2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Święta minęły i czas na podsumowanie. Choć pod koniec roku odprężyliśmy dusze i dobrze się bawiliśmy, to chwila nie była tak szczęśliwa dla naszego ciała. W czasie świąt Bożego Narodzenia i Nowego Roku zaatakowaliśmy nasze ciało prawdziwym bomba kaloryczna. Do takiego wniosku doszli eksperci, wskazując na ogromną ilość kalorii, zawierającą nawet niewielką ilość produktów, które tradycyjnie jemy pod koniec roku.
Na przykład staje się jasne, że przy zaledwie 200 gramach sałatki szopskiej spożyliśmy ponad 200 kalorii. Kawałek ciasta o wadze 100 gramów dał nam 315 kalorii. 100 gram pieczonych ziemniaków kosztuje nas 112 kalorii, a stek 150 gramów – prawie 500 kalorii. Spożycie 50 ml brandy dostarczyło nam 115 kalorii.
Okazuje się, że na jeden świąteczny obiad zjedliśmy co najmniej 2000 kalorii, a tej liczby nie należy lekceważyć. Jeśli są rozdzielane w kilku posiłkach na jeden dzień, dane są znośne, ale dla jednego spożycia ilość jest zdecydowanie duża, powiedziała dietetyk dr Donka Baikova na bTV.
Ekspert skomentował również, jak wrócić do naszego zwyczajowego sposobu odżywiania się po wakacjach. Dr Baykova nie zalecała widzom przejścia na ciężkie diety i głód, ponieważ przy tak gwałtownej zmianie diety wywołałoby to uczucie głodu i rozpad mięśni.
Zdecydowanie lepiej po wakacjach zachować umiar w diecie. Przejdźmy do płynów, owoców i warzyw konsekwentnie i bardzo płynnie. Przechodzenie z jednej skrajności w drugą zdecydowanie nie jest zalecane, dr Baykova była jasna.
Zalecana:
Wino I święta: Kilka Wskazówek, Jak Cieszyć Się Nimi Razem
Wesoły, hałaśliwy i efektowny - wakacje są tutaj. Równie bajecznie na prezenty, jak na rozgrzewające tosty. I choć naczynia są bohaterami świątecznego stołu, to warto wiedzieć – są równie ważne jak napoje. Wino to takie, bez którego ani ostrygi, ani gęsia wątróbka, wędzony łosoś, dziczyzna czy trufle nie pokażą swojej prawdziwej strony.
Wesołego Święta Kremu Brulee
Jest 21 lipca i święto popularnego kremu Bure . Nieodparty smak krem brulee może kusić każdego. Jednak deser porusza nastroje między dwoma miastami, które kwestionują jego autorstwo. Jednym z miast jest Cambridge. Według przedstawicieli angielskiego Trinity College krem jest ich specjalnością od XVII wieku.
Święta Wielkanocne
Veronica to rodzaj roślin z rodziny Plantaginaceae. Rodzaj obejmuje około 300 gatunków. W Bułgarii występuje od 40 do 50 gatunków, w zależności od koncepcji taksonomicznej (niektóre gatunki są podzielone na osobny rodzaj Pseudolysimachion). Rodzaj w Bułgarii obejmuje jednoroczne, dwuletnie i wieloletnie rośliny zielne oraz małe krzewy.
Zepsute Jedzenie Zatruwa Stół Na święta Bożego Narodzenia
Stół bożonarodzeniowy i noworoczny to ciężka próba nie tylko dla budżetu rodzinnego, ale także dla zdrowia ludzi. Odłóżmy na bok ciężkie przypadki przejadania się, które tradycyjnie wypełniają izby przyjęć szpitali. W tym roku nowe zagrożenie ma „zatruć” stół na Boże Narodzenie i Nowy Rok w sensie przenośnym i dosłownym.
Trudno W To Uwierzyć! Przekąski Mogą Być Pomocne
Jak wynika z badań, tłuszcze znajdujące się w produktach oferowanych w sieciach fast foodów mogą pomóc w zapobieganiu najbardziej śmiertelnej postaci raka skóry. Eksperci odkryli, że kwas palmitynowy, który znajduje się w produktach takich jak hamburgery, herbatniki, przekąski, bierze udział w procesie pigmentacji i dzięki temu może chronić skórę przed szkodliwymi mutacjami w raku skóry.
