2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dieta detoks służy do oczyszczania organizmu z różnego rodzaju toksyn. Toksyny to substancje pochodzenia bakteryjnego, roślinnego lub zwierzęcego.
Ich nadmiar negatywnie wpływa na funkcje całego organizmu. Szkodliwe substancje, które zaatakowały organizm, czynią nas bardziej podatnymi na infekcje, zaburzają krążenie krwi i prowadzą do bardzo poważnych chorób.
Ciało ludzkie ma zdolność samooczyszczania. Ale czasami potrzebuje pomocy w radzeniu sobie z nadmiarem toksyn.
Przed rozpoczęciem diety detoksykującej trzeba zrezygnować z najsilniejszych źródeł toksyn – są to alkohol i papierosy. Do kawy należy również podchodzić z ostrożnością – może prowadzić do gwałtownego wzrostu ciśnienia krwi, bólów głowy i problemów ze snem.
Żywność w puszkach, półprodukty i różne przysmaki z restauracji fast food również mogą być źródłem toksyn.
Na początek możesz zacząć od weekendowej diety detoksykacyjnej. W weekend postaraj się pozbyć czerwonego mięsa, alkoholu, kofeiny i ciastek. Produkty, które będziesz spożywać po ugotowaniu, dobrze jest gotować lub gotować na parze.
Podczas tych dwóch dni detoksykacji jedz więcej surowych owoców i warzyw. Podkreśl zboża i rośliny strączkowe. Surowe orzechy pomogą również w detoksykacji – oczyszczają nerki i wątrobę.
Pij co najmniej półtora litra wody dziennie i uzupełniaj płyny świeżo wyciśniętym sokiem. Aby przyspieszyć oczyszczanie wątroby, przed śniadaniem wypij mieszankę równych części świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy, cytryny i grejpfruta.
Zamiast śniadania wypij sok z 2 marchewek, 2 jabłek i szczyptę imbiru. Jeśli weekendowy detoks zakończył się sukcesem, a w poniedziałek Twoi koledzy chwalą Cię za blask oczu i promienną skórę, powinieneś kontynuować w tym samym duchu.
Wypróbuj cotygodniową dietę, podczas której po prostu pijesz więcej, jesz więcej surowych owoców i warzyw, odstawiasz czerwone mięso, alkohol i papierosy, ograniczasz kawę do minimum.
Zalecana:
Dlaczego Dieta śródziemnomorska Jest Równoznaczna Ze Zdrową Dietą?
Czy naprawdę wiemy, jak dobra jest kuchnia śródziemnomorska dla naszego zdrowia? I jak stał się tak sławny i rozprzestrzenił się na cały świat? Na początku lat 60. Światowa Organizacja Zdrowia przeprowadziła badanie dotyczące nawyków żywieniowych ludzi z różnych krajów.
Dieta Rozładowująca Dynowa (Dieta Zbożowa)
Dieta rozładowująca Petera Deunova służy głównie do oczyszczenia organizmu, ale także pomaga w walce z nadwagą. Jego czas trwania wynosi kilka dni, podczas których spożywa się tylko pszenicę, jabłka, orzechy włoskie, miód i dużo wody. Dieta zbożowa Petera Dynowa, jak jest lepiej znana, to w rzeczywistości dieta dziesięciodniowa, która ma na celu oczyszczenie umysłu, ducha i ciała oraz pomóc nam poczuć się żywym, energicznym, zdrowym i tylko wylewać z nas pozytywne emocje,
Dieta Detoksykująca Dla Pięknej Skóry
Jeśli chodzi o do detoksykacji , automatycznie myślimy o ciele i zdrowiu, ale skóra również może wiele zyskać na tym oczyszczeniu. Eliminacja toksyn niesie za sobą szereg korzyści – od utraty wagi, łatwiejszego leczenia poważnych chorób, aż po rozwiązywanie problemów takich jak niepłodność.
Dieta, Dzięki Której Adele Straciła 15 Funtów Miesięcznie (dieta Sirtuin)
Dieta z pokarmami bogatymi w sirtuiny - to reżim odchudzania z 2016 roku. Przetestowany przez wiele nazwisk w świecie show-biznesu pomaga schudnąć do 3 kg tygodniowo. Dieta sirtuinowa został opracowany przez dietetyków Aidana Gogginsa i Glena Mattona.
Dieta 80 Do 20 - Twoja Nowa Ulubiona Dieta
Dieta 80/20 nie jest dietą. Najłatwiej opisać to jako sposób na zmianę diety sprzyjającą odchudzaniu. Przy 80/20 przestrzegana jest następująca zasada. 80% czasu człowiek stara się jeść tak zdrowo, jak to możliwe, a pozostałe 20% może sobie pozwolić na cieszenie się swoim ulubionym jedzeniem, czy to ciastem, ciastem, spaghetti, kawałkiem ciasta lub innym napojem.
