2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Zapewne większość kobiet na świecie z pewną dozą zazdrości patrzy na smukłe supermodelki i marzy o osiągnięciu swojej figury.
Dietetycy z Amerykańskiego Centrum Projektowania Mody postanowili zdradzić sekrety, z jakimi modelki stojące za Oceanem dbają o kondycję.
Opublikowali wytyczne diety i listę produktów, które powinieneś uwzględnić w swoim menu, jeśli chcesz szczupłych talii pięknych kobiet z recenzji.
To niezwykle zdrowa dieta, która pozwala osiągnąć upragnione rezultaty bez szkody dla organizmu.
Pierwsza zasada: obowiązkowe śniadanie. Może składać się z:
- Makaron, ciasta, mleko odtłuszczone.
- Gotowane jajka i jogurt, - Omlet z warzywami i chudym serem.
W ciągu dnia należy co kilka godzin jeść małe porcje – jogurt, świeże owoce, tosty z masłem orzechowym, orzechy (migdały, nerkowce, orzeszki ziemne). Hej, nie chodzi o zjedzenie 200 gramów migdałów! Tylko 5-10 migdałów!
Nie zapomnij o napojach. Niezbędne jest utrzymanie równowagi wodnej organizmu. Eksperci zalecają wypijanie co najmniej 9 porcji płynów dziennie. Jeśli trenujesz, to jeszcze więcej. Zawsze miej przy sobie butelkę wody. Możesz pić kawę lub herbatę.
Amerykańscy dietetycy ogłosili również produkty, którymi karmi się modelki, aby zachować ich urodę:
- Do włosów: kurczak, indyk, owoce morza, jajka, fasola, soczewica, soja.
- Do skóry: brokuły, grejpfruty, mango, pomarańcze, truskawki, kapusta, ziemniaki, marchew, melon, orzechy.
- Na zęby: niskotłuszczowe produkty mleczne, brokuły i rośliny strączkowe.
Zalecana:
Desery Dietetyczne Z Jabłkami
Jabłka można wykorzystać do przygotowania pysznych i jednocześnie dietetycznych deserów. Takim deserem jest twarożek i szarlotka. Niezbędne produkty : 500 gram beztłuszczowego twarogu lub chudego twarogu, 1 jajko, 1 wanilia, pół szklanki płatków owsianych, 5 średnich jabłek, szczypta soli i szczypta cukru.
Żywienie Dietetyczne Na Zapalenie żołądka
Nieżyt żołądka to stan zapalny błony śluzowej żołądka, który może być spowodowany różnymi przyczynami – fast food, spożywanie ciężkostrawnych i drażniących pokarmów, niektóre przyprawy, słone produkty w puszkach, takie jak marynaty lub ostra papryka, leki, napoje gazowane i inne.
Hydrastis - Od Indian Amerykańskich Po Współczesność
Ojczyzną małej hydratis wieloletniej rośliny są północno-wschodnie obszary leśne Stanów Zjednoczonych i Kanady. Był również używany przez rdzennych Amerykanów do nakładania korzeni rośliny. Plemiona rdzennych Amerykanów używały ich jako uczniówice roślina hydrastis , zmieszany z tłuszczem niedźwiedzim.
Dietetyczne Sekrety Jay Lo Dla Idealnego Ciała
Jedną z pierwszych myśli, która przychodzi do głowy, gdy słyszymy imię Jay Lo, jest „wielki talent” i „świetne ciało”. Chociaż ma już 47 lat, nadal jest podekscytowana trendami w treningu i odżywianiu, które mogą pomóc jej wyglądać idealnie.
Jak Zrobić Kliny Z Ziemniaków Amerykańskich
Przygotowanie cieszących się popularnością w ostatnich latach ćwiartek jest niezwykle proste, a efektem jest doskonałe danie, które wygląda spektakularnie i może nakarmić nagłych gości. W rzeczywistości kliny, znane również w Stanach Zjednoczonych jako jojos, są sposobem na krojenie ziemniaków.
