2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dieta GM, znana jako dieta General Motors, to po prostu plan odchudzania. Jak sama nazwa wskazuje, plan został opracowany przez General Motors Corporation w 1985 roku, aby pomóc swoim pracownikom zachować formę.
Schemat odchudzania obejmuje spożywanie niektórych pokarmów dziennie. Ten rodzaj diety może pomóc osobie stracić od 5 do 8 funtów w zaledwie 7 dni.
Plan diety GM
Dzień 1: Jedz tylko owoce pierwszego dnia. Możesz jeść dowolne owoce, z wyjątkiem bananów. Zaleca się spożywanie większej ilości arbuza i melona.
Dzień 2: Jedz tylko warzywa drugiego dnia. Jedz dużo świeżych i surowych lub lekko ugotowanych warzyw do wyboru. Powinieneś jeść, aż poczujesz się pełny. Nie ma ograniczeń co do rodzaju i ilości warzyw, które należy spożywać, ale ważne jest, aby spożywać różnorodne warzywa. Do gotowania warzyw należy również unikać masła lub kokosa. Na śniadanie dobrze jest też zjeść dużego gotowanego ziemniaka.
Dzień 3: Trzeciego dnia zjedz mieszankę owoców i warzyw. Jedz tyle mieszanek owocowych i warzywnych, ile chcesz. Nie jedz bananów i ziemniaków!
Dzień 4: Jedz tylko banany i mleko czwartego dnia. Czwartego dnia możesz jeść tyle bananów, ile chcesz. Najlepiej spożyć 8 bananów i 3 szklanki mleka. W razie potrzeby możesz zjeść miskę zupy jarzynowej.
Dzień 5: Tutaj możesz zjeść 1 szklankę ugotowanego ryżu i 6 całych pomidorów. Wypij 12 szklanek wody, aby pozbyć się nadmiaru kwasu moczowego wytwarzanego przez organizm na tym etapie.
Dzień 6: Jedz tylko warzywa i ryż szóstego dnia. Zjedz 1 miskę ugotowanego ryżu oraz dowolne warzywa.
Dzień 7: Możesz jeść więcej warzyw siódmego dnia miesiąca dieta General Motors. Zjedz 1 miskę ugotowanego ryżu, wypij sok owocowy i zjedz wszystkie warzywa, które chcesz.
Dzień 8: ósmego dnia zważ się. Musisz pobrać z have 5 do 8 kg z dietą GM. Jeśli chcesz schudnąć, powtórz program, kiedy tylko chcesz!
Należy jednak odpoczywać przez 3 dni przed każdym powtórzeniem, aby wyeliminować skutki uboczne i zwiększyć wydolność.
Wskazówki dotyczące przestrzegania diety GM
Ważne jest, aby spożywać dużo wody, aby dieta mogła skutecznie funkcjonować. Ważne jest również uzupełnienie diety ćwiczeniami odchudzającymi, aby cieszyć się najlepszymi wynikami.
Ważne: Podczas diety możesz odczuwać zawroty głowy, głód, więcej potu. Jeśli nie czujesz się dobrze, przerwij kurację.
Zalecana:
Dieta Z Jogurtem Chudnie 6 Kg Tygodniowo
Popularna dieta zapewnia, że możesz uzyskać formę w ciągu zaledwie jednego tygodnia, jedząc jogurt na brzuchu. Mówi się, że dzięki tej diecie możesz stracić od 4 do 6 funtów. Możesz jeść jogurt bez ograniczeń przez cały tydzień, ale musisz liczyć się ze spożyciem innych produktów.
Dieta Jogi Chudnie 3 Kg Tygodniowo
Przy pomocy diety jogi możesz stracić do trzech kilogramów tygodniowo, które z łatwością utrzymasz. Wystarczy przestrzegać pewnych ograniczeń i spożywać produkty, które wesprą Twój organizm bez przybierania na wadze. Unikaj produktów pobudzających, takich jak czarna herbata, kawa, czekolada, gorzkie warzywa, ostre przyprawy.
Minus 5 Dzwonków Tygodniowo
Tygodniowa dieta jest odpowiednia dla osób, które w krótkim czasie zdecydowały się na duże zrzucenie zbędnych kilogramów. Jest bardzo odpowiedni dla tych z Was, którzy w ostatniej chwili pamiętają, że mają zamiar spędzić wakacje nad morzem. Dieta nie działa na zasadzie odrębnego żywienia, ale na odpowiednio dobranym składzie odżywczym i właściwościach produktów spożywczych.
Minus 5 Funtów Tygodniowo Przy 9-dniowej Diecie
9-dniowa dieta jest lepiej znana jako dieta królowej Małgorzaty. Jest niezwykle popularny w Rosji, gdzie stosuje go wiele gwiazd rosyjskiego show-biznesu. Dziewięć dni w diecie to trzy okresy po trzy dni, a w ciągu zaledwie jednego tygodnia przy takim reżimie można stracić 5 kg.
Dieta Z Winogronami: Minus 5 Kg Tygodniowo
Winogrona jest jednym z najbardziej preferowanych pokarmów w diecie, ponieważ jest smaczny, sycący i bardzo użyteczny. Udowodniono, że zaledwie garść soczystych owoców dziennie poprawia trawienie, zapobiega zaparciom, dba o pracę nerek i przywraca nam ton.
