2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Soczyste i słodkie mandarynki mogą pomóc w walce z nadwagą. Oprócz wyrzeźbienia sylwetki, owoce pomarańczy dostarczą organizmowi dużo witaminy C. Jest kilka różnych diety z mandarynkami.
Jedną z opcji jest wprowadzenie reżimu rozładunku - problem polega na tym, że przy tak ścisłej diecie pożądane jest przebywanie w domu. To dzień lub dwa jedzenia samych pomarańczy i picia dużej ilości płynów. Może to być woda lub zielona herbata.
Jeśli wydaje się to zbyt dużym ograniczeniem dla organizmu, oczywiście nie słyszałeś o dwutygodniowej diecie, która zawiera tylko sześć białek i sześć mandarynek dziennie. Nawet jeśli schudniesz, wyobraź sobie, co robisz ze swoim ciałem.
Dwa tygodnie to za dużo czasu na ten restrykcyjny reżim. Zamiast popadać w skrajności i rezygnować z jedzenia, spróbuj uregulować swoją dietę.
O wiele lepszym pomysłem jest dziesięciodniowa dieta, która pozwala na spożywanie pokarmów innych niż pachnące i soczyste mandarynki. Według niektórych informacji, przestrzeganie tego reżimu sprawi, że będziesz chudnąć o około siedem funtów. Oczywiście wszystko zależy od tego, jaka jest Twoja obecna kondycja i czy rzeczywiście musisz schudnąć.
Wróćmy do diety – na śniadanie można zjeść mandarynkę i wypić filiżankę zielonej herbaty. Brak kawy nie jest taki straszny, bo jak wiadomo zielona herbata ma również działanie orzeźwiające. Przed obiadem zaleca się zjedzenie trzech mandarynek i jednego gotowanego jajka.
Na obiad podaje się połączenie gotowanego kurczaka (nie więcej niż 150 g) i jednej mandarynki. Dobrze jest wypić filiżankę herbaty.
Kolacja może zawierać miskę zupy jarzynowej, gotowaną rybę i kolejną mandarynkę dla splendoru. Ciekawą rzeczą w tym reżimie jest to, że przed pójściem spać zaleca się zjedzenie czegoś - trochę jogurtu lub szklankę kefiru.
Dieta nie jest skuteczna dla każdego – nie jest zalecana osobom, które mają problemy żołądkowe. Stosuj dietę po diecie mandarynki.
Po dziesięciu dniach możesz nadal jeść mandarynki, ale nie rób reżimu dłużej niż opisano.
Zalecana:
Dlaczego Dieta śródziemnomorska Jest Równoznaczna Ze Zdrową Dietą?
Czy naprawdę wiemy, jak dobra jest kuchnia śródziemnomorska dla naszego zdrowia? I jak stał się tak sławny i rozprzestrzenił się na cały świat? Na początku lat 60. Światowa Organizacja Zdrowia przeprowadziła badanie dotyczące nawyków żywieniowych ludzi z różnych krajów.
Dieta Rozładowująca Dynowa (Dieta Zbożowa)
Dieta rozładowująca Petera Deunova służy głównie do oczyszczenia organizmu, ale także pomaga w walce z nadwagą. Jego czas trwania wynosi kilka dni, podczas których spożywa się tylko pszenicę, jabłka, orzechy włoskie, miód i dużo wody. Dieta zbożowa Petera Dynowa, jak jest lepiej znana, to w rzeczywistości dieta dziesięciodniowa, która ma na celu oczyszczenie umysłu, ducha i ciała oraz pomóc nam poczuć się żywym, energicznym, zdrowym i tylko wylewać z nas pozytywne emocje,
Schudnij Z Mandarynkami
Dobra wiadomość dla płci pięknej, która ciągle myśli o tym, jak zrzucić zbędne kilogramy! Okazuje się, że mandarynki mają zdolność redukcji nagromadzonego tłuszczu w okolicy brzucha i wątroby. Zostało to ustalone przez naukowców z Korei Południowej, którzy odkryli niezwykłe właściwości małych pomarańczowych owoców, piszą rosyjskie media.
Dieta, Dzięki Której Adele Straciła 15 Funtów Miesięcznie (dieta Sirtuin)
Dieta z pokarmami bogatymi w sirtuiny - to reżim odchudzania z 2016 roku. Przetestowany przez wiele nazwisk w świecie show-biznesu pomaga schudnąć do 3 kg tygodniowo. Dieta sirtuinowa został opracowany przez dietetyków Aidana Gogginsa i Glena Mattona.
Dieta 80 Do 20 - Twoja Nowa Ulubiona Dieta
Dieta 80/20 nie jest dietą. Najłatwiej opisać to jako sposób na zmianę diety sprzyjającą odchudzaniu. Przy 80/20 przestrzegana jest następująca zasada. 80% czasu człowiek stara się jeść tak zdrowo, jak to możliwe, a pozostałe 20% może sobie pozwolić na cieszenie się swoim ulubionym jedzeniem, czy to ciastem, ciastem, spaghetti, kawałkiem ciasta lub innym napojem.
