2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Powszechnie wiadomo, że żywność i zdrowie są ze sobą nierozerwalnie związane. Udowodniono, że wiele chorób można skutecznie leczyć, o ile wiadomo, jakie pokarmy jeść.
Jednocześnie warto wiedzieć, że niektóre pokarmy podrażniają żołądek i chociaż nie należy ich całkowicie wykluczać z cotygodniowego jadłospisu, należy podchodzić do nich z większą ostrożnością i nie przedawkować ich spożycia.
Oto, co musisz wiedzieć o niektórych częściej spożywanych produktach i przyprawach, na które należy uważać:
1. Kapusta - Jest niezwykle przydatny, ponieważ zawiera wiele ważnych dla ludzkiego organizmu składników, ale spożywana w dużych ilościach kapusta łatwo podrażnia błonę śluzową żołądka.
2. Dojrzała fasola - To jeden z najczęściej spożywanych przez Bułgarów produktów. Fasola jest tradycyjnie obecna na naszym stole, czy to gotowana w zupie, czy w gulaszu. Jednak należy również z nim zachować ostrożność. Fasolkę zieloną dobrze jest jeść raz w tygodniu, ale z dużą ilością warzyw, a nie kilka razy dziennie.
3. Ostra papryka i ostre przyprawy - Chociaż uważana za naturalny antybiotyk, ostra papryka spożywana w nadmiernych ilościach może powodować ból brzucha. Paprykę należy również stosować ostrożnie, zwłaszcza u osób cierpiących na chorobę wrzodową.
4. Napój gazowany - Należy ich unikać, zwłaszcza w połączeniu z kawą lub alkoholem.
5. Smażone i panierowane potrawy - Nie ma chyba osoby, która nie lubi frytek podawanych ze smażonymi klopsikami lub smażonymi szprotkami. Ta kombinacja jest naprawdę smaczna, ale kiedy tylko możesz, unikaj potraw smażonych, a także panierowanych. Włącz do swojego menu świeże owoce i warzywa oraz gotowane, duszone lub pieczone mięso.
6. Kiełbasy, kiełbaski i pastrami - Dla wielu są jednymi z najbardziej preferowanych przystawek, ale zawsze zawierają dużo soli, która zdecydowanie działa drażniąco na żołądek.
7. Produkty ze zbyt dużą ilością wysoka zawartość celulozy - Są to głównie owoce, które jednocześnie zawierają niezbędne witaminy. Codziennie jedz owoce, ale nie przesadzaj.
Zalecana:
Jedz Te Pokarmy Na Wzdęty żołądek
Melon - ta pomarańczowa błogość jest pełna potasu, który pomaga przeciw obrzękom. Ma niską kaloryczność i wysoką zawartość wody, co jest warunkiem koniecznym do zjedzenia większej ilości melonów. Chleb pełnoziarnisty Innym pokarmem pomocnym w walce z wzdęciami jest chleb razowy.
Jakie Pokarmy Podrażniają żołądek?
Ludzki żołądek różnie reaguje na pokarm. W każdym razie dobrze wpływa na to przestrzeganie diety składającej się z co najmniej 4 posiłków dziennie, aby móc regulować produkcję soku żołądkowego. Dobrze jest przyjmować jedzenie jako rytuał.
Jakie Pokarmy Puchną żołądek
Unikanie niektórych pokarmów to świetny sposób na zmniejszenie wzdęć. Spożywanie zdrowej żywności i napojów, które pomogą usunąć nadmiar płynów, zmniejszyć retencję wody i uwolnić gaz, może zmniejszyć wzdęcia. Oto podstawowe pokarmy, których należy unikać, aby nie cierpieć na wzdęcia żołądka.
Właściwe Pokarmy, Które Chronią żołądek Przed Wzdęciami
Wzdęcie brzucha może być spowodowane niestrawnością, nadmiernym spożyciem sodu lub cyklem menstruacyjnym. Jeśli chcesz zapobiegać wzdęciom , zaopatrz się w odpowiednią żywność. W tym artykule przedstawimy Ci kilka produktów, które możesz dodać do swojej obecnej diety, aby zmniejszyć nieprzyjemne wzdęcia .
Jakie Pokarmy Możesz Jeść Na Pusty żołądek Bez Przybierania Na Wadze?
Choć brzmi to niewiarygodnie, naprawdę istnieją pokarmy, które możemy jeść na brzuchu bez obawy, że przytyjemy. Są to tak zwane żywność o ujemnej kaloryczności . Po zażyciu organizm nie tylko nie gromadzi kalorii, ale także traci znaczną ilość już dostępnych.
