2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Nowe badanie twierdzi, że jogurt nabiałowy ma zdolność zapobiegania depresji. Nowa fantastyczna funkcja naszego ulubionego jogurtu została ustanowiona dzięki przeprowadzeniu kompleksowych badań.
Badania pokazują, że probiotyki znajdują się tylko w naturalnych jogurt, poprawiają nastrój ludzi, ponieważ wpływają na funkcjonowanie mózgu.
Wstępne badania przeprowadzono na myszach. Wyniki miały pozytywny wpływ na mózg i zachodzące w nim procesy. Następnie przeprowadzono test na ludziach, który dowiódł, że to samo dzieje się w ich mózgach.
Uczestnicy badania jedli jogurt probiotyczny dwa razy dziennie przez miesiąc. W rezultacie ich funkcje mózgu uległy zmianie, zarówno podczas odpoczynku mózgu, jak i w odpowiedzi na „zadanie uwagi emocjonalnej”, które śledziło reakcję mózgu na określone emocje.
Symbiotyczne bakterie jelitowe żyjące w układzie pokarmowym człowieka chronią przed chorobami. Wzmacniają układ odpornościowy, wspomagają trawienie oraz ułatwiają utrzymanie prawidłowej wagi i ciśnienia krwi. W obecności stresu mózg wysyła sygnały do jelit.
Dlatego obszar ten jest najbardziej zagrożony „załamaniem emocjonalnym”, wyrażającym się w postaci szeregu chorób przewodu pokarmowego. Nowe badanie pokazuje, że sygnały mogą poruszać się w przeciwnym kierunku, właśnie z powodu spożywania jogurtu.
Aby udowodnić tę teorię, naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles postanowili przeprowadzić następujący eksperyment. Wybrano 36 kobiet o prawidłowej wadze w wieku od 18 do 53 lat, które podzielono na trzy grupy.
Dwa razy dziennie przez miesiąc: pierwsza grupa spożywała jogurt ze szczepami probiotycznymi, takimi jak Bifidobacterium animalis, Streptococcus thermophiles i Lactobacillus bulgaricus; drugi spożywał produkt mleczny bez żywych bakterii; trzecia grupa w ogóle nie spożywała produktów mlecznych.
Przed eksperymentem i po nim naukowcy zeskanowali mózgi kobiet. Podczas każdej sesji zaczynali od pięciominutowego skanu mózgu, zarówno w spoczynku, jak i w odpowiedzi na „zadanie emocjonalnej uwagi”.
Podczas zadania emocjonalnego kobiety, które spożywały jogurt probiotyczny, miały zmniejszoną aktywność w części mózgu odpowiedzialnej za dotyk, czyli tzw. - pomimo sztucznie stworzonych sytuacji stresowych organizm nie reagował tak jak wcześniej.
Samo ciało przejęło funkcję „programu antystresowego”. A wszyscy wiemy, że stres jest przyczyną depresji. Dla porównania kobiety, które jadły jogurt nieprobiotyczny lub nie spożywały żadnych produktów mlecznych, nie wykazały zmiany aktywności w tej części mózgu w okresie badania.
Zalecana:
Owoce Morza Chronią Kobiety W Ciąży Przed Depresją
Wysoka wartość odżywcza owoców morza nie jest dla nikogo tajemnicą. Spożywanie produktów z królestwa Neptuna, bogatych w kwasy omega-3, poprawia samopoczucie kobietom w ciąży w depresji. I odwrotnie, zmniejszone spożycie tych kwasów zwiększa ryzyko depresji u przyszłych matek.
Szafran Chroni Przed Chorobami I Depresją
Żółtawo-pomarańczowa przyprawa pozyskiwana z kwiatu Crocus sativus, zwanego także szafranowym krokusem, była ulubieńcem królów od czasów starożytnych. Większość dań przygotowywanych dla rodzin królewskich zawierała w swoich przepisach dodatek szafranu.
Kwasy Tłuszczowe Omega 3 Chronią Przed Depresją I Samobójstwem
Jak powstrzymać osobę w depresji przed popełnieniem samobójstwa? Jego badanie krwi powinno zostać wykonane jako pierwsze, twierdzą naukowcy z Columbia University. Według nich osoby, których organizm cierpi na niedobór kwasów Omega 3, mają skłonność do samobójstwa.
Ryba Chroni Kobiety Przed Depresją
Depresja to stan, który sprawia, że człowiek czuje się bezradny, przygnębiony, smutny, zdesperowany i niestety nikt nie jest przed tymi uczuciami bezpieczny. Każdemu z nas zdarza się wpaść w tę dziurę po jakimś rozczarowaniu, problemach w pracy czy w rodzinie.
Jogurt Chroni Przed Nieświeżym Oddechem
Niedawno naukowcy z Japonii odkryli, że częste spożywanie jogurtu wpływa korzystnie na zapach oddechu. Okazuje się, że osoby, które koncentrują się na produktach mlecznych, mają niższy poziom siarkowodoru w wydychanym powietrzu. Długotrwałe przyjmowanie jogurtu jest nawet w stanie całkowicie zwalczyć nieświeży oddech.
