2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Problemy z tarczycą są trudne do wykrycia. Objawy to zazwyczaj problemy z wagą, brak energii i niestrawność. Ciągłemu uczuciu zmęczenia towarzyszy obrzęk.
Aby móc wytwarzać hormony i prawidłowo funkcjonować, tarczyca potrzebuje jodu. Jednak to nie jedyny pierwiastek śladowy, którego potrzebuje. Jednak wszystko, czego potrzebuje, może zapewnić jej jedzenie, które spożywa.
Z drugiej strony nasza żywność zawiera również związki niszczące procesy metaboliczne, które są nierozerwalnie związane z powstawaniem hormonów tarczycy i wchłanianiem jodu. Dlatego w przypadku problemów z tarczycą obowiązkowe jest spożywanie odpowiednich pokarmów poprawiających stan.
Spożywanie pokarmu ma decydujący wpływ na wchłanianie leków w chorobach tarczycy. W stanach takich jak niedoczynność tarczycy i przepisana hormonalna terapia zastępcza, przepisane tabletki lecznicze należy przyjmować rano na czczo, co najmniej pół godziny przed posiłkiem.
Jod – najważniejszy pierwiastek, którego brak odczuwalny jest przy problemach z tarczycą, najłatwiej dostarczyć do organizmu wraz z jodowaną solą kuchenną. Jod jest również obecny w rybach i owocach morza. Ale bądź ostrożny - gotowe produkty zawierają sól sodową, a nie tę jodowaną, której potrzebujesz.
Należy również uważać na poziomy jodu. Przedawkowanie może prowadzić do zwiększonej czynności tarczycy, co jest niebezpieczne w przypadku istniejącej wcześniej nadczynności tarczycy.
Przyjmowane produkty należy łączyć z różnymi kompleksami witaminowymi i wodorostami - suplementem diety na bazie brunatnych wodorostów. W tym miejscu ponownie należy wspomnieć, że ich nadmierne stosowanie wraz z jodem nie jest zalecane u osób z autoimmunologicznymi chorobami tarczycy, takimi jak zapalenie tarczycy Hashimoto.
Niektóre z najbardziej odpowiednich pokarmów dla tarczycy to zielone soki z jarmużem, szpinakiem, ogórkami, imbirem i limonką. Produkty te, zwłaszcza w połączeniu, dają organizmowi energię do regeneracji.
Jednak wielu lekarzy odradza spożywanie surowych warzyw kapustnych w przypadku niedoczynności tarczycy. Jednocześnie jednak twierdzi się, że spożywanie brokułów, kapusty i szpinaku przyczynia się do zwiększenia poziomu glutationu w celu przywrócenia funkcji tarczycy.
Dlatego najlepszą radą jest spożywanie warzyw kapustnych surowych, gotowanych lub w postaci soku. Wynika to głównie z faktu, że liczba badań wspierających spożywanie warzyw kapustnych w profilaktyce raka tarczycy jest znacznie wyższa niż tych, którzy temu zaprzeczają.
Inne pokarmy odpowiednie dla tarczycy to orzechy brazylijskie, warzywa morskie, chlorofil i maki. Unikaj izolatu białka sojowego – zwłaszcza sera sojowego, jogurtu sojowego, batonów energetycznych z izolatem białka sojowego, burgerów sojowych i wędlin sojowych. Jeśli masz chorobę Hashimoto, powinieneś unikać glutenu. Stymuluje produkcję przeciwciał tarczycowych.
Zalecana:
Pokarmy Dobre Dla Prostaty
Lekarze zdają sobie sprawę, że odżywianie ma wiele wspólnego ze zdrowiem prostaty, a kiedy podejmują decyzję dotyczącą diety, z pewnością mają na uwadze kilka rzeczy. Wiedza o tym, co jemy i jak wpływa na nasz organizm, będzie bardzo pomocna w poprawie naszego zdrowia, zarówno pod względem prostaty, jak i całego organizmu.
Pokarmy Dobre Dla Skóry
Pokarmy, które odżywiają i odmładzają skórę, odnawiają komórki i zwiększają ilość płynu międzykomórkowego to głównie produkty mleczne. Jest to jedno z najcenniejszych źródeł witaminy A, która jest w pełni przyswajalna, ponieważ znajduje się w czystej postaci w niskotłuszczowych produktach mlecznych.
Te Pokarmy Są Dobre Dla Twojego żołądka
Oczywiście spożywane przez nas pokarmy mają bezpośredni wpływ na żołądek i cały układ trawienny. Łatwo jest zidentyfikować, kiedy zjedliśmy za dużo lub zjedliśmy obiad z czymś, co nie jest w harmonii z naszym układem pokarmowym, albo zrobiliśmy zbyt długą przerwę, nic nie jedząc.
Kelp - Pomoc Morza Dla Tarczycy
Kelp to dzikie brązowe wodorosty. Nazywane są również fukuf. Można je znaleźć u wybrzeży Morza Bałtyckiego, Ameryki Północnej i Cieśniny Gibraltarskiej. Algi brunatne to jeden z najbardziej cenionych pokarmów. Są bogate we wszystkie pierwiastki potrzebne ludzkiemu organizmowi.
Pokarmy Tłuste, Które Są Dobre Dla Cholesterolu
Kiedy masz problemy z wysokim poziomem cholesterolu, pierwszą rzeczą, której lekarze ci zabronią, jest spożywanie tłustych potraw. Jednak nie wszystkie tłuste potrawy są szkodliwe dla zdrowia. Sprawdź 4 tłuste produkty, które oprócz tego, że nie podnoszą poziomu złego cholesterolu, pomagają również podnieść poziom dobrego cholesterolu, co ma pozytywny wpływ na ogólną kondycję.
