2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Nie jest nowością, że czekolada poprawia pracę serca i jest nieodzownym źródłem dobrego samopoczucia.
Spożywanie czekolady to pewne zapobieganie zawałowi serca, nie tylko u pacjentów ze skłonnością do chorób układu krążenia.
Wykazano, że spożywanie gorzkiej czekolady kilka razy w tygodniu obniża ciśnienie krwi, poprawia przepływ krwi do organizmu i zapobiega rozwojowi miażdżycy.
Czekolada utrzymuje mózg w zdrowiu, a umysł obudzony. I to jest naukowo udowodnione – uczestnicy badania brali dwie filiżanki czekolady dziennie przez 30 dni. Wyniki pokazują ponad 8% wzrost przepływu krwi do mózgu. Testy pamięci, które wykonują podczas eksperymentu, są dość wysokie.
Jeśli zależy Ci na dobrej sylwetce, nie rezygnuj z czekolady. Zwiększa Twoje szanse na utratę wagi. Oczywiście musisz postawić na wysokiej jakości ciemną czekoladę, która jest bogata w kakao. Jeśli zjesz taką czekoladę, będziesz znacznie słabszy od osób, które unikają tej słodyczy.
Oto niektóre właściwości ciemnej czekolady:
1. kontroluje apetyt;
2. zawiera włókna, które naturalnie tłumią głód;
3. jest pełen przeciwutleniaczy;
4. podnosi nastrój;
5. zawiera błonnik i magnez;
6. spowolnić oznaki starzenia.
Im wyższy procent kakao, tym bardziej użyteczna czekolada. A ponieważ oznacza to bardziej gorzki smak, producenci łączą go z różnymi kompatybilnymi i coraz ciekawszymi dodatkami – od standardowej pomarańczy po sól morską, sezam i ostrą paprykę.
Z kolei przeciwutleniacze, którymi nasycona jest czekolada, pomagają organizmowi pozbyć się wolnych rodników, które powodują uszkodzenia komórek. Wolne rodniki biorą udział w procesie starzenia i mogą być jedną z przyczyn raka. Pokarmy bogate w przeciwutleniacze, takie jak ciemna czekolada, mogą chronić przed wieloma nowotworami i spowalniać oznaki starzenia.
Staraj się więc jeść dobrą ciemną czekoladę o najwyższej możliwej zawartości kakao. Jeśli jego gorycz jest dla Ciebie zbyt duża, chociaż się do niej przyzwyczaił, zrób gorące kakao z niesłodzoną proszkiem czekoladowym.
Bądź kreatywny z kakao. Użyj go do ciast, napojów lub dopraw poranne śniadanie owsiane tą nutą, która doda Ci energii i poprawi nastrój.
Zalecana:
Czy Biała Czekolada Jest Szkodliwa Dla Zdrowia?
Jeśli jesteś fanem tabliczek czekoladowych i figurek, to przynajmniej raz zdarzyło Ci się znaleźć produkty o wyblakłych kolorach. I chociaż tego rodzaju czekolada niepokoi konsumentów, w rzeczywistości pozostaje bezpieczna do spożycia. Tak wynika z nowego badania przeprowadzonego przez badaczy z Hamburga, którzy szczegółowo przyjrzeli się temu problemowi po tym, jak wielu kupujących wyraziło zaniepokojenie wyblakłymi produktami czekoladowymi.
Osiem Pokarmów Dla Dobrego Zdrowia I Urody
Co myślisz, kiedy idziesz na zakupy? Że jesteś zmęczony i ciężki lub czujesz przypływ energii i chęć kupienia czegoś pożytecznego i smacznego dla siebie i swojej rodziny? To, co zdecydujesz się umieścić w koszyku, determinuje Twoje zdrowie i styl życia.
Zdrowa żywność Dla Dobrego Zdrowia Psychicznego
Wykazano, że istnieje związek między zdrowiem psychicznym a dietą. Psychologowie i psychiatrzy uznają, że przestrzeganie diety i spożywanie zdrowej żywności jest bardzo ważne dla dobrego samopoczucia pacjenta. W przypadku niedoboru określonej grupy składników odżywczych może wystąpić problem ze zdrowiem psychicznym.
Soki Dla Dobrego Zdrowia I Zwalczania Chorób
Soki to najnowsza moda na dietę i zdrowie. Zwolennicy naturalnego zdrowia w szczególności codziennie spożywają surowe soki owocowe i warzywne dobre zdrowie aby dodać energii, oczyścić ciało, wzmocnić włosy, skórę i paznokcie oraz chronić przed niektórymi dolegliwościami, od zwykłego przeziębienia po bardziej wyniszczające, takie jak rak.
Lofant: Zioło Dla Urody, Młodości I Dobrego Zdrowia
Lofant dystrybuowany jest na terenie całego kraju. Miejscami jest lepiej znany jako belladonna, bimbilik, stara lukrecja i trujący bluszcz. Występuje wśród drzew i krzewów bukowych, zwłaszcza na północnych zboczach gór. Użyteczna część lofanta to liście i korzenie 2-4 letnich roślin.
