2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Kanadyjscy eksperci opracowali nową dietę, która pozwala na szybkie i skuteczne odchudzanie. Naukowcy z University of Trent w Peterborough przeprowadzili eksperyment z udziałem 540 mężczyzn i kobiet w wieku od 24 do 36 lat o wysokiej masie ciała średnio o 35%.
Wolontariusze zamiast kłaść nacisk na chude mięso, które jest integralną częścią prawie wszystkich diet, przez tydzień jedli dania z grzybów. Po siedmiu dniach 53% chętnych do schudnięcia straciło od 5 do 7 funtów.
Faktem jest, że grzyby zawierają wiele składników odżywczych, a jednocześnie mniej kalorii niż wołowina, wieprzowina czy jagnięcina.
W rzeczywistości grzyby są źródłem naturalnego białka. I prawie nie ma węglowodanów i lipidów, które są głównymi winowajcami odkładania się nadmiaru tłuszczu w talii, biodrach i klatce piersiowej, powiedział lider badania, dietetyk Chris Otonabi.
Grzyby są bogate w witaminę D, która znajduje się również w mięsie. Ponadto grzyby są źródłem witaminy B, minerałów i niezwykle ważnych antyoksydantów.
Dieta grzybowa może być stosowana jako dieta alternatywna, ponieważ jest w stanie całkowicie zastąpić pokarmy wysokokaloryczne.
Pamiętaj jednak, że grzyby mają pewne przeciwwskazania. Na przykład nie możesz korzystać z darów lasu, gdy cierpisz na schorzenia przewodu pokarmowego, choroby endokrynologiczne, predyspozycje do reakcji alergicznych lub po prostu masz nadwrażliwość na grzyby.
Być może nie wiesz, że w starożytnej Japonii gejsze używały grzybów jako środka odchudzającego. Najbardziej znane z tych właściwości są grzyby Reishi i Cordyceps.
Kordyceps normalizuje zaburzenia metabolizmu tłuszczów i wspomaga wydalanie toksyn z organizmu. Poprawia metabolizm w wątrobie, a tym samym zapobiega zwłóknieniu spowodowanemu zatrzymaniem żółci.
Reishi aktywuje również funkcję wątroby. Po przejściu diety z tymi grzybami Japończycy tracą od 3 do 8 kilogramów miesięcznie.
Oto kilka pysznych przepisów na grzyby dla tych, którzy chcą spróbować diety grzybowej.
Zalecana:
Dieta Jajeczna Topi 5 Funtów Tygodniowo
Po Wielkanocy talia jest zwykle przynajmniej trochę wyższa - przy tak wielu wielkanocnych ciastach, jagnięcinie i gotowanych jajkach normalny jest relaks. Jeśli chcesz nabrać formy, możesz ponownie "zwrócić się" o pomoc do gotowanych jajek.
Niespodzianka! Dieta Z Fasolą Topi Się Do 7 Funtów Tygodniowo
Fasola, nie bez powodu uważana za narodową bułgarską potrawę, to prawdziwy dar natury. Wiele napisano o jego zaletach, ale według ostatnich badań może nawet uchronić nas przed rakiem. Badania na zwierzętach wykazały, że częste spożywanie fasoli może zmniejszyć ryzyko raka żołądka lub jelita grubego nawet o 30 procent.
Dieta Mleczna Topi Się 5 Kg Tygodniowo
Dieta mleczna to test woli, ale efekt końcowy jest imponujący. Ta dieta jest dość surowa, z naciskiem wyłącznie na mleko. Zawiera on i jego pochodne wapń, białko i inne cenne substancje niezwykle korzystne dla zdrowia. Według najnowszych danych naukowych z badań niskokaloryczna dieta znacznie ułatwia proces odchudzania i usuwania nadmiaru tłuszczu.
Dieta Lekarzy Topi Się 10 Kg Tygodniowo
Popularny ostatnio stał się tzw. Dieta lekarzy, z której można zrzucić 10 kilogramów w zaledwie tydzień. Jeśli zastosujesz ponownie, możesz stracić kolejne 4 funty wagi. Dieta lekarska nie powinna być stosowana częściej niż raz w miesiącu i jest odpowiednia dla osób, które chcą szybko schudnąć.
Nowa Dieta Grzybowa Hollywood
Dieta grzybowa stała się prawdziwym hitem w Hollywood, wśród celebrytek, a jak wiadomo po tym, jak gwiazdy zwróciły na nią taką uwagę, zrobią to miliony innych kobiet na całym świecie. Ta dieta obiecuje usunięcie tłuszczu z całego ciała – stracisz centymetry od talii, pośladków, ud, a nawet ramion.
