii?
Nie zawsze łatwo jest dowiedzieć się, czy u bliskiej osoby występuje hiperfagia, ponieważ powoduje ona izolację i samotność jedzenia, potajemne wyrzucanie pustych opakowań po jedzeniu i niezauważenie przez innych uzupełniania zapasów żywności.
Wyraźnym wskaźnikiem jest nadwaga. Inne objawy to drażliwość i uczucie smutku, które mogą przerodzić się nawet w depresję. Oczywiste jest też zachowanie stołu – za dużo jedzenia lub odwrotnie – dość mało, co z kolei świadczy o poprzednim kryzysie z przejadaniem się.
Czy są jakieś czynniki ryzyka?
Hiperfagia wpływa w równym stopniu mężczyźni i kobiety, dzieci i młodzież. Jednak w statystykach przewagę mają młode dziewczęta. Najczęściej polegają na narzuconych modelach słabych ciał, co sprawia, że jedzą oszczędnie, pomijają posiłki, całkowicie wykluczają z jadłospisu tłuszcze i cukry, a to wszystko prowadzi do brak równowagi żywieniowej, który jest warunek wstępny hiperfagii.
Hiperfagię wywołują negatywne uczucia (smutek, strach, niepokój), wynikające z traumatycznych doświadczeń z dzieciństwa (przemoc fizyczna i psychiczna) lub dramatycznych chwil w życiu (utrata bliskiej osoby, rozwód). Czasami kluczowe jest poczucie deficytu emocjonalnego – brak wsparcia i miłości ze strony bliskich, izolacja społeczna. Wszystko to może przydarzyć się osobie aspołecznej w niepewnej sytuacji zawodowej, a także przepracowanej ambitnej osobie, która uważa, że nie radzi sobie na wymaganym poziomie.
Jak leczy się hiperfagię?
Tak jak przyczyny hiperfagii są liczne i różne u każdej osoby, a metody leczenia są zróżnicowane. Osoby dotknięte chorobą powinny zasięgnąć porady dietetyka, ale także psychologa.
Dietetyk może przygotować indywidualny program żywieniowy, zbudowany na kilku podstawowych pozycjach – jedzenie jak najczęściej z członkami rodziny, powolne żucie, świadomość wielkości porcji, ekonomiczne zakupy (np. 1 paczka ciastek tygodniowo) i nie tylko.
Psycholog z kolei może pomóc w wyjaśnieniu przyczyn problemu. Najlepsze efekty dają terapie poznawcze i behawioralne. Ich celem jest nauczenie uczestników rozpoznawania czynników wywołujących kryzysy, radzenia sobie z negatywnymi uczuciami i niską samooceną.
Jednocześnie szukamy tego, co jest ważne dla danej osoby i może nadać życiu dodatkowy lub inny sens. Ciekawą metodą dającą pozytywne rezultaty jest świadoma medytacja, która pomaga odfiltrować negatywne uczucia i zastąpić je pozytywnymi.
Zalecana:
Przejadanie Się Spowalnia Mózg
Wiadomo, że z wiekiem funkcjonowanie naszych narządów i układów ulega spowolnieniu. To samo dzieje się z naszymi myślami. Ale jeśli zastosujesz się do kilku wskazówek, będziesz cieszyć się jeszcze przez wiele lat szybkim i jasnym myśleniem. Aby to zrobić, spraw, aby mózg pracował częściej.
Codzienne ćwiczenia Neutralizują Przejadanie Się
Zbliżające się święta Bożego Narodzenia i Nowy Rok kojarzą się z obfitymi i obfitymi posiłkami w każdym domu. Eksperci od lat ostrzegali, aby uważać na przejadanie się, ale kilka dni temu brytyjscy eksperci ujawnili, w jaki sposób ćwiczenia fizyczne mogą przeciwdziałać negatywnym skutkom nadmiernej konsumpcji.
Jak Pokonać Przejadanie Się
Często przejadamy się, nie zauważając tego. Jemy mechanicznie, w biegu lub z nudów. Kiedy przestać i jak odzwyczaić się od używania produktów szkodliwych dla dobrej sylwetki? Aby zmniejszyć apetyt i nie stracić kontroli nad sobą, pomagają różne suplementy, które spowalniają tworzenie się tłuszczu, obniżają poziom cholesterolu i poprawiają bilans energetyczny.
Przejadanie Się Prowadzi Do Kryzysów żółciowych
Większość z nas ma wyluzowaną postawę, jeśli chodzi o malowanie obrazu o sobie. Według lekarzy bogate menu, które mamy w okresie świątecznym i przejadanie się może prowadzić do dyskomfortu, bólu, a nawet kryzysów żółciowych. Według dr Apostola Georgieva, który jest kierownikiem gastroenterologii w Medline Hospital, alkohol i ciężkie jedzenie mają największy wpływ na żołądek, żółć i trzustkę.
Przejadanie Się Dżemem Produkuje Przestępców
Każdy rodzic napycha swoje dziecko cukierkami i czekoladą, aby je uspokoić lub po prostu uszczęśliwić. Ale to słodkie zapewnienie jest często przyczyną strasznych konsekwencji, ostrzegają brytyjscy naukowcy. Według nowego badania dzieci, które nadmiernie objadają się słodyczami, są zagrożone - gdy dorosną, mogą zostać przestępcami.
