2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Nowe badanie wykazało, że regularne spożywanie kiwi poprawia nastrój i sprawia, że człowiek czuje się świeżo przez cały dzień.
W eksperymencie mającym udowodnić przydatność tego owocu 54 ochotników podzielono na 3 grupy.
Pierwsza grupa jadła 2 kiwi dziennie. W jadłospisie uczestników z grupy drugiej znajdowały się połówki kiwi, a grupa trzecia w ogóle nie spożywała owoców.
Po 6 tygodniach badań wyniki przekonująco dowiodły dobroczynnego działania kiwi.
Uczestnicy, którzy jedli 2 kiwi dziennie, nie odczuwali zmęczenia i minimalizowali depresję, w przeciwieństwie do ochotników z pozostałych 2 grup.
Główna autorka badania, prof. Margaret Visser, stwierdziła, że powodem tak pozytywnego wpływu kiwi na nastrój jest wysokie stężenie witaminy C.
Dzięki tym badaniom naukowcy udowodnili, że egzotyczny owoc może ożywić człowieka bardziej niż kawa.
Witamina C dodaje nam energii i chociaż znajduje się w wielu innych owocach, tylko kiwi może zagwarantować ożywczy efekt. Kiwi zawiera więcej witaminy C niż pomarańcze.
Witamina C stymuluje produkcję kolagenu, co uelastycznia naszą skórę.
Kiwi to silny antyoksydant potrzebny do regeneracji i naprawy tkanek, chroniąc je przed szkodliwym działaniem zanieczyszczonego środowiska.
Kiwi ma właściwości immunostymulujące i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się.
Puszysty zielony owoc jest również dobry dla oczu. Zawiera luteinę – naturalny karotenoid, który chroni wzrok i pomaga absorbować szkodliwe światło ultrafioletowe, zapobiegając zwyrodnieniu plamki żółtej oka.
Zielony owoc zawiera również błonnik, który wspomaga pracę układu pokarmowego oraz zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia, raka jelita grubego i poziomu cholesterolu.
Naturalne składniki kiwi topią tłuszcz i zmniejszają ryzyko powstawania zakrzepów krwi.
Kiwi nazywane jest przez ludy Wschodu „owocem zdrowia” ze względu na stosunkowo wysoką zawartość witamin. Niektórzy nazywają to „bombą witaminową”, a przyczyną tego jest zawartość różnych cennych substancji pod skórką zielonego owocu.
Zalecana:
Ziele Angielskie Poprawia Trawienie
Ziele angielskie pochodzi z dzikich, wiecznie zielonych drzew typowych dla lasów deszczowych Ameryki Południowej i Środkowej. Jego nazwa pochodzi od aromatu, a konkretnie z połączenia cynamonu, goździków, imbiru i gałki muszkatołowej. Wśród korzyści z przyjmowania wiosna podkreśla ulgę w problemach trawiennych, przyprawa działa również przeciwbólowo, może chronić organizm przed patogenami oraz poprawiać krążenie krwi.
Marchew Poprawia Widzenie Tylko W Połączeniu Z żelazem I Cynkiem
Zdrowe odżywianie jest niezwykle ważne dla organizmu i organizmu. Jednak przyzwyczajenie dziecka do zdrowych nawyków żywieniowych to niezwykle trudne zadanie. Dlatego rodzice często uciekają się do wyuczonych sztuczek, aby zmusić ich do jedzenia owoców i warzyw.
Filiżanka Zielonej Herbaty Poprawia Aktywność Mózgu
Kolejne badanie zielonej i czarnej herbaty udowadnia, że nie tylko nas rozweseli i zrelaksuje, ale także poprawi pracę mózgu. Badanie jest dziełem naukowców z Uniwersytetu w Newcastle w Wielkiej Brytanii. Badanie wykazało, że aktywność neurologiczna wzrasta około trzydziestu minut po wypiciu filiżanki tych herbat.
Musli Poprawia Nastrój
Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego wolisz musli od innych możliwych przekąsek, oto kilka niezaprzeczalnych cech, które sprawiają, że płatki zbożowe to śniadanie numer jeden. Dietetycy twierdzą, że spożywanie płatków śniadaniowych ma korzystny wpływ na stan emocjonalny.
Dlaczego Kiwi Wprawia Nas W Nastrój
Jeśli codziennie będziesz spożywać dwa kiwi, będziesz cieszyć się dobrym nastrojem i zawsze będziesz naładowany dużą ilością energii do pracy. Dla zdrowia wystarczy zjedzenie jednego kiwi, ale jeśli chcesz uchronić się przed depresją i poczuć się wystarczająco silnym psychicznie, zjedz dwa owoce tej egzotycznej rośliny.
