2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dieta płynna jest dość nietypowa, ale bardzo skuteczna. Polega na używaniu tylko płynów podczas diety.
Ponieważ długa dieta płynów spowoduje rozleniwienie żołądka, będziesz musiał stopniowo spożywać pokarmy stałe. Nie należy stosować tej diety dłużej niż tydzień.
Dieta pozwala na spożywanie bulionów, soków, wywarów, nabiału. Przy diecie płynnej można zrzucić kilogram dziennie – w ciągu tygodnia schudniesz 4-5 funtów.
Jeśli połączysz różne rodzaje płynów, podczas diety uzupełnisz swój organizm w składniki odżywcze. Dieta płynna nie tylko przytyje, ale także oczyści organizm z toksyn i toksyn.
W przestrzeganiu tej diety stosuje się specjalny system punktowy. Każda szklanka płynu jest równa określonej liczbie punktów. Powinieneś spożywać nie więcej niż sto trzydzieści punktów dziennie.
Jedna filiżanka wywaru z płatków owsianych to pięć punktów. Odwar z płatków owsianych powstaje przez gotowanie pół szklanki płatków owsianych w litrze wody i odcedzenie.
Świeżo wyciśnięty sok warzywny, rozcieńczony do połowy wodą, ma dziesięć punktów. Rosół warzywny bez soli wynosi pięć punktów.
Bulion z chudego mięsa to dwadzieścia punktów, a kompot z suszonych owoców bez dodatku cukru to pięć punktów.
Sok owocowy, do połowy rozcieńczony wodą, ma dwadzieścia punktów, podobnie jak szklanka odtłuszczonego mleka. Szklanka kefiru równa się dziesięciu punktom.
Najlepiej, jeśli w ciągu dnia możesz spożyć jedną szklankę wszystkich produktów z listy. Zaleca się pić wywar z płatków owsianych na śniadanie, a przed snem wypić szklankę kefiru.
Możesz też pić tyle wody i dwie filiżanki kawy bez cukru dziennie, ile chcesz. Pij płyny małymi łykami. Po zakończeniu diety łącz normalne jedzenie z płynem przez dwa dni.
Dobrze przeżuwaj pokarm, ponieważ Twój żołądek zostanie odstawiony od stałego pokarmu. Po zastosowaniu płynnej diety powstrzymaj się od tłustych potraw przez co najmniej miesiąc.
Zalecana:
Dieta Na Skurcze żołądka
Przyczyn skurczów żołądka jest wiele i mogą one pośrednio lub bezpośrednio wpływać na organizm. Mogą pochodzić z układu pokarmowego, aorty, wyrostka robaczkowego, nerek, śledziony lub mogą być spowodowane przez pewne infekcje. Bardzo ważne jest określenie źródła skurczów, a następnie podjęcie działań.
Dlaczego Dieta śródziemnomorska Jest Równoznaczna Ze Zdrową Dietą?
Czy naprawdę wiemy, jak dobra jest kuchnia śródziemnomorska dla naszego zdrowia? I jak stał się tak sławny i rozprzestrzenił się na cały świat? Na początku lat 60. Światowa Organizacja Zdrowia przeprowadziła badanie dotyczące nawyków żywieniowych ludzi z różnych krajów.
Dieta Rozładowująca Dynowa (Dieta Zbożowa)
Dieta rozładowująca Petera Deunova służy głównie do oczyszczenia organizmu, ale także pomaga w walce z nadwagą. Jego czas trwania wynosi kilka dni, podczas których spożywa się tylko pszenicę, jabłka, orzechy włoskie, miód i dużo wody. Dieta zbożowa Petera Dynowa, jak jest lepiej znana, to w rzeczywistości dieta dziesięciodniowa, która ma na celu oczyszczenie umysłu, ducha i ciała oraz pomóc nam poczuć się żywym, energicznym, zdrowym i tylko wylewać z nas pozytywne emocje,
Dieta, Dzięki Której Adele Straciła 15 Funtów Miesięcznie (dieta Sirtuin)
Dieta z pokarmami bogatymi w sirtuiny - to reżim odchudzania z 2016 roku. Przetestowany przez wiele nazwisk w świecie show-biznesu pomaga schudnąć do 3 kg tygodniowo. Dieta sirtuinowa został opracowany przez dietetyków Aidana Gogginsa i Glena Mattona.
Dieta 80 Do 20 - Twoja Nowa Ulubiona Dieta
Dieta 80/20 nie jest dietą. Najłatwiej opisać to jako sposób na zmianę diety sprzyjającą odchudzaniu. Przy 80/20 przestrzegana jest następująca zasada. 80% czasu człowiek stara się jeść tak zdrowo, jak to możliwe, a pozostałe 20% może sobie pozwolić na cieszenie się swoim ulubionym jedzeniem, czy to ciastem, ciastem, spaghetti, kawałkiem ciasta lub innym napojem.
