2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
W kuchni każdego domu znajdują się produkty spożywcze, które są naszymi pomocnikami w utrzymaniu dobrego zdrowia, tonacji i młodości.
Nigdy nie zaniedbuj wątroby, ryb, mleka, masła i pokarmów bogatych w beta-karoten (ta prowitamina A w organizmie jest przekształcana w witaminę A). Oprócz tych pokarmów dostaniesz go również ze spożywania marchewki, szpinaku, zielonej fasoli. Możesz być pewna, że jeśli często będziesz je umieszczać w swoim menu, paznokcie nie będą się rozdwajać, wystarczająco nawilżysz skórę, czyli tzw. nie wyschnie, a twoje włosy wzmocnią się i nabiorą blasku.
Często wzbogacaj swoje menu o produkty zawierające witaminę E - oleje roślinne, orzechy włoskie, zielone warzywa liściaste, jajka. Dzięki nim spowolnisz nie tylko starzenie się skóry, ale są też środkiem do przeciwdziałania zmarszczkom przez długi czas.
Zboża, ryby, miód, jabłka, warzywa, kakao - zawierają wystarczającą ilość magnezu, który korzystnie wpływa na nerwowość i stres, a jednocześnie jest doskonałym lekarstwem na wiotczenie skóry, wypadanie włosów i łamliwość paznokci.
Orzechy włoskie, szpinak, groch, fasola, drożdże piwne – zawierają cynk, który jest potrzebny do leczenia urazów skóry.
Zboża i cebula – dostarczą Ci selenu, który utrzymuje elastyczność skóry, spowalnia powstawanie zmarszczek i relaksację twarzy.
Naturalne maski z produktów, które mamy w kuchni mają bardzo korzystny wpływ na skórę. Jednym z nich jest ogórek – doskonale tonizuje, wybiela i pielęgnuje kosmetyki do twarzy przygotowane z soku z ogórka. Zawierają różnorodne związki biologicznie czynne, w tym witaminy z grupy B.
A dzięki nim skóra jest chroniona przed wysuszeniem, szorstkości i stanami zapalnymi, a także przed powstawaniem na niej porostów i plam.
Maseczkę z tartego ogórka bardzo łatwo przygotować - zetrzyj 1 średniego ogórka na drobnej tarce i nałóż na twarz. W przypadku bladej i uschniętej skóry można dodać 1 łyżeczkę miodu do miąższu ogórka.
Jeśli Twoja skóra twarzy jest tłusta i porowata, dodaj 1 ubite białko jaja i 3-4 krople soku z cytryny do startego ogórka. Maska zmywa się po 20 minutach.
Dla zwiędłej i zmęczonej skóry bardzo przydatna jest maska, którą przygotowuje się z 1 łyżki stołowej śmietany i 20 kropli wody różanej. Wszystkie składniki są dobrze wymieszane i ubite, aby uzyskać gęstą pianę. Następnie maskę nakłada się na twarz i szyję.
Należy pozostawić na 30 minut. Umyj twarz i szyję i lekko przetrzyj wacikiem nasączonym wodą różaną.
Zalecana:
Sztuczna żywność - żywność Przyszłości?
Pierwszy sztuczny burger został zaprezentowany i zjedzony na pokazie w Londynie. Klops wykonany jest ze sztucznego mięsa, składającego się z wyhodowanych w laboratorium komórek macierzystych. Lider projektu, fizjolog Mark Post, powiedział, że aby nadać syntetycznemu mięsu normalny wygląd, zostało ono zabarwione barwnikiem spożywczym.
Żywność Będąca Tarczą Przed Wolnymi Rodnikami
silny Przeciwutleniacz jest cząsteczką, która może hamować występowanie niebezpiecznych reakcji łańcuchowych, które są wyzwalane przez wolne rodniki . Przeciwutleniacze działają jako naturalna tarcza dla ciała . Główny przeciwutleniacze znajdujące się w żywności , to polifenole, karotenoidy oraz niektóre witaminy i minerały.
Zdrowa żywność Dla Dobrego Zdrowia Psychicznego
Wykazano, że istnieje związek między zdrowiem psychicznym a dietą. Psychologowie i psychiatrzy uznają, że przestrzeganie diety i spożywanie zdrowej żywności jest bardzo ważne dla dobrego samopoczucia pacjenta. W przypadku niedoboru określonej grupy składników odżywczych może wystąpić problem ze zdrowiem psychicznym.
Żywność Ultrafioletowa Dla Zdrowia I Długowieczności
Kolor, który będzie rządził w 2018 roku to ultrafiolet. Będzie zakwaterowany w każdym aspekcie naszego życia, łącznie z jedzeniem. Pokarmy fioletowe są pełne witamin i minerałów, co czyni je wspaniałymi dla zdrowia. Istnieje wiele badań, które dowodzą, że ciemnofioletowe potrawy mają godne pozazdroszczenia właściwości.
Ziemniaki Dla Zdrowia I Urody - Nie Tylko żywność, Ale Także Lekarstwa
Przydatne właściwości ziemniaków dziś są znane wszystkim. Ziemniaki są szeroko stosowane w kuchni i medycynie ludowej ze względu na swoje właściwości odżywcze i lecznicze. Skład ziemniaków Około 20-25% ich masy to węglowodany (skrobia), około 2% - białko i 0,3% - tłuszcz.
