2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Osoby cierpiące na wrażliwy żołądek doskonale zdają sobie sprawę z uczucia, w którym każdy dzień jest dylematem – co jeść, czy to dobrze wpłynie na kapryśny żołądek, jakich pokarmów unikać. W rzeczywistości węglowodany proste i herbaty są podstawą jadłospisu osób cierpiących na zapalenie żołądka i jelita grubego, ale taka dieta wcale nie jest zdrowa.
Ważne jest, aby w naszym jadłospisie znalazły się wszystkie pokarmy – białka, warzywa i owoce. Jednak owoce okazują się szczególnie problematyczne. Dobra wiadomość - są takie, które są odpowiednie nawet dla najbardziej problematycznych brzuszków. Tutaj są owoce odpowiednie dla wrażliwych żołądków:
Przykładem takiego owocu jest papaja. Jest łatwo trawiony i może nawet wspomóc metabolizm. Powodem jest to, że owoc ten zawiera specjalny enzym - papainę, który rozkłada żywność, zwłaszcza białko. Papaja jest bogata w witaminy, zwłaszcza witaminę A i witaminę K.
Odpowiednie owoce na wrażliwy żołądek to także banany. Są świetnym źródłem potasu, który jest trudno dostępny. Ten minerał jest często niedoborem dla osób cierpiących na problemy żołądkowe. Ponadto żółty owoc jest bardzo lekkostrawny, a nawet polecany przy biegunce, nudnościach czy wymiotach. Wybierz idealnie dojrzałe banany z jasnożółtą skórką.
Melon to bułgarski odpowiednik banana. Owoc ten zawiera duże ilości witamin A, C. Dodatkowo zawiera potas, dużo błonnika i przeciwutleniaczy. Melon można jeść na surowo, jeśli potrzebujesz dodatkowej słodyczy dodaj łyżkę miodu. Możesz również dodać go do koktajli, a także zrobić domowe i zdrowe lody. Jeśli masz wrażliwy żołądek, ważne jest, aby spożywać go w stanie dojrzałym. W ten sposób jest łatwiej trawiony przez organizm.
Arbuz to ulubiony letni owoc. Dobrą wiadomością jest to, że nikt nie powinien być tego pozbawiony! Parzysty cierpiący na wrażliwy żołądek. Arbuz pomaga nam nawodnić się, ponieważ większość jego składu to woda. Zawiera również wiele utleniaczy, beta-karoten i witaminy.
Inny odpowiedni wybór owoce na wrażliwy żołądek to brzoskwinie i morele. Jest jednak z nimi jedna zasada - zawsze obieraj skórkę, bo nie sam owoc, ale jego skorupa powoduje dyskomfort dla problematycznego żołądka.
Zalecana:
Dieta Na Chory żołądek
W chorobach żołądka należy wziąć pod uwagę wpływ produktów spożywczych, a także sposoby ich kulinarnego przetwarzania na wydzielanie soku żołądkowego i funkcję motoryczną żołądka. Do silnych patogenów wydzielania soku żołądkowego należą silne buliony mięsne i rybne, a także buliony grzybowe.
Dieta Jednodniowa Oczyszczająca żołądek
Ciepłe miesiące najlepiej nadają się do oczyszczenia organizmu z toksyn. Głównym powodem jest to, że podczas upałów osoba ma skłonność do spożywania większej ilości płynów, co jest ważne dla detoksykacji. Innym powodem jest to, że w upale człowiek nie czuje się szczególnie głodny i może łatwiej oczyścić żołądek szybką dietą, nie czując w tych dniach nieskończenie długo.
Żywność Podrażniająca żołądek
Pożywienie jest niezbędne do przetrwania każdego ludzkiego ciała. Jednak niektóre z jej przejawów mogą zaszkodzić naszemu organizmowi, na przykład nieodpowiednie pokarmy podrażniające żołądek. Na pierwszym miejscu drażniące pokarmy są przyprawy, a zwłaszcza ostre.
Dieta GAPS Leczy żołądek I Mózg! Zobacz Jak
Dieta GAPS opiera się na sfermentowanej żywności i jej funkcjach dla organizmu, a mianowicie: leczeniu depresji, łagodzeniu dolegliwości żołądkowych, wzmacnianiu aktywności mózgu, leczeniu zaburzeń kompulsywnych i granicznych. Czym jest dieta GAPS?
Najbardziej Przydatne Owoce Na żołądek
Włączenie niektórych owoców do codziennej diety to łatwy i skuteczny sposób na utrzymanie dobrej kondycji przewodu pokarmowego. W tym artykule przedstawimy Ci wszystkie przydatne, bogate w błonnik owoce, które możesz zacząć spożywać codziennie, aby poprawić swoje trawienie.
