2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Bez względu na porę roku nasza skóra narażona jest przez cały rok na różne wpływy zewnętrzne, takie jak zanieczyszczone powietrze, dym papierosowy i alkohol, a także uszkadzające ją wpływy temperatury.
Szczególnie zimą jest dość wyczerpana i wysycha z zimna, a latem – od jasnych i palących promieni słońca i słonej wody morskiej, które piją jej witalność i elastyczność.
A kto nie chciałby mieć promiennego, miękkiego i gładka jak jedwabna skóra?
Większość kobiet ufa różnym ludziom kosmetyki do pielęgnacji skóry. Ale to nie wystarczy! Zdrowi skóry i jej pełnemu odżywieniu towarzyszy dobór właściwych pokarm dla pięknej skóryktóre zapewnią jej cenne składniki odżywcze, których potrzebuje, aby była miękka, promienna, elastyczna i mniej podatna na podrażnienia. Zastanawiasz się, kim oni są? Przeczytaj poniższe wiersze!
Ogórki
Ogórek ma wyjątkowe właściwości dla skóry - dogłębnie odżywia i nawilża, nadaje miękkość, blask i redukuje cienie pod oczami. Wynika to z bogactwa zawartych w nim witamin i minerałów - witamin A i C, kwasu kawowego, manganu, potasu, magnezu i oczywiście - jego największej zalety - stabilnej ilości wody.
Zielone liściaste warzywa
Zielone warzywa liściaste należą do najlepszych produktów spożywczych, które przywróci blask i siłę Twojej skórze, odbudowując jej tkanki i zmniejszając widoczność zmarszczek. Naładują go szokującą dawką witamin, żelaza, potasu, wapnia i antyoksydantów, które zwalczają szkodliwe działanie wolnych rodników. Pamiętaj, aby w swoim menu uwzględnić szpinak, szczawik, pokrzywę, kapustę i sałatę.
Marchewki
Marchewki są doskonałym narzędziem do odżywiania, ochrony i regeneracja skóry. Marchew jedz częściej, a ochronią ją przed niechcianymi plamami, suchością, zmarszczkami, wypryskami i innymi problemami skórnymi. Dobroczynny wpływ, jaki mają na największy narząd człowieka, zawdzięcza witaminie A i przeciwutleniaczom zawartym w pysznych warzywach.
Pomidory
Pomidory są bogate w witaminy A i C, które pomagają zmniejszyć starzenie się skóry i usuwają niedoskonałości skóry. Dodatkowo zawierają niezbędny dla zdrowia i młodości skóry likopen oraz chronią ją przed szkodliwymi promieniami UV.
Awokado
Udowodniono, że awokado przynosi wiele korzyści dla naszego ogólnego stanu zdrowia, z których jedną jest pielęgnacja skóry. Pyszne owoce są naładowane zdrowymi tłuszczami, które nawilżają skórę i ułatwiają wchłanianie cennych witamin i składników odżywczych, których potrzebuje, aby była zdrowa, jędrna i promienna.
Jagody
Borówki posiadają silne właściwości antyoksydacyjne, dzięki czemu spowolnić starzenie się skóry i chronią przed zmarszczkami, przebarwieniami, wysuszeniem i innymi podrażnieniami skóry. Chroni również przed szkodliwymi wolnymi rodnikami spowodowanymi ekspozycją na słońce, dymem papierosowym, alkoholem i stresem emocjonalnym. Ponadto małe niebieskie owoce zawierają potas i mangan i działają przeciwzapalnie oraz zapobiegają pojawianiu się wyprysków i trądziku.
Jabłka
Jabłka są nie tylko pyszne, ale i wyjątkowe pożyteczne owoce, szczególnie dla skóry. Zawierają duże ilości witamin A, B, C i D. Są również bogate w przeciwutleniacze. Dzięki tym wszystkim cennym składnikom odżywczym, chrupiące owoce chronią skórę przed starzeniem się i utrzymują ją gładką, jędrną i promienną.
jogurt
Jogurt jest bogaty w cenne składniki odżywcze, w tym białka, węglowodany, witaminy, sole nieorganiczne i oczywiście - ważna dla skóry witamina A.. Działa nawilżająco, stymuluje produkcję kolagenu i wspomaga regenerację skóry.
woda
Cudowny napój, bez którego nie moglibyśmy istnieć! Pij wodę tak często, jak to możliwe – eksperci zalecają od sześciu do ośmiu szklanek dziennie. Woda jest niezbędna dla skóry, ponieważ potrzebuje nawilżenia, aby była jędrna, miękka i promienna.
Zalecana:
10 Produktów, Które Są Dobre Dla Twojej Wątroby
Wątroba to największy narząd wewnętrzny pełniący w organizmie ponad 500 funkcji. Dlatego ważne jest, aby spożywać odpowiednią żywność, aby utrzymać zdrową wątrobę. Włączenie tych produktów do diety może pomóc w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania wątroby.
Te 4 Pokarmy Przywrócą Wątrobę
Nawet zdrowi ludzie muszą oglądać twoja wątroba ponieważ ten narząd przechodzi przez siebie wszystkie szkodliwe substancje, które jemy lub pijemy. Nawet pozornie zdrowa żywność może zawierać pestycydy, które są toksyczny dla wątroby . Niektóre z tych substancji nie są wydalane, ale są gromadzą się w wątrobie .
Jak Cukier Szkodzi Twojej Skórze?
Nasz stan zależy od wielu czynników. Również z tego, co jemy! Im więcej cukru w naszym jedzeniu, tym gorszy stan skóry. Jak unikać cukru w codziennym menu? I dlaczego cukier naprawdę jest dla nas wrogiem? Każdy chciałby pokazać gładką cerę bez wad, ale nie każdy wie, jak o nią odpowiednio zadbać.
10 Przypraw, Które Muszą Znaleźć Się W Twojej Kuchni
Lubisz gotować i dawać odrobinę szczęścia swoim bliskim smakołykom, które wychodzą z Twoich rąk? Cóż, pamiętaj, aby zaopatrzyć się w kolejne 10 naprawionych przyprawy w kuchni kto powinien być zawsze tam, aby ci pomóc. Stanowią idealne wykończenie potraw, które zadziwi każdego, komu je podasz
Oświetlenie LED Do Twojej Kuchni I Domu
Oświetlenie jest niezbędne we wszystkich domach, ale z pewnością każda rodzina chce płacić mniejsze rachunki za prąd, szukając wysokiej jakości i energooszczędnych żarówek. Najbardziej innowacyjnym i nowoczesnym rozwiązaniem jest oświetlenie LED, które jest jednocześnie przyjazne dla środowiska, ekonomiczne, oszczędne i eleganckie dla każdej przestrzeni.
