2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Arbuz to jedno z najbogatszych źródeł witaminy A i beta-karotenu – składników poprawiających zdrowie oczu. Na dłuższą metę regularne spożywanie arbuza może znacznie zmniejszyć zwyrodnienie plamki żółtej, które pojawia się wraz z wiekiem (mały obszar w centrum siatkówki, który pozwala nam wyraźnie widzieć).
Ostatnie badania wykazały, że arbuz, a nie marchewka, są w rzeczywistości jednymi z najbardziej przydatnych produktów poprawiających wzrok. Stwierdzono również, że arbuz może pomóc w leczeniu zarówno krótkoterminowych, jak i długotrwałych problemów z oczami.
Arbuz składa się w 6% z cukru i w 92% z wody. Jak się okazało, jest dobrym źródłem witaminy A, B6 i C. Oprócz tego arbuz zawiera również tiaminę, potas i magnez.
Czerwone arbuzy są dobre dla zdrowia, ponieważ zawierają silny przeciwutleniacz likopen. Wraz z innymi przeciwutleniaczami znacznie zmniejsza ryzyko astmy, chorób serca, osteoporozy i wielu nowotworów, w tym raka piersi, płuc, okrężnicy i endometrium.
Arbuz to dietetyczny owoc, który jednocześnie ładuje organizm dużą ilością energii. Wynika to z wysokiego stężenia witamin z grupy B w soczystych owocach. Eksperci polecają nawet sok z arbuza jako zamiennik napojów energetycznych. Ponadto ekstrakt z arbuza zapewni dobre nawodnienie, w przeciwieństwie do kofeiny i innych napojów energetycznych, które odwadniają organizm.
Soczyste owoce poprawiają pracę mózgu. Witamina B6 zawarta w arbuzie to prawdziwy eliksir mózgu. Reguluje nawyki snu, łagodzi stres.
Arbuz ma również właściwość obniżania ciśnienia krwi. Dzieje się tak dzięki potasowi, który utrzymuje prawidłowy poziom ciśnienia krwi. Dwie szklanki soku z arbuza zaspokajają dzienne zapotrzebowanie na potas.
Zalecana:
Ziele Angielskie Poprawia Trawienie
Ziele angielskie pochodzi z dzikich, wiecznie zielonych drzew typowych dla lasów deszczowych Ameryki Południowej i Środkowej. Jego nazwa pochodzi od aromatu, a konkretnie z połączenia cynamonu, goździków, imbiru i gałki muszkatołowej. Wśród korzyści z przyjmowania wiosna podkreśla ulgę w problemach trawiennych, przyprawa działa również przeciwbólowo, może chronić organizm przed patogenami oraz poprawiać krążenie krwi.
Marchew Poprawia Widzenie Tylko W Połączeniu Z żelazem I Cynkiem
Zdrowe odżywianie jest niezwykle ważne dla organizmu i organizmu. Jednak przyzwyczajenie dziecka do zdrowych nawyków żywieniowych to niezwykle trudne zadanie. Dlatego rodzice często uciekają się do wyuczonych sztuczek, aby zmusić ich do jedzenia owoców i warzyw.
Filiżanka Zielonej Herbaty Poprawia Aktywność Mózgu
Kolejne badanie zielonej i czarnej herbaty udowadnia, że nie tylko nas rozweseli i zrelaksuje, ale także poprawi pracę mózgu. Badanie jest dziełem naukowców z Uniwersytetu w Newcastle w Wielkiej Brytanii. Badanie wykazało, że aktywność neurologiczna wzrasta około trzydziestu minut po wypiciu filiżanki tych herbat.
Musli Poprawia Nastrój
Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego wolisz musli od innych możliwych przekąsek, oto kilka niezaprzeczalnych cech, które sprawiają, że płatki zbożowe to śniadanie numer jeden. Dietetycy twierdzą, że spożywanie płatków śniadaniowych ma korzystny wpływ na stan emocjonalny.
Lucerna Zmniejsza Apetyt I Poprawia Trawienie
Chociaż wielu kojarzy termin lucerna z suplementem dostępnym w diecie krów i koni, zdziwisz się, gdy dowiesz się, że to zioło ma cudowną moc. Znany jest większości narodów od czasów starożytnych ze swoich właściwości leczniczych, ale z czasem zaczął tracić popularność.
