2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Daty jako źródło energii przewyższają wszystkie inne owoce. Zawierają absolutnie wszystkie witaminy z wyjątkiem E, ale większość z nich zawiera witaminę B5, która zwiększa wydolność oraz wzmaga koncentrację i uwagę.
Daktyle zawierają substancje o strukturze podobnej do aspiryny. Starożytni uzdrowiciele używali ich do leczenia przeziębień i bólów głowy.
Suszone figi są nie mniej pożywne i użyteczne, normalizują pracę tarczycy i zapobiegają wielu chorobom. Zawierają enzymy stymulujące trawienie.
W medycynie ludowej suszone figi są używane do zabijania pasożytów żołądka i leczenia zapalenia oskrzeli. Rodzynki są doskonale przyswajalne przez organizm i mają właściwości lecznicze.
Polecane są przy chorobach układu krążenia. Są przydatne dla dzieci o słabej odporności. Rodzynki zawierają dużo boru, co zapobiega rozwojowi osteoporozy, gdyż w przypadku jego braku zaburza przyswajanie wapnia przez organizm.
Rodzynki zawierają dużo potasu i magnezu. Suszone morele pomagają dzieciom rosnąć i działają wzmacniająco na organizm dorosłych.
Zawierają cukier i kwasy organiczne, a także prowitaminę A, witaminy C i B. Suszone morele są bogate w potas i żelazo. Przydają się w otyłości, chorobach układu sercowo-naczyniowego oraz doskonale oczyszczają żołądek.
Suszone śliwki cieszą się dużą popularnością wśród suszonych owoców ze względu na ich właściwości odżywcze i smak. Suszone śliwki są bogate w błonnik, a także witaminy z grupy B.
Likwidują uczucie niepokoju, zwiększają odporność organizmu na stres. Ponieważ wszystkie suszone owoce są skoncentrowane, należy je spożywać z umiarem.
Dotyczy to zwłaszcza suszonych fig i daktyli – w nadmiernych ilościach mogą powodować bóle głowy.
Warto wiedzieć, że papaja, ananas i mango, które cieszą się powodzeniem wśród kupujących, nie są w rzeczywistości suszonymi owocami, ponieważ najpierw są kandyzowane, a dopiero potem suszone.
Zalecana:
7 Korzyści Zdrowotnych Płynących Ze Spożywania świeżych Suszonych śliwek
Poza tym, że jest bardzo smaczny, suszone śliwki są niezwykle pożywną i zdrową żywnością. Są bogate w witaminy, minerały, błonnik i przeciwutleniacze, które mogą zmniejszyć ryzyko niektórych chorób przewlekłych. Możesz jeść je świeże lub suszone.
Najlepsza Terapia Przeciw Zaparciom: 100 Gram Suszonych śliwek Dziennie
Mimo to stan naszego układu pokarmowego może odgrywać ważną rolę w naszym ogólnym samopoczuciu. Trawienie to sposób, w jaki organizm rozkłada pokarm i jest to wrażliwy proces fizyczny: jeśli traci rytm, cierpi całe ciało, a konsekwencje wcale nie są przyjemne.
Trzy Najlepsze Przepisy Na Dżem Z Suszonych śliwek
Śliwki to jedne z najlepszych owoców na dżem. Są pyszne i przydatne, a z konfiturą z suszonych śliwek przygotowywane są niesamowite ciasta. Przepisy są łatwe i skuteczne. Dżem z suszonych śliwek w piekarniku Niezbędne produkty: 3 kg suszonych śliwek, 1 kg cukru, 200 ml wody, 2 łyżeczki.
Korzyści Z Suszonych Owoców
Suszone owoce to naturalne witaminy, które przydają się nie tylko zimą, ale przez cały rok. Są przydatne i smaczne, a jeśli połączysz je z orzechami, otrzymasz syte śniadanie. Suszone owoce poprawiają nastrój, dostarczają energii witalnej i są dobrą alternatywą dla cukru.
Przechowywanie Suszonych Owoców
Aby zachować użyteczne właściwości suszonych owoców, należy je odpowiednio przechowywać. Najważniejsze dla ich dobrego zachowania jest ich wilgotność i opakowanie. Suszone owoce najlepiej zachowują się, jeśli są suszone do optymalnej wilgotności - 17-24%.
