2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jagody i szpinak
Truskawki zawierają dużą ilość witaminy C, a szpinak dużą ilość żelaza.
Jogurt i banany
Połączenie z jogurtem i bananami jest bardzo dobre, ponieważ banany są dobrym źródłem wapnia, a mleko zawiera dużo wapnia. Te dwa pokarmy wzajemnie się uzupełniają.
Zielona herbata z cytryną
Cytryna pomaga zwiększyć działanie przeciwutleniaczy. Zielona herbata spożywana z cytryną pozwala organizmowi przyswoić nawet do 5 razy lepsze antyoksydanty.
Gorzka czekolada z jabłkami
Ciemna czekolada jest przydatna w przypadku chorób układu krążenia. Zawiera katechiny. Jabłko zawiera kwercet przeciwutleniający. Połączenie działa cuda na organizm – zapobiega nowotworom, rozbija skrzepy krwi i sprawia, że skóra i włosy są zdrowe.
Owies z jagodami
Jagody zawierają dużą ilość witaminy C. Płatki owsiane są również odpowiednie do kontrolowania poziomu cukru we krwi. Do spożywania takiej owsianki należy zawsze dodawać świeże jagody. Połączenie jest bardzo dobre.
Indyk ze słodkimi ziemniakami
Słodkie ziemniaki zawierają dużą ilość witaminy A. Ta z kolei najlepiej wchłania się w obecności cynku. Witamina A poprawia zdrowie oczu, skóry. Indyk zawiera cynk. Połączenie jest bardzo dobre dla zdrowia.
Zalecana:
Wino I święta: Kilka Wskazówek, Jak Cieszyć Się Nimi Razem
Wesoły, hałaśliwy i efektowny - wakacje są tutaj. Równie bajecznie na prezenty, jak na rozgrzewające tosty. I choć naczynia są bohaterami świątecznego stołu, to warto wiedzieć – są równie ważne jak napoje. Wino to takie, bez którego ani ostrygi, ani gęsia wątróbka, wędzony łosoś, dziczyzna czy trufle nie pokażą swojej prawdziwej strony.
Kombinacje Witamin I Minerałów, Które Należy Pić Razem
Witaminy i minerały są uważane za niezbędne składniki odżywcze i każdy zna ich zapotrzebowanie na organizm. Pozyskiwane są głównie z pożywienia, ale w wielu przypadkach wymagane jest dodatkowe spożycie. Ważne jest, aby wiedzieć które witaminy i minerały tworzą dobre połączenie wzajemnie, aby złożone z nich kompleksy były jak najbardziej efektywne.
Jedz Luteinę - Jedz Je Regularnie
Aby być zdrowym, potrzebujemy składników odżywczych i pierwiastków śladowych. Niektóre z nich są wytwarzane przez sam organizm, inne pozyskiwane są z pożywienia. Jednym z tych elementów jest luteina - pigment karotenoidowy, który korzystnie wpływa na wzrok.
Zimą Jedz Zielone I Pomarańczowe Potrawy
Aby być w dobrym nastroju podczas przygnębiających zimowych miesięcy, jedz zielone i pomarańczowe potrawy. Siła koloroterapii ma ogromny wpływ na nastrój. Koloroterapia znana była już w starożytnym Egipcie, Chinach i Indiach. Zielony kolor korzystnie wpływa na układ nerwowy i działa uspokajająco.
Pokarmy, Których Nie Należy Spożywać Razem
Eksperci twierdzą, że niektóre kombinacje pokarmów, które codziennie spożywamy w połączeniu, w rzeczywistości nie są w ogóle przydatne i powinniśmy ich unikać. Alkohol z dietetyczną colą Cukier w samochodzie jest szybko wchłaniany przez jelita, co prowadzi do szybszego wchłaniania alkoholu, który pijesz samochodem.
