2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Pomidory dostępne latem mogą być podstawą bardzo skutecznej diety. Ponadto nie będziesz miał trudności z przygotowaniem zupy pomidorowej, która jest również przydatna i wystarczająco pożywna, aby nie głodować.
Dietetycy obejmują nawet zupa pomidorowa w porcji osób otyłych, aby osiągnąć szybki efekt, jednocześnie nie torturując psychikę od ciągłego uczucia głodu.
Wynik diety
Zacznijmy od najprzyjemniejszej rzeczy - dieta zupy pomidorowej pomoże Ci pozbyć się od 2 do 4 kg tygodniowo. Oczywiście, jeśli spełnione są warunki tej diety. Ważne jest, aby po diecie jeść płynnie, wtedy osiągnięta waga zostanie utrzymana na dłuższą metę.
Korzyści z diety
Dieta ta jest skuteczna nie tylko dlatego, że ilość spożywanych dziennie kalorii nie przekracza ilości spożywanych – ta zasada jest wspólna dla większości diet. Pulpa pomidorowa zawiera wiele kwasów organicznych – jabłkowy, glikolowy, linolowy i palmitynowy, które poprawiają przemianę materii, poprawiają pracę przewodu pokarmowego oraz przyczyniają się do szybkiego spalania tłuszczu.
Pomidory są źródłem antyoksydantów, które pomagają odpierać atak wolnych rodników, które powodują znaczne uszkodzenia całego organizmu. Najsilniejszy przeciwutleniacz - likopen - zwiększa jego użyteczne właściwości w procesie obróbki cieplnej zupy pomidorowej - rzadkiego zjawiska dla warzyw.
Pomidory zawierają witaminy A, C, H, fruktozę, sacharozę, a także potas, magnez, fosfor, chlor, cynk, miedź, wapń, mangan, bor i sód. Pomidory są niskokaloryczne, co idealnie wpisuje się w filozofię diet.
Opis diety
Dieta zupy pomidorowej trwa tydzień, jeśli będziesz podążał za nim dłużej, możesz zaszkodzić zdrowiu, a mniej – efekt będzie niewidoczny. Istotą diety jest więc spożywanie zupy pomidorowej przez cały dzień, w dowolnej ilości.
Dopuszczone produkty, z wyjątkiem zupy pomidorowej - owoce, warzywa bez skrobi, kefir lub niskotłuszczowy jogurt, mleko, gotowana wołowina. Możesz pić zieloną herbatę i wodę. Wszystkie napoje alkoholowe i słodzone gazowane są zabronione.
W kolejnych wierszach zobacz dwie cudowne przepisy na zupę pomidorową odpowiednie dla diety:
Zupa pomidorowa
Potrzebne będą 4 pomidory, 2 cebule, 2 ząbki czosnku, pęczek selera i odrobina bazylii.
Pokrój warzywa i gotuj w osolonej wodzie przez dziesięć minut. Zmiksuj warzywa w blenderze, dodając wodę do uzyskania pożądanej konsystencji. Dopraw zupę czarnym pieprzem, dodaj zielone przyprawy do smaku.
Ciepła zupa pomidorowa
Weź litr bulionu warzywnego, kilogram pomidorów, 2 ząbki czosnku, 2 łyżki oliwy z oliwek, zielony pieprz, szczyptę bazylii.
Pokroić pomidory, podsmażyć razem z czosnkiem i drobno pokrojonymi paskami pieprzu na oliwie z oliwek, powstałą mieszankę dodać do bulionu warzywnego i gotować przez 5 minut, następnie dodać bazylię.
Zalecana:
Tradycyjne Bułgarskie Zupy
Tradycyjne bułgarskie przepisy powstają od wieków i są obecne w naszym życiu każdego dnia. Tradycje w aromatyzowaniu oraz ustalone metody i techniki przyrządzania to synteza kuchni europejskiej i azjatyckiej. Kuchnia bułgarska jest bardzo bogata w zupy.
Zupy Na Rozluźnienie
Przed laty zupa była obowiązkowym elementem diety. W dzisiejszych rodzinach nie jest często obecny w menu. Większość dzieci nie ma pojęcia, czym jest waza, a dorośli niestety zapomnieli o tego rodzaju potrawie. I każdy powinien jeść zupę - zarówno chorą, jak i zdrową.
Sekret Pysznej Zupy Z Kurczaka
Jesteśmy w sezonie grypy i infekcji grypowych. Najlepsza profilaktyka przeciwko wirusom grypy jest dobra Rosół . Taka zupa czyni z nami cuda – pyszna i niezwykle zdrowa. Ale jaki jest sekret? pyszna zupa z kurczaka ? Oto kilka porad! Mięso z kurczaka Aby zrobić smaczną zupę z kurczaka, potrzebujesz wysokiej jakości kurczaka.
Najsmaczniejsze Zupy Z Całego świata
Uważa się, że zupy powstały wkrótce po pojawieniu się gotowania. Początkowo wydawały się tanim i alternatywnym sposobem na zaspokojenie głodu. Za pierwsze źródło najstarszego dania uważa się płynną wersję płatków owsianych. Według przekazów historycznych pierwsze zupy po raz pierwszy podano w miejscach publicznych Paryża w XVIII wieku.
Babcine Zasady Na Pyszne Zupy I Zupy Z Farszem I Budulcem
Zupy i buliony są przygotowywane z różnorodnych produktów: mięsa, drobiu, warzyw, ryb, roślin strączkowych, makaronów i owoców. Zupy i buliony dzielą się na dwie grupy: z farszem i budulcem. Niektóre chude i lokalne zupy są przygotowywane z farszem, takie jak:
