2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Chociaż biała czekolada jest bogata w wapń, jest zbyt nasycona tłuszczami, które nie są zdrowe, a nadużywanie jej jest szkodliwe dla zdrowia.
Biała czekolada wytwarzana jest głównie z masła kakaowego, cukru i mleka. Brakuje mu wystarczającej ilości składników odżywczych, w przeciwieństwie do mleka i naturalnych czekolad.
Biała czekolada zawiera średnio 20% tłuszczu roślinnego, 14% mleka i 55% cukru oraz innych substancji słodzących. Ze względu na dużą zawartość cukru i tłuszczu jest dość kaloryczna.
100 g białej czekolady zawiera 458 kalorii i 27,2 g tłuszczu - 16,5 g, z czego są nasycone.
Spożywanie tłuszczów nasyconych przyczynia się do przyrostu masy ciała, wzrostu cholesterolu oraz przyspieszenia procesu odkładania się płytki nazębnej na wewnętrznych ściankach naczyń krwionośnych.
Spożywanie tłuszczów nasyconych może prowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2 i szeregu chorób sercowo-naczyniowych, na czele z nadciśnieniem.
100 g białej czekolady zawiera 50,1 g cukru rafinowanego. Według ekspertów, dla mężczyzn nie jest przydatne spożywanie więcej niż 36 g cukru dziennie, a dla kobiet - 24 g cukru dziennie.
Przekroczenie tego dziennego limitu prowadzi do otyłości, próchnicy zębów i wzrostu trójglicerydów we krwi, co dodatkowo zwiększa ryzyko chorób serca.
Jedyną rzeczą, że biała czekolada jest dobra dla ludzkiego organizmu, jest obfitość wapnia. Ta czekolada jest produkowana z dużej ilości mleka.
100 g czekolady zawiera 189 mg wapnia. To sprawia, że biała czekolada jest jednym z najbardziej stabilnych źródeł tego minerału. Każda osoba potrzebuje 1000-1200 mg wapnia dziennie, aby jego organizm mógł normalnie funkcjonować.
Dietetycy zalecają spożywanie 1-2 sztuk białej czekolady dziennie, ponieważ jest to dobra alternatywa dla naturalnej czekolady, chociaż naturalna czekolada jest korzystniejsza dla zdrowia.
Badania pokazują, że spożywanie gorzkiej czekolady obniża poziom cukru we krwi i „złego” cholesterolu o 20%. Według naukowców przeciwutleniacze zawarte w kakao pomagają organizmowi efektywniej wykorzystywać insulinę do kontrolowania poziomu cukru we krwi.
Zalecana:
Czy Biała Czekolada Jest Szkodliwa Dla Zdrowia?
Jeśli jesteś fanem tabliczek czekoladowych i figurek, to przynajmniej raz zdarzyło Ci się znaleźć produkty o wyblakłych kolorach. I chociaż tego rodzaju czekolada niepokoi konsumentów, w rzeczywistości pozostaje bezpieczna do spożycia. Tak wynika z nowego badania przeprowadzonego przez badaczy z Hamburga, którzy szczegółowo przyjrzeli się temu problemowi po tym, jak wielu kupujących wyraziło zaniepokojenie wyblakłymi produktami czekoladowymi.
Przekąska Ryżowa - Czy Jest Użyteczna Czy Szkodliwa?
Według ekspertów ds. zdrowia przekąski ryżowe (herbatniki ryżowe, krakersy, ciastka ryżowe) nie są tak zdrowe, jak mogłoby się wydawać. Herbatniki ryżowe są podstawą w menu wielu z nas, niezależnie od tego, czy są posmarowane hummusem, masłem orzechowym, awokado czy serem.
Czy Pikantność Jest Użyteczna Czy Szkodliwa?
Przyprawy uniwersalne a gotowe buliony to wygoda w życiu każdej gospodyni domowej. Są pyszne, zawsze sprawiają, że danie jest idealnie doprawione i pasuje praktycznie do każdego jedzenia - od sałatki po praktycznie każdą kuchnię narodową. Wraz z promocją zdrowego stylu życia coraz częściej zaczynamy zadawać sobie pytanie:
Jest Różnica Między Czekoladą, Którą Jemy, A Czekoladą W Niemczech
Eksperyment przeprowadzony przez bTV pokazuje, że istnieje znaczna różnica między czekoladkami tej samej marki sprzedawanymi w Bułgarii i Niemczech. Poinformowali o tym eksperci od żywności. Do studia przywieziono dwie czekoladki z całymi orzechami laskowymi.
Czy Jest Pełen Ryżu, Czy Jest Dobrym Przyjacielem W Walce Z Nadwagą?
Ryż to jedna z najpopularniejszych roślin strączkowych na świecie. Biały ryż to rafinowany, bogaty w węglowodany pokarm bez błonnika. Wysokie spożycie węglowodanów rafinowanych wiąże się z otyłością i chorobami przewlekłymi. Jednak kraje o najwyższym spożyciu białego ryżu nie cierpią na te choroby tak bardzo jak inne.
