2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Nektarynki prawdopodobnie stały się znane w Europie dopiero w późnym renesansie, kiedy marynarze zaczęli przywozić je do różnych krajów. W Ameryce i na Wschodzie są znane od dawna - około dwóch tysięcy lat.
Europejczycy zauważyli, że nektarynki rosły dość niepomyślnie: nie było jasne, kiedy na drzewie pojawią się owoce i czy będą to nektarynki, czy tylko brzoskwinie. Dlatego rolnicy nauczyli się chłodzić tę roślinę. W ten sposób stało się możliwe uprawianie nektarynek z własnej woli, zamiast oczekiwać miłosierdzia od Matki Natury.
Dzieci uwielbiają nektarynki i to jest świetne: wystarczy mieć kilka owoców na śniadanie i do południa nie będą myśleć o jedzeniu, bo nektarynki nie tylko nasycają i dostarczają energii, ale także dostarczają organizmowi dziecka składników odżywczych.
Nektarynki mają podobny skład do brzoskwiń, ale wyprzedzają niektóre rodzaje witamin i minerałów. Mają więcej żelaza, fosforu, potasu, witaminy C, a witamina A ma więcej niż dwukrotnie.
Nektarynki są bogate w witaminy E i D, wapń i magnez, zawierają również sód, siarkę, kwasy organiczne oraz naturalne cukry, pektyny i inne składniki odżywcze.
Jednocześnie kalorie w nektarynkach są niewielkie - około 50 kcal na 100 g, więc całkiem możliwe jest ich wykorzystanie podczas diety lub diety rozładowczej.
Każdy, kto spożywa więcej nektarynek, prawdopodobnie nie zachoruje na miażdżycę i nadciśnienie, ponieważ pomagają one usunąć nadmiar płynów z organizmu, jednocześnie poprawiając skład krwi.
Pokarmy tłuste mogą być lepiej trawione przez żołądek, jeśli nektarynka zje się przed siedzeniem na bogatym stole - zawarte w niej substancje usprawnią pracę gruczołów żołądkowych.
Zawarte w nektarynach pektyny warunkują ich działanie przeciwnowotworowe i neutralizują działanie drobnoustrojów chorobotwórczych.
Przeciwutleniacze zapewniają zdrowie i młodość skóry – zatrzymują wilgoć w komórkach i spowalniają pojawianie się zmarszczek.
Witamina C bierze udział praktycznie we wszystkich procesach metabolicznych, zapobiega stanom zapalnym i niszczeniu komórek, potas wspomaga pracę mięśni, serca i układu nerwowego.
Zalecana:
Sesame Tahini - Wszystkie Korzyści
Nasiona sezamu dostarczają organizmowi wielu użytecznych substancji, ale organizm ma trudności z ich wchłanianiem ze względu na twardą skorupę nasion. Dlatego ich przetwarzanie w postaci Tahini to właściwy sposób na ułatwienie ich przyjmowania.
Sulforafan – Wszystkie Korzyści
Chociaż nie każdy z nas lubi jeść brokuły, nie można zaprzeczyć wielu korzyściom zdrowotnym tego warzywa. Na przykład jest bogaty w przydatne witaminy A, C, K, B1, B2, B3. B5, B6, B9. Oprócz tego brokuły są w tym bogate użyteczny sulforafan który, jak wykazano, pomaga zmniejszyć liczbę patologii, takich jak rak.
Kulinarne Zastosowanie Nektarynek
Nazwa nektarynki pochodzi od greckiego słowa nektar. Dojrzewają latem i przynoszą nieopisaną przyjemność. Nektarynki często miesza się z nagimi brzoskwiniami. Należą do rodziny brzoskwiń, wiśni i moreli. W przeciwieństwie do brzoskwiń nie mają mchu.
Chia (korzyści) – Korzyści, Spożycie I Dozwolona Dzienna Dawka
Chia (Salvia Hispanica i Salvia Columbariae) to małe i twarde nasiona, owoce rośliny bardzo przypominającej szałwię, o ekstremalnie małych rozmiarach. Na początku małe nasiona rośliny uprawiano jako element dekoracyjny, ale po wielu badaniach stało się jasne, że nasiona są doskonałym źródłem składników odżywczych dla organizmu.
Korzyści Z Nektarynek I Brzoskwiń
Słodka i pyszna nektarynka jest blisko spokrewniona z brzoskwinią. Podobnie jak brzoskwinia, owoc jest opisywany jako owoc pestkowy należący do rodzaju Prunus, który obejmuje również śliwki, czerwony jałowiec, migdały itp. Ten rodzaj owoców jest ceniony na całym świecie za soczystość, pachnący aromat i słodki smak.
