2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Winogrona jest jednym z najbardziej preferowanych pokarmów w diecie, ponieważ jest smaczny, sycący i bardzo użyteczny. Udowodniono, że zaledwie garść soczystych owoców dziennie poprawia trawienie, zapobiega zaparciom, dba o pracę nerek i przywraca nam ton. Jednocześnie regularne spożywanie winogron poprawia wygląd naszej skóry, czyniąc ją promienną i gładką, a włosom przywraca blask.
To wszystko powody, aby wybrać go, gdy chcemy szybko i skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów. Oto przykładowa dieta z winogronami, którą możesz zastosować. Trwa tydzień i jeśli jest ściśle przestrzegany, może stracić nawet 4-5 funtów swojej wagi.
Dobrze, aby pierwsze dwa dni diety wypadły w weekendy, ponieważ wtedy będziesz musiał ograniczyć do minimum pokarmy stałe i możesz być bardziej wyczerpany. Następnie twój posiłek śniadaniowy powinien zawierać kromkę tostów i wiadro jogurtu.
Na lunch przyjmowane są świeże soki owocowe, ich ilość jest opcjonalna. Można go spożywać w oba dni na obiad winogrona, ale nie należy przekraczać ilości 1 kg dziennie.
Dopóki trzymasz się tej diety, dobrze jest odpoczywać i oddawać się relaksującym praktykom, takim jak joga. W przeciwnym razie istnieje niebezpieczeństwo szybkiego wyczerpania.
W ciągu następnych pięciu dni twoje posiłki będą teraz zawierać więcej pokarmów stałych. Na śniadanie można zjeść garść winogron, a na obiad porcję warzyw z rybą lub innym chudym mięsem (bez chleba). W razie potrzeby możesz zastąpić mięso talerzem sera lub dwoma jajkami. Na obiad znów podaje się garść winogron.
Ważny!
- aby mieć lepszy wpływ na dietę, staraj się aktywnie poruszać i pij więcej płynów;
- ogranicz alkohol, sól, tłuszcz;
- Jeśli podczas diety poczujesz głód, zwiększ ilość winogron.
Zalecana:
Pomysły Na Ciasta Z Winogronami
Z winogron można zrobić bardzo smaczne ciasta. Taki jest na przykład suflet z winogronami. Potrzebujesz 100 g twarogu, 100 g masła, 200 g brązowego cukru, 200 g mąki, 1 łyżeczkę proszku do pieczenia, 250 g winogron, 1 wanilię, 200 mililitrów kwaśnej lub płynnej śmietany, 2 jajka.
Minus 5 Dzwonków Tygodniowo
Tygodniowa dieta jest odpowiednia dla osób, które w krótkim czasie zdecydowały się na duże zrzucenie zbędnych kilogramów. Jest bardzo odpowiedni dla tych z Was, którzy w ostatniej chwili pamiętają, że mają zamiar spędzić wakacje nad morzem. Dieta nie działa na zasadzie odrębnego żywienia, ale na odpowiednio dobranym składzie odżywczym i właściwościach produktów spożywczych.
Minus 5 Funtów Tygodniowo Przy 9-dniowej Diecie
9-dniowa dieta jest lepiej znana jako dieta królowej Małgorzaty. Jest niezwykle popularny w Rosji, gdzie stosuje go wiele gwiazd rosyjskiego show-biznesu. Dziewięć dni w diecie to trzy okresy po trzy dni, a w ciągu zaledwie jednego tygodnia przy takim reżimie można stracić 5 kg.
Dieta GM: Minus 7 Kg Tygodniowo
Dieta GM , znana jako dieta General Motors, to po prostu plan odchudzania. Jak sama nazwa wskazuje, plan został opracowany przez General Motors Corporation w 1985 roku, aby pomóc swoim pracownikom zachować formę. Schemat odchudzania obejmuje spożywanie niektórych pokarmów dziennie.
Czy Jest Wypełniony Winogronami?
Dobroczynne właściwości winogron zostały zauważone przez ludzi setki lat temu. Uchodził za lek leczący wiele chorób i był zalecany przez uzdrowicieli ludowych. Zaledwie kilka ziaren tego pysznego owocu szybko przywraca witalność, pomaga przy astmie i zmiękcza wydzielinę w oskrzelach.
