2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Tahini to pyszny makaron, który niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych. Dla tych z Was, którzy nie wiedzą, tahini, zrobiony z nasion sezamu, jest super uniwersalny i pasuje zarówno do słodkich, jak i słonych dań.
Tahini nieobrana jest najbardziej popularna i najlepsza, ponieważ jest zrobiona z całych nasion sezamu. Oznacza to, że wartość odżywcza nasion pozostaje nienaruszona. Tahini jest bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Chociaż tłuszcz sezamowy jest wysoki, 90% to dobry tłuszcz. Ta pyszna pasta jest również bogata w witaminę B1, żelazo, magnez, fosfor, mangan i miedź.
Dzięki bogactwu ważnych witamin i innych składników odżywczych tahini jest zdecydowanie pokarmem, który zapewnia wspaniałe korzyści zdrowotne. Jak wspomniano powyżej, tahini zawiera mnóstwo kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. Te kwasy tłuszczowe stymulują rozwój tkanki nerwowej w organizmie, co z kolei przyczynia się do poprawy zdrowia mózgu.
Pomagają również spowolnić rozwój choroby Alzheimera. Myślenie i pamięć poprawiają się po spożyciu kwasów omega-3. Mangan poprawia funkcjonowanie nerwów i mózgu. Według badań kwasy tłuszczowe omega-3 nie tylko obniżają poziom cholesterolu w organizmie, ale także pomagają w leczeniu chorób układu krążenia wywołanych stanami zapalnymi.
Jednym z wielu ważnych minerałów, które otrzymujesz z tahini, jest miedź. Znany jest ze swojej zdolności łagodzenia bólu i zmniejszania obrzęku. Ma właściwości przeciwzapalne, które są skuteczne w leczeniu objawów reumatoidalnego zapalenia stawów. Pomaga również rozszerzyć drogi oddechowe u pacjentów z astmą. Enzymy w układzie odpornościowym również pomagają miedzi wykorzystywać jej właściwości przeciwutleniające.
Pasta sezamowa zawiera również składniki odżywcze, które zapobiegają uszkodzeniom wątroby spowodowanym utlenianiem. Pacjenci z astmą mogą również skorzystać z tahiniponieważ zawierają magnez, który pomaga złagodzić ich objawy. Tahini ma cztery ważne składniki odżywcze - żelazo, selen, cynk i miedź. Zapewniają wiele niezbędnego wsparcia dla układu odpornościowego.
Żelazo i miedź są zawarte w enzymach, które wspierają układ odpornościowy, a także pomagają w produkcji białych krwinek. Cynk pomaga w rozwoju białych krwinek i wspomaga ich funkcję niszczenia drobnoustrojów.
Selen pomaga enzymom w pełnieniu ich roli, m.in. w produkcji antyoksydantów i przeciwciał, a także wspiera sprawne funkcjonowanie układu odpornościowego. Z 1 łyżką tahini otrzymujesz 9-12% zalecanego dziennego spożycia żelaza, selenu i cynku.
Tahini to fantastyczne jedzenie, które zapewnia wiele korzyści zdrowotnych. Jak przeczytałeś, jest pełen składników odżywczych, które wspomagają różne narządy i funkcje organizmu. Wspomaga detoksykację wątroby, utrzymanie zdrowego napięcia mięśniowego i skóry oraz zapobiega anemii.
Pasta Tahini jest również korzystna w odchudzaniu, ponieważ ma wysoką zawartość minerałów alkalicznych, które ułatwiają trawienie pokarmu. Tahini to prosty, ale wspaniały sposób na dostarczenie organizmowi ważnych składników odżywczych, które pomogą zachować zdrowie i energię.
Zalecana:
Pomóż Sobie! Naturalny środek Wzmacniający Kości I Stawy
Naturalne środki lecznicze są uzupełnieniem leczenia lub nawet podstawowym lekarstwem na wzmocnienie kości i stawów (w zależności od przypadku). Podaruj sobie niesamowicie smaczną i co najważniejsze - całkowicie naturalną, przepis na zdrowe kości i stawy .
Devesil To Magiczna Przyprawa Na Zdrowy żołądek
Devesil to przyprawa, której większość z nas rzadko używa, a ci, którzy jej używają, najczęściej dodają ją do zup rybnych lub dań z jagnięciny. Ale diabeł, który można znaleźć również pod nazwami selim, lyushtyan, zarya itp., jest również niezwykle cenionym przez zielarzy ziołem.
Banany Na Zdrowy żołądek
Jedzenie bananów ma wiele zalet zdrowotnych - są polecane nie tylko diabetykom i osobom będącym na diecie, ponieważ ten owoc jest wysokokaloryczny. Wiadomo, że banany mają gęstą strukturę i zdecydowanie nasycone. Eksperci twierdzą, że jedzenie banana dziennie może naładować organizm energią potrzebną na cały dzień.
Tahini Leczy Chory żołądek, Kości I Układ Nerwowy
Tahini jest zawsze polecana jako naturalna żywność dla każdego, kto chce być zdrowy. Tahini Sesame jest uważane za najbardziej przydatne. Zawiera szereg przydatnych składników, takich jak błonnik roślinny, niezbędne kwasy tłuszczowe i wapń. Jedną z właściwości tahini jest jej dobroczynny i uspokajający wpływ na układ pokarmowy i nerwowy.
Imbir, Koperek I Jogurt Na Zdrowy żołądek
Imbir , koper i jogurt to trzy bardzo przydatne i lecznicze produkty, które pomogą Ci uporać się z dolegliwościami żołądkowymi. Dzięki nim możesz zachować zdrowy żołądek, twierdzą naukowcy z Uniwersytetu w Bristolu w Wielkiej Brytanii.
