2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Przy pomocy owoców przygotowywane są pyszne, zdrowe i niskokaloryczne desery. Takim deserem jest deser truskawkowy z lodami truskawkowymi.
Potrzebujesz 2 kulki lodów truskawkowych, 100 g truskawek - świeżych lub z kompotu, 100 g borówek - świeżych lub mrożonych, 3 gałązki mięty, sok z 2 pomarańczy, cukier do smaku.
Owoce są myte i osuszane. Truskawki zmiel w blenderze z cukrem i sokiem pomarańczowym, a następnie przetrzyj przez sito. Odcedzony płyn wlać na talerz, dodać jagody i kulki lodowe. Udekoruj listkami mięty.
Sorbet niskokaloryczny - To najbardziej dietetyczny rodzaj lodów, bez tłuszczu i mleka, to po prostu puszysty lód z syropu cukrowego.
Do przygotowania sorbetu kiwi potrzebujesz 250 ml jogurtu, 4 łyżki chudego kremu, 2 jajka, 2 łyżki cukru, 2 łyżki startej skórki pomarańczowej, 2 łyżeczki drobno posiekanych migdałów, 3 kiwi, 150 ml soku pomarańczowego cukier puder do smaku.
Wymieszaj jogurt ze śmietaną w metalowej misce. Podgrzać na średnim ogniu do wrzenia i natychmiast zdjąć z ognia. W drugiej misce ubij jajka i podgrzej w kąpieli wodnej, ciągle mieszając trzepaczką, aż zgęstnieją.
Podczas ubijania wlać cienkim strumieniem mieszankę jogurtu i śmietany. Dodać cukier, wymieszać i schłodzić do temperatury pokojowej.
Mieszankę podzieloną na foremki w połowie pełną wstawiamy do zamrażarki na cztery godziny. Usuń i dodaj skórkę pomarańczową i migdały. Zamieszaj i wróć do zamrażarki.
Kiwi pokroić na małe kawałki, wymieszać z sokiem pomarańczowym. Ubij miksturę w blenderze, dodaj cukier puder. Ostudź, dodaj foremki do mieszanki i pozostaw na kolejne cztery godziny w zamrażarce.
Zalecana:
Desery Niskokaloryczne
Deser to koniec naprawdę pysznego lunchu lub kolacji. Jednak większość deserów zawiera zbyt dużo kalorii i szkodzi eleganckiej sylwetce. Są jednak desery, które są pyszne, a przy tym nie zawierają tylu kalorii, że można ich zjeść bardzo mało.
Które Niskokaloryczne Potrawy Nasycają Się?
Chcesz zachować talię bez zawracania sobie głowy dietami? Jest zielone światło! Przedstawimy Ci niskokaloryczne pokarmy, które dodadzą Ci energii i siły na cały dzień! Wszyscy wiemy, że „misją niemożliwą” jest utrzymanie figury w sezonie „wieprzowina i wino”.
Mięso Strusia - Egzotyczne, Smaczne I Niskokaloryczne
Mięso strusia nawiązuje do produktów egzotycznych, choć z każdym dniem zyskuje na popularności. Obecnie w wielu częściach świata istnieją farmy zajmujące się hodowlą tych ptaków. W rok po urodzeniu strusie można wysłać na rzeź. Mięso jest szczególnie popularne i powszechnie spożywane w Azji i Europie.
Dietetyczne Desery Owocowe
Z pomocą owoców przygotuj desery, które nie zabierają dużo czasu, ale są pyszne i co najważniejsze - dietetyczne. Jest to bardzo ważne zimą, kiedy organizm ma skłonność do tycia. Dietetyczny mus jabłkowy przygotowuje się ze 100 gramów kaszy manny pszennej, 1 dużego jabłka, 3 łyżek cukru, 50 ml płynnej śmietany, pół łyżeczki cynamonu.
Zimowe Desery Owocowe
Przygotuj pyszne zimowe desery z owocami, które nie zajmą dużo czasu i staną się ulubieńcem całej Twojej rodziny. Gruszki z cytryną są łatwe w przygotowaniu. Potrzebne są 2 cytryny, 2 kg twardych, dojrzałych gruszek, 200 g cukru, 1 łyżeczka cynamonu, 1 pomarańcza pokrojona w krążki - używane do dekoracji.
