2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Daktyle są jednym z najzdrowszych produktów spożywczych na świecie, zawierają wiele zdrowych składników, które mogą leczyć różne problemy zdrowotne, w tym wysoki poziom cholesterolu, udar, zawał serca i nadciśnienie.
Ze względu na wysoką zawartość składników odżywczych daktyle mogą przynieść wiele korzyści zdrowotnych:
- Chronić przed atakami dusznicy bolesnej. Daktyle są bogatym źródłem potasu, który jest szczególnie ważnym minerałem w profilaktyce udaru mózgu i wspiera zdrowie układu nerwowego;
- Reguluj poziom cholesterolu. Daktyle oczyszczają naczynia krwionośne i zapobiegają powstawaniu zakrzepów krwi. W ten sposób owoce te regulują niezdrowy poziom cholesterolu;
- Regulują ciśnienie krwi, a ze względu na wysoką zawartość sodu i potasu osoby cierpiące na nadciśnienie powinny regularnie spożywać daktyle. Pięć lub sześć kawałków zawiera około 80 mg magnezu, który jest niezbędny do prawidłowego przepływu krwi, rozprowadzanej przez naczynia krwionośne. Ciśnienie krwi można skutecznie obniżyć za pomocą 370 mg magnezu;
- Wzmacniają serce. Namocz kilka daktyli na noc w wodzie, usuń pestki rano i od razu zjedz;
- Zapobiegaj biegunce. Daty bogate w potas zapobiegają biegunce. Poprawia florę żołądka i jelit, zawierając dobre bakterie;
- Daktyle są bogate w żelazo. Żelazo jest bardzo przydatne w anemii, zwłaszcza u dzieci i kobiet w ciąży. Mianowicie 100 g daktyli zawiera 0,9 mg żelaza, czyli o 11 procent więcej niż zalecana dzienna dawka. Żelazo utrzymuje przepływ tlenu przez krew oraz korzystnie wpływa na poziom hemoglobiny i erytrocytów;
- Leczyć zaparcia. Daktyle leczą również zaparcia, ponieważ mają łagodne działanie przeczyszczające. Po prostu namocz je wieczorem w niewielkiej ilości wody i zjedz rano;
- Promuj utratę wagi. Jedzenie daktyli rano na pusty żołądek skutecznie zapobiega przybieraniu na wadze, ponieważ nie zawierają cholesterolu i mogą pomóc w kontrolowaniu wagi. Należy jednak pamiętać, że są one bogate w cukier, dlatego nie należy ich spożywać w dużych ilościach.
Zalecana:
Arbuz Przeciwko Chorobom Serca
Nowe badania pokazują, że codzienne spożywanie arbuza chroni przed chorobami układu krążenia poprzez zatrzymanie gromadzenia się złego cholesterolu i redukcję wagi. Naukowcy przeprowadzili eksperyment na myszach, które jadły pokarmy wysokotłuszczowe.
Odżywianie W Chorobach Serca I Nadciśnieniu
Zalecane: dietetyczny twarożek niesolony, ser niesolony, świeży i jogurt do 500 gram dziennie, mięso - kurczak, wołowina, wołowina i wieprzowina 150-200 g dziennie, 3-4 razy w tygodniu, chude świeże ryby, jaja do 2-3 szt. tygodniowo (żółtko jest dozwolone swobodnie), więcej owoców, zwłaszcza winogron, truskawek, moreli, brzoskwiń, gruszek, dyni itp.
Czerwona Cebula Przeciw Udarowi I Zawałowi Serca
Chociaż w tradycyjnej kuchni bułgarskiej biała cebula jest czczona, jej czerwona kuzynka jest o jedną pierś do przodu w rywalizacji o zdrową żywność. Według najnowszych badań przeprowadzonych przez ekspertów czerwona cebula jest doskonałym pomocnikiem w walce z chorobami układu krążenia.
Zjedz Te 15 Pokarmów Pełnych Magnezu Przeciwko Chorobom Serca
W Twoim organizmie jest ponad 3751 miejsc wiążących magnez – tak wiele, ponieważ Twój organizm tego potrzebuje magnez dla ponad 300 funkcji biochemicznych, w tym zdrowia i regeneracji komórek. Odpowiednia ilość magnezu w organizmie może również pomóc kontrolować poziom cukru we krwi, poprawić funkcjonowanie nerwów i metabolizm energetyczny, regulować ciśnienie krwi, wytwarzać więcej przeciwutleniaczy i kontrolować syntezę białek.
Świeże Owoce Każdego Dnia Przeciwko Chorobom Serca
Według nowego badania codzienne spożywanie świeżych owoców chroni nas przed chorobami układu krążenia (CVD) nawet o 40%. Zespół naukowców z Uniwersytetu Oksfordzkiego w Wielkiej Brytanii przeanalizował 451681 osób z 5 obszarów wiejskich i 5 miejskich w Chinach.
