2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Istnieje kilka składników odżywczych, czyli tzw. witaminy i minerały, które są bardzo ważne dla funkcjonowania tarczycy. Te witaminy i minerały należy przyjmować regularnie.
Zaletą tych pierwiastków jest to, że są one dobre nie tylko w przypadku niedoczynności tarczycy, ale także w przypadku eutyreozy. Te mikroelementy przydadzą się do przywrócenia poziomu energii w twoim ciele i zwiększenia odporności.
Niedoczynność tarczycy to stan, w którym tarczyca wytwarza hormon tyroksynę w ilościach niewystarczających, wymaganych przez organizm. Ponieważ hormon ten jest bezpośrednio związany z metabolizmem, cały mechanizm organizmu zostaje zaburzony, gdy dochodzi do nieprawidłowego działania gruczołu lub zmiany jakości i ilości tyroksyny.
Oto lista witamin i minerałów, których należy użyć:
1. Selen: Selen jest używany w syntezie T3 i T4. Jeśli twoje badanie krwi wykaże, że twoje poziomy T3 pozostają w tyle za twoimi poziomami T4, powinieneś zacząć przyjmować suplement zawierający selen.
2. Witaminy B: Grupa witamin B jest niezwykle przydatna do syntezy T4 w organizmie. Przyjmując standardowy kompleks witaminy B, będziesz mieć pewność, że otrzymujesz wystarczającą ilość składników odżywczych dla tarczycy.
3. Jod: Niedobór jodu jest jedną z głównych przyczyn niedoczynności tarczycy w biednych krajach. Jako suplement można przyjmować jod lub tabletki jodowe. Należy w tym miejscu zauważyć, że suplementację jodem należy przyjmować tylko w przypadku niedoczynności tarczycy spowodowanej niedoborem jodu, ponieważ zbyt duża ilość jodu może również zmienić normalne funkcjonowanie tarczycy.
4 Cynk: Badania pokazują, że poważny niedobór cynku może wywołać niedoczynność tarczycy. W przeciwieństwie do niedoboru jodu, jest to rzadkie u osób żyjących w zdrowej atmosferze w krajach rozwiniętych.
5 Wapń i magnez: są wymienione razem, ponieważ stosunek, w jakim należy je przyjmować, jest bardzo ważny. Dobrze współpracują z cynkiem, ponieważ regulują metabolizm komórkowy.
Ich niedobór może zakłócać zdolność komórek do prawidłowego wchłaniania składników odżywczych. Hormony nie mogą być dobrze i całkowicie wykorzystane. Suplementy te bez trudu można znaleźć zarówno w aptekach, jak i przy spożyciu warzyw i owoców zawierających takie pierwiastki.
6. Witamina A: Niedoczynność tarczycy wyraźnie upośledza zdolność organizmu do przekształcania beta-karotenu w najcenniejszą witaminę A. Dlatego stosowanie suplementów zawierających tę witaminę zaleca się pacjentom, którzy nie otrzymują wystarczającej ilości z codziennej diety i substancji odżywczych.
Powinieneś skonsultować się z lekarzem w sprawie właściwej dawki witaminy A, ponieważ gdy dawka witaminy A jest wyższa, może to prowadzić do działań niepożądanych i ubocznych.
Witaminy są niezwykle ważne dla organizmu człowieka w walce z chorobą. Są niezbędne do rozwoju odporności organizmu i przyspieszają powolną przemianę materii w organizmie.
Zalecana:
Dieta Na Niedoczynność Tarczycy
Niedoczynność tarczycy charakteryzuje się zmniejszoną produkcją hormonów tarczycy. Brak tych hormonów prowadzi do problemów z większością narządów. W niedoczynności tarczycy należy przestrzegać określonej diety. Podkreśla pobudzenie procesów oksydacyjnych w organizmie.
Jedz świeże Szproty Dla Witaminy A I Ostroboka Dla Witaminy D
Bardzo często, gdy zamierzamy gotować ryby, idziemy do najbliższego sklepu spożywczego i kupujemy ryby mrożone. Tak, jest znacznie szybszy i wygodniejszy! Ale jak większość produktów mrożonych /owoce, warzywa/, ryby są o wiele bardziej przydatne w postaci świeżej niż w wersji mrożonej.
Utrata Masy Ciała Z Niedoczynnością Tarczycy
Wielu pacjentów z niedoczynnością tarczycy zmaga się z niemożnością schudnięcia, a odchudzanie jest dla nich wyzwaniem. Najnowsze badania koncentrują się na ocenie dwóch kluczowych hormonów – leptyny i T3. Stwierdzono, że leptyna, hormon, jest głównym regulatorem masy ciała i metabolizmu.
Kelp - Pomoc Morza Dla Tarczycy
Kelp to dzikie brązowe wodorosty. Nazywane są również fukuf. Można je znaleźć u wybrzeży Morza Bałtyckiego, Ameryki Północnej i Cieśniny Gibraltarskiej. Algi brunatne to jeden z najbardziej cenionych pokarmów. Są bogate we wszystkie pierwiastki potrzebne ludzkiemu organizmowi.
Które Pokarmy Są Dobre Dla Tarczycy, A Które Nie?
Problemy z tarczycą są trudne do wykrycia. Objawy to zazwyczaj problemy z wagą, brak energii i niestrawność. Ciągłemu uczuciu zmęczenia towarzyszy obrzęk. Aby móc wytwarzać hormony i prawidłowo funkcjonować, tarczyca potrzebuje jodu. Jednak to nie jedyny pierwiastek śladowy, którego potrzebuje.
