2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
To pełna lista inspiracji na zdrowe, smaczne i szybkie przekąski, których możesz się nacieszyć między głównymi posiłkami!
1. Filiżanka zielonej herbaty z cytryną;
2. Koktajl z superfood;
3. Pomidory czereśniowe;
4. Paluszki selera z hummusem;
5. Plastry jabłka;
6. Orzechy włoskie;
7. Cukinia w plasterkach z salsą;
8. Czereśnie;
9. Duszony edamame;
10. Wymieszaj orzechy;
11. Świeże winogrona;
12. Namoczone migdały;
13. Plasterki banana z masłem orzechowym;
14. Brokuły i kalafior gotowany na parze, z przekąską z fasoli;
15. Marchew, seler, ogórki, pomidory;
16. Świeże truskawki;
17. Mandarynki / pomarańcze;
18. Plasterki papryki z hummusem;
19. Świeże jagody;
20. Świeże awokado;
21. Chipsy Cale w piekarniku;
22. Świeże mango;
23. Daty;
24. Świeże przecier jabłkowy;
25. Lody z surowego banana;
26. Paluszki owocowe;
27. Żurawina;
28. Tortilla pełnoziarnista;
29. Orzechy nerkowca;
30. Szklanka mleka orzechowego;
31. Oliwki z pomidorkami koktajlowymi;
32. Lody bananowe z ciemną czekoladą;
33. Szaszłyki owocowe posypane cynamonem;
34. Pokrojony arbuz;
35. Sałatka owocowa;
36. Chipsy z cukinii w piekarniku ze świeżą salsą;
37. Batony z białka surowego;
38. Słodkie ziemniaki w piekarniku;
39. Ciemna czekolada;
40. Jagody;
41. Suszone owoce;
42. Orzeszki ziemne;
43. Grejpfrut;
44. Rodzynki;
45. Pistacje;
46. Morele;
47. Płatki owsiane ze świeżymi owocami;
48. Koktajl owocowy;
49. Paluszki warzywne z guacamole;
50. Oliwki i marynaty;
51. Jajka na twardo;
52. Awokado z twarogiem;
53. Brzoskwinie;
54. Świeże plastry mango;
55. Kawałki świeżego ananasa;
56. Garść pestek dyni;
57. Marchewka z dipem z awokado;
58. Batony proteinowe z komosą ryżową;
59. Grzyby marynowane;
60. Miska mieszanych berytów;
61. Obrane prażone orzechy;
62. Chleb razowy z pesto;
63. Sałatka z tuńczyka;
64. Pomidory w plastrach z fetą;
65. Jogurt grecki z jagodami;
66. Pieczone krążki z czerwonej cebuli;
67. Sałatka ogrodowa;
68. Krakersy niskowęglowodanowe;
69. Nasiona słonecznika;
70. Ryż;
71. Pieczona ciecierzyca z cynamonem;
72. Mleko migdałowe;
73. Krakersy z miodem i sezamem tahini;
74. Plastry melona;
75. Nektarynki.
I wiele więcej – każdy świeży produkt, który nie jest pakowany, konserwowany w jakiejś formie, może służyć Ci smacznym i zdrowym posiłkiem.
Zalecana:
Przyprawy Do Zdrowego Odżywiania
Wiele codziennych przypraw nie tylko dodaje pikanterii potrawie i poprawia jej smak, ale jest również niezwykle pożyteczne dla zdrowia. Oto działanie niektórych z najpopularniejszych przypraw w kuchni bułgarskiej. Kminek Kminek poprawia krążenie krwi, pomaga przy kaszlu, łagodzi ból żołądka i jelit.
Kilka Zasad Zdrowego Odżywiania
Kiedy pozwalamy się rozpieszczać raz lub dwa razy w tygodniu dużą pożywną pizzą lub naszą ulubioną czekoladą, nie oznacza to, że łamiemy naszą zdrową dietę. Możemy sobie pozwolić na takie wykroczenia, wystarczy przestrzegać kilku zasad i nie będziemy mieć wyrzutów sumienia.
10 Niesamowitych Korzyści Zdrowego Odżywiania
Spożywanie różnorodnych produktów, które w rzeczywistości są nieprzetworzone i naturalne, ma ogromne znaczenie dla organizmu. Jedzenie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu funkcjonowania naszego organizmu, ale jakie są mało znane zalety zdrowej i pożywnej diety?
Złote Zasady Zdrowego Odżywiania
Od czasu do czasu pozwalamy sobie na większe ilości lub bardziej kaloryczne jedzenie. Nie oznacza to, że zerwiemy z dietą. Jeśli przestrzegane są niezbędne zasady, możemy sobie pozwolić na coś smacznego. Owoce i warzywa odgrywają dużą rolę w zapobieganiu wielu chorobom.
Propozycje Pysznych Pieczywa Dietetycznego
Trudno o przyjemniejszy aromat w kuchni niż świeżo upieczone pieczywo, które spodoba się zarówno młodym, jak i starszym. Jednocześnie nie jest tajemnicą, że mogą być dość kaloryczne. Dlatego proponujemy Ci 3 warianty pieczywo dietetyczne które są odpowiednie nawet dla osób cierpiących na cukrzycę:
