2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Aby nie tracić cennego czasu na walkę z kaszlem, gorączką i katarem, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, dzięki którym będziesz mógł uratować sobie chorobę.
Jedz pikantne potrawy. Spróbuj ostrej czerwonej lub zielonej papryki lub innych pikantnych potraw. Pikantne potrawy mają działanie przeciwwirusowe.
W menu ważne jest podkreślenie zielonych liści warzyw (takich jak szpinak i sałata) oraz owoców cytrusowych (takich jak pomarańcze i grejpfruty). Te pokarmy dostarczają organizmowi witamin i minerałów, które wzmacniają układ odpornościowy i pomagają organizmowi zwalczać infekcje.
Niektóre pokarmy są niezwykle przydatne w przypadku kaszlu. Na przykład spożywanie surowej cebuli ułatwia odkrztuszanie i łagodzi kaszel.
Korzenie kurkumy są polecane na suchy kaszel. Miska soku winogronowego zmieszana z łyżeczką miodu również łagodzi kaszel. Czosnek to super skuteczny środek na silny i drażniący kaszel.
Aby uchronić się przed chorobą wirusową, należy unikać smażonych i przetworzonych potraw. Twoje ciało jest tym, czym je karmisz.
Jeśli spożywasz niezdrowe produkty, narażasz je na choroby. Dlatego podkreślaj świeże owoce i warzywa, aby wzmocnić odporność organizmu.
Ponadto nie zapomnij dobrze się wyspać. Regularny sen jest bezpośrednio związany z funkcjonowaniem układu odpornościowego. Kiedy śpisz, twój mózg odpoczywa, a twoje ciało wykorzystuje czas na „doładowanie” i zwalczanie infekcji.
Regularne ćwiczenia wzmacniają również obronę organizmu. Nawet półgodzinny spacer daje zauważalny efekt. Regularne uprawianie sportu zmniejsza ryzyko złapania grypy nawet o 50%.
Aromaterapia ma również dobre działanie zapobiegające przeziębieniom. Wdychanie substancji zapachowych przez inhalację może być niezwykle skuteczne w upłynnianiu wydzieliny i zmniejszaniu podrażnień. Wdychanie olejków eterycznych stymuluje płuca do pozbycia się śluzu.
Zalecana:
Jak Zapobiegać Odwodnieniu?
Jednym z najniebezpieczniejszych warunków dla organizmu jest odwodnienie - proces, w którym organizm cierpi na zmniejszenie ilości zawartej w nim wody. Stan może być na pierwszy rzut oka dość łagodny i niepozorny lub bardzo ciężki, a nawet zagrażający życiu.
Jak Zapobiegać Jełczeniu Oleju?
Tym razem zajmiemy się bardzo ważną kwestią, z którą z pewnością wszyscy się zetknęliście - zjełczenie olejków . Poznamy sposoby psucie się olejów , przyjrzymy się jak możemy zwolnić utlenianie tłuszczu i jak rozpoznać zmiany w jakości oleju.
Jak Zapobiegać Psuciu Się żywności
Psucie się żywności jest powodowany przez małe, niewidoczne organizmy zwane bakteriami. Bakterie są wszędzie i większość z nich nie wyrządza nam krzywdy. W rzeczywistości wiele z nich jest dla nas przydatnych. Co lubią bakterie? Podczas gdy żywe organizmy mogą się poruszać, bakterie są dość nudne.
Jak Zapobiegać Zatruciom Pokarmowym?
Zakupy to pierwszy krok w kierunku zapobiegania zatruciom pokarmowym. Aby zapewnić sobie zdrowie i zdrowie swoich bliskich, musisz kupować dobrze zapakowane jedzenie. Na przykład, jeśli zauważysz, że puszka lub zapakowana żywność jest wzdęta, nie zaleca się jej przyszłej konsumpcji.
Jak Naprawiać Naczynia I Zapobiegać Błędom W Gotowaniu?
Nawet doświadczeni kucharze mogą pomylić przygotowanie dania. Jak możemy naprawić naczynia? Danie jest przesolone Gdy nie spróbowaliśmy potrawy podczas gotowania i przyprawiamy ją „na oko”, może dojść do przesalania potrawy. Gdy są to sosy, gulasze czy zupy możemy dodać wodę.
