2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Cytryny są jednymi z najbardziej przydatnych pomocników w dążeniu do wyrzeźbionej sylwetki. Przyspieszają topienie tłuszczów, z którymi na pierwszy rzut oka nie można sobie poradzić.
Sekret kwaśnych owoców tkwi w ich dobroczynnym działaniu na przewód pokarmowy. Zawiera do 8% kwasu - coś, czego nie ma w żadnym innym owocu. Współdziała z szeregiem kwasów i enzymów, które stymulują trawienie i wydzielanie soków żołądkowych. Nawet cytryna jest w stanie dobrze wpłynąć na proces przetwarzania żywności i zmniejszyć ryzyko wystąpienia wysokiego poziomu cukru we krwi.
Mało kto zdaje sobie sprawę, że skórka cytryny ma również dobroczynne właściwości. W swojej włóknistej strukturze znajduje się pektyna, która po dostaniu się do żołądka zamienia się w twardy żel. Otacza ściany jelita i zapobiega szybkiemu wchłanianiu cukru przez organizm.
Jeśli włączysz do swojego menu kilka łyżek soku z cytryny lub trochę miąższu owoców, nie musisz nawet brać pod uwagę ilości spożywanego jedzenia. Jeśli się nie przejesz, nie będziesz miał żadnych problemów.
Aby uzyskać optymalny efekt, sok należy przyjmować na pusty żołądek. Musi być rozpuszczony w wodzie o temperaturze pokojowej. Po jego zażyciu dobrze jest przepłukać usta słabym roztworem sody – neutralizuje to działanie kwasu cytrynowego na szkliwo zębów. Inną opcją jest przepuszczenie go przez słomkę.
Aby doświadczyć prawdziwego efektu soku z cytryny, możesz wypróbować następujący schemat przez 14 dni:
Dzień 1 - sok z 1 cytryny i 1 szklanka wody;
Dzień 2 - 2 dni - sok z 2 cytryn i 2 szklanki wody;
Dzień 3 - sok z 3 cytryn i 3 szklanki wody;
Dzień 4 - sok z 4 cytryn i 4 szklanki wody;
Dzień 5 - sok z 5 cytryn i 5 szklanek wody;
Dzień 6 - sok z 6 cytryn i 6 szklanek wody;
Zdjęcie: ANONIM
Dzień 7 - wyciśnij sok z 3 cytryn. Przenieś go do trzylitrowej butelki lub słoika i napełnij wodą. Dodaj łyżkę miodu i pij powstały przez cały dzień;
Dzień 8 - sok z 6 cytryn i 6 szklanek wody;
Dzień 9 - sok z 5 cytryn i 5 szklanek wody;
10 dzień - sok z 4 cytryn i 4 szklanki wody;
Dzień 11 - sok z 3 cytryn i 3 szklanki wody;
12 dzień - sok z 2 cytryn i 2 szklanki wody;
Dzień 13 - sok z 1 cytryny i 1 szklanka wody;
Dzień 14 - wyciśnij sok z 3 cytryn. Przenieś go do trzylitrowej butelki lub słoika i napełnij wodą. Dodaj łyżkę miodu i pij powstały przez cały dzień.
Jeśli chodzi o odżywianie, ten reżim nie przewiduje żadnych ograniczeń, ale wyklucza przejadanie się. Zalecane są warzywa - do pięciu porcji dziennie, ponieważ są mniej kaloryczne i zawierają wiele witamin i składników odżywczych. Sok pije się rano na pusty żołądek, rozpuszcza w ciepłej wodzie. Aby nie detoksykować organizmu, należy wypijać od 6 do 8 szklanek wody dziennie.
Zalecana:
Wiosenne Odchudzanie Z Cytrynami
Miesiące zimowe dobiegają końca, nadchodzi wiosna, a potem lato. Co pokazała waga rano po wstaniu z łóżka? !! Postać, której być może wcale nie lubiłeś. Jeśli tak, to dlaczego nie spróbować roztopić nagromadzonych zimą pierścieni za pomocą cytryn?
Sok Ze świeżej Kapusty Rzeźbi Sylwetkę
Świeży sok z kapusty, który możemy przygotować w domu za pomocą sokowirówki, skutecznie spala tłuszcz. Jest niezwykle przydatny w otyłości, ponieważ hamuje przemianę węglowodanów w tłuszcz. Sok ze świeżej kapusty przyspiesza przemianę materii oraz usuwa żużel i cholesterol.
Schudnijmy Z Cytrynami
Cytryna to jeden z najważniejszych elementów w osiągnięciu chęci odchudzania. Głównym przeciwwskazaniem do stosowania cytryn do odchudzania jest alergia na owoce cytrusowe. Najskuteczniejszą metodą odchudzania jest woda cytrynowa. Pij wodę z sokiem z cytryny codziennie rano na pusty żołądek bez dodawania miodu i cukru.
Ashton Kutcher Rzeźbi Ciało Dietą I Fitnessem
Ashton Kutcher, mąż hollywoodzkiej gwiazdy Demi Moore, jest bardzo krytyczny wobec swojego ciała. Aktor zawsze zwraca uwagę na to, co je, aby do mięśni nie przykleił się ani gram tłuszczu. Miesiąc lub dwa przed zdjęciami trzymaj dietę. Pan Demi Moore, jak go żartobliwie nazywa się w Hollywood, posunął się do skrajności – jeździł 3 miesiące na brązowym ryżu, brokułach i białym kurczaku, ale to był jedyny raz.
Biała Herbata Zbierana Jest Tylko Dwa Dni W Roku
Prawdopodobnie masz w kuchni czarną herbatę, a także popularną zieloną herbatę. Ale jak często kupujesz białą herbatę? Jest bardziej popularny niż zielony wśród fanów napojów, które są nie tylko smaczne, ale i przydatne. Herbata biała jest uważana za jedną z najwykwintniejszych i najdroższych odmian herbaty i jest dystrybuowana głównie w Chinach, gdzie jest bardzo ceniona.
