2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jogurt jest uważany za jeden z najzdrowszych pokarmów. Jest jednak jeden gatunek, który powinien… unikać za wszelką cenęponieważ zamiast korzyści można wpaść w spore kłopoty.
To jest o jogurty z dodatkiem cukru. Te produkty należą bardziej do kategorii niezdrowe jedzenieniż zdrowe odżywianie.
Dlatego zawsze przeczytaj etykiety jogurtówkiedy to kupisz. W ten sposób będziesz wiedział, co stawiasz na stole i zaoszczędzisz sobie bólów głowy w przyszłości.
Z wyglądu jogurty mogą wyglądać tak samo, ale etykieta każdego z nich opowiada inną historię.
1. Jogurt z dodatkiem cukru
Z pewnością widziałeś mleka owocowe w sklepach i zwróciłeś się do nich z myślą, że skoro są mlekiem owocowym, nie ma nic złego. Ale często mleczka owocowe nie mają nic wspólnego z mlekiem ani owocami. W większości przypadków dodawane są sztuczne słodziki, które bardziej szkodzą zdrowiu niż mu pomagają.
Większość jogurty smakowe zawierają dodane substancje słodzące. Jeśli uważniej przeczytasz etykiety, zobaczysz, że cukier (substancja słodząca) jest drugim po mleku składnikiem.
Więc ich unikaj
Najlepiej kupić dobry jogurt i dodać owoce, nawet miód, zamiast wydawać pieniądze na produkty przetworzone chemicznie i konserwanty.
2. Odtłuszczony jogurt
Inny rodzaj jogurty, których należy unikać, są odtłuszczone. Częściowo lub całkowicie usuwają tłuszcz, w wyniku czego wiele pożytecznych witamin, które mleko dostarcza organizmowi, zostaje zabranych. Mówimy głównie o witaminie A, która jest niezwykle ważna dla organizmu.
Odtłuszczone mleko jest najczęściej używane przez osoby, które chcą schudnąć. Jednak wiele badań wykazało, że niskokaloryczny jogurt niekoniecznie zawiera mniej kalorii. Ponadto odtłuszczone mleko jest często pełne chemikaliów zamiast witamin, minerałów, a nawet tłuszczów.
I podsumowując: Jogurt sam w sobie jest bardzo przydatny dla organizmu, zawiera wiele minerałów i witamin, które mają korzystny wpływ na nasze zdrowie.
Wszystko inne niż produkt naturalny może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Sztuczne słodziki lub sztuczne odtłuszczanie prowadzą tylko do tego, że bierzesz więcej stabilizatorów, emulgatorów i czego nie, zamiast pożytecznych tłuszczów Jogurt.
Zalecana:
A Czy Wiesz, że Olejek Jest Dobry Dla Jej Zdrowia?
Niezastąpiony dla smaku w daniach słodkich i pikantnych, olej od dawna jest oskarżany o to, że jest niebezpieczny dla zdrowia. Ale dziś jest w pełni zrehabilitowany. Różni eksperci są nieugięci, że w rozsądnych dawkach zawiera nawet cenne składniki odżywcze.
Najlepsze Kombinacje Owocowo-warzywne Dla Twojego Zdrowia
Wszyscy wiemy, że soki owocowe i warzywne są najbardziej witaminowym pokarmem dla organizmu. Różne ich kombinacje, wzbogacone ziołami i przyprawami, mają dobroczynny wpływ nie tylko na nasz układ pokarmowy, ale także na cały organizm. A czy wiesz, że w Twojej kuchni znajduje się wiele naturalnych środków przeciwbólowych?
Oto, Która Dieta Jest Najbardziej Korzystna Dla Twojego Zdrowia
Jeśli chcesz schudnąć, ale jednocześnie być w dobrym zdrowiu, istnieje dieta, która przyniesie Ci korzyści. Jest preferowana przez wiele hollywoodzkich celebrytów, a dietetycy i lekarze mówią o niej życzliwie. Według ekspertów najzdrowszą dietą jest dieta ketonowa.
Jak Sok Gruszkowy Jest Dobry Dla Naszego Zdrowia?
Jest jesień i choć wszystkie rodzaje gruszek są już dostępne na rynku przez cały rok, to jesień to sezon, w którym są najprawdziwsze i najsmaczniejsze. Wiele powiedziano o zaletach tego soczystego owocu, ale czy sok gruszkowy jest tak samo przydatny jak same gruszki?
3 Przepisy Z Pięciornikami Dla Twojego Zdrowia
Tusz to piękna dzika roślina, którą można znaleźć w różnych kolorach i kolorach. Wymieniono ponad 400 gatunków, które są rozmieszczone w różnych częściach świata, w tym w Afryce i Nowej Zelandii. Dziś nazwa pięciornik kojarzy się głównie jako zioło lub przyprawa, bo to właśnie w farmacji jest najczęściej stosowana.
