2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Czekoladakiedy jesteśmy szczęśliwi, czekolada kiedy jesteśmy nieszczęśliwi, czekolada na urodziny, czekolada kiedy zrywamy z chłopakiem, czekolada kiedy jesteśmy na diecie. Możemy znaleźć setki wymówek, by sięgnąć po pokusę kakao.
Ciągle pisze się o korzyściach i szkodach spożywania czekolady, ale czy rzeczywiście pomyślałeś, że niektóre z nich są prawdopodobnie? mit?
Miliony ludzi na całym świecie nieustannie jedzą czekoladę - przemysł, który zarabia dziesiątki miliardów rocznie.
Ale co to jest prawda o czekoladzie i naprawdę jest taki użyteczne lub szkodliwetak bardzo, jak próbują nas przekonać? Zobacz, kim oni są nieporozumienia na temat czekoladyktóre od dawna nas myliły.
Czekolada powoduje trądzik
Nie ma wyraźnych dowodów na to, że kakao, które jest zasadniczo dość tłuste, powoduje pryszcze. Ale wiadomo, że wszystkie produkty bogate w cukier to robią. Po prostu dlatego, że sprawiają, że wydzielamy więcej sebum i powodują pewne procesy zapalne w naszym ciele. Co z kolei prowadzi do trądziku.
Czekolada tworzy ubytki
Oczywiście kakao również tutaj nie zepsuje zębów, ale zawarty w nim cukier najprawdopodobniej spowoduje próchnicę. Więc następnym razem, gdy pójdziesz do dentysty i zapytają cię, czy jesz dżem, pamiętaj, aby wspomnieć o brązowych batonach, których nie brakuje w swoim menu.
Czekolada zawiera za dużo kofeiny
W rzeczywistości to nieprawda. Kofeina istnieje, ale jej ilość jest określana jako znikoma. Czekolada ma tyle samo kofeiny, co filiżanka mleka czekoladowego lub kawa bezkofeinowa.
Czekolada i cholesterol
Czy powinieneś zrezygnować z czekolady, jeśli masz wysoki poziom cholesterolu? Nie. Badania wykazały, że zawarty w nim tłuszcz nie podnosi poziomu cholesterolu. Wręcz przeciwnie - jeśli jesz rozsądne ilości, może to być w porządku dla twojego dobrego cholesterolu. Istnieją badania, które również potwierdzają, że samo kakao ma niski indeks glikemiczny. A ciemna czekolada może poprawić wrażliwość na insulinę u osób z cukrzycą.
Jakie są wartości odżywcze czekolady?
Według niektórych dietetyków nie ma absolutnie żadnych wartości odżywczych, co jest bardzo błędne – zależy to od rodzaju i jakość czekolady. Tak, naprawdę jaka słodycz nie jest tak przydatna jak na przykład marchewka, ale czekolada zawiera magnez, żelazo, miedź i cynk. Plus flawonoidy, o których wiadomo, że zwalczają raka.
Czekolada to afrodyzjak
Nic więcej niż mit. Nie ma naukowych dowodów na taki efekt czekolady. Tak więc, jeśli działa na kogoś jak afrodyzjak, to raczej na poziomie psychologicznym niż fizycznym.
Tylko czekolada z co najmniej 70% kakao jest dla Ciebie dobra
Nie jest to dalekie od prawdy - im wyższa zawartość kakao, tym więcej zawiera przeciwutleniaczy. A jednak – nie ma nic złego w jedzeniu takich pokus, które zawierają 50-60% kakao.
Zalecana:
Spożywanie Czekolady Jest Dobre Dla Serca
Jakkolwiek kochamy czekoladę, zawsze w naszym umyśle pojawia się głos, który mówi: Przestań, szkodzi zdrowiu. Jednak według nowego badania możemy teraz z czystym sumieniem ignorować ten wewnętrzny głos, ponieważ zespół naukowców z Harvard School of Public Health twierdzi, że smak kakao jest dobry dla serca.
Sekrety Gorącej Czekolady
Płynną bazą do gorącej czekolady może być płynna śmietana, świeże mleko lub woda. Czekolada z mleka lub śmietanki jest smaczniejsza, ale zawiera więcej kalorii. Najlepszą opcją jest użycie równych ilości wody i mleka. Dzięki temu czekolada lepiej się rozpuszcza i staje się lżejsza i delikatniejsza w smaku.
Błędne Przekonanie, że Brązowy Cukier Jest Bardziej Przydatny
Następnym razem, gdy idziesz na kawę z przyjaciółmi, a jeden z nich prosi o brązowy cukier do swojego napoju, bo boi się o swoją sylwetkę, możesz spokojnie się śmiać. Ignorancja i złudzenia mogą postawić osobę w absurdalnych sytuacjach, takich jak jedna.
Błędne Wyobrażenia Na Temat Diet
Aby pozbyć się zbędnych kilogramów, wiele osób stosuje najbardziej niesamowite diety. Niektórzy jedzą kiełki pszenicy wcześnie rano, inni jedzą dwa orzechy włoskie na obiad, a jeszcze inni jedzą łyżkę miodu na kolację. Wiele z tych wskazówek jest całkowicie bezużytecznych, a niektóre nawet szkodliwe.
Dziesięć Ciekawych Faktów Na Temat Czekolady
1. W rzeczywistości czekolada, jaką znamy dzisiaj, nie jest całkiem realna. Najlepiej, aby czekolada była gorzka, z maksymalną zawartością kakao. Jednak dziś czekoladowy przysmak jest produkowany zbyt słodki, naturalne oleje zastępują sztuczne aromaty.
