2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dieta każdego człowieka jest inna w zależności od genu. Grupa krwi jest ściśle związana z odżywianiem. Dla każdej grupy istnieją produkty, które mogą zwiększyć jej żywotną aktywność lub odwrotnie - zaszkodzić jej.
Grupa 0
Jest to pierwsza z naszych znanych grup krwi, co do której nauka ustaliła, że istnieje wśród Cro-Magnonów. Do dziś jest najczęstszy. Osoby z tą grupą krwi mają silny układ odpornościowy i trawienny.
W czasach starożytnych, zdaniem naukowców, pozwalało im to łatwiej przetrwać, ponieważ wtedy głównym źródłem pożywienia było mięso. W organizmie osoby z grupą krwi 0 jest dużo kwasu żołądkowego. Potrafi wydobyć z mięsa maksymalną ilość składników odżywczych. Ten typ ludzi jest konwencjonalnie nazywany „łowcami”.
grupa A
Układ odpornościowy osób z grupą krwi A, które pojawiły się pomiędzy 25-15 tys.
Zapotrzebowanie organizmu na białko zostało zaspokojone kosztem różnych zbóż i ryb. Dlatego tego typu ludzie nazywani są również rolnikami.
Grupa B
Osoby z tą grupą krwi pojawiły się między 15-10 tysiącami lat przed Chrystusem. Nazywani są nomadami. Używali głównie mleka i wszystkiego, co mogli znaleźć po drodze. Ponieważ ci ludzie zgromadzili wiele cech układu odpornościowego i trawiennego „myśliwych” i „rolników”, ich ciała są uważane za bardziej odporne.
Grupa AB
W całej historii ludzkości były tylko 3 grupy krwi, do 10-15 wieków temu nie było grupy AB. Dziś jest to dość rzadkie.
Często nazywa się to „zagadką”, ponieważ przyczyny tej zmiany są wciąż nieznane nauce. Jednym z możliwych wyjaśnień jest to, że pełna ewolucja grupy jeszcze nie nastąpiła.
Stwierdzono, że czerwone krwinki (erytrocyty) zawierają substancje, które powodują ich sklejanie, zwane hemaglutynogenami. Dzielą się na A i B.
U różnych osób występują osobno, razem lub całkowicie nieobecne, określając w ten sposób przynależność danej osoby do tej lub innej grupy krwi. Na przykład erytrocyty grupy krwi 0 nie zawierają takich substancji, A i B zawierają 1 substancję, a erytrocyty grupy AB zawierają 2.
Jeśli masz krew AV, powinieneś połączyć zalecenia dla dwóch poprzednich grup. Najlepsza dieta jest w większości wegetariańska z niewielką ilością mięsa i nabiału.
Co jeść według grupy krwi?
Mięso
Grupa krwi 0 - bez ograniczeń
Grupa krwi A - głównym „mięsem” powinna być albumina sojowa. Kurczaka należy jeść bardzo rzadko, a nie jako danie główne
Grupa krwi B - kurczak jest przeciwwskazany. Obszar piersi drobiu zawiera rektynę, która może prowadzić do udaru mózgu
Grupa krwi AB – mięso należy spożywać w małych porcjach
Ryba
Grupa krwi 0 - bez ograniczeń
Grupa krwi A – unikaj ryb z białym mięsem (morszczuk, halibut, flądra)
Grupa krwi B - mięczaki są kategorycznie przeciwwskazane.
Grupa krwi AB – unikaj jedzenia ryb z białym mięsem i skorupiakami
Produkty mleczne i jaja
Grupa krwi 0 – nadal lepiej pozyskiwać białko z innych źródeł. Nie warto jeść sera, a jajka można spożywać 3-4 razy w tygodniu
Grupa krwi A - prawie wszystkie produkty mleczne nie są zalecane. W małych ilościach można jeść jogurt, odtłuszczoną śmietanę. Jajka – czasem wyjątkowo
Grupa krwi B - bez ograniczeń
Grupa krwi AB - głównie jogurt, odtłuszczony krem
Płatki
Grupa krwi 0 - z wyjątkiem pszenicy płatki owsiane są niepożądane. Nie ma zbóż szczególnie przydatnych dla tej grupy
Grupa krwi A - ogranicz kaszę bulgur i zboża - w szczególności pszenicę, używaj produktów pełnoziarnistych
Grupa krwi B – najlepiej unikać żyta i kukurydzy
Grupa krwi AB - ogranicz spożycie pszenicy i kukurydzy
warzywa
Grupa krwi 0 - powstrzymaj się od kapusty. Ogranicz użycie grzybów, ziemniaków, bakłażana
Grupa krwi A - Ogranicz pomidory, ziemniaki, kapustę, kukurydzę
Grupa krwi B - wyłącz pomidory i ogranicz kukurydzę w swoim menu
Grupa krwi AB - wyłącz pomidory
Owoce
Grupa krwi 0 - powstrzymaj się od arbuza, pomarańczy, mandarynek i truskawek
Grupy krwi A, AB - unikaj pomarańczy i bananów
Grupa krwi B - powstrzymaj się od daktyli i granatów
Zalecana:
Prawidłowe Odżywianie W Zależności Od Grupy Krwi
Oprócz tysięcy innych sposobów, aby dowiedzieć się, która żywność jest dla Ciebie odpowiednia, można to również zrobić za pomocą grupy krwi. Dla każdej z różnych grup istnieją produkty, które są polecane i takie, które są bardzo pożądane, aby uniknąć spożywania.
Odżywianie W Zależności Od Grupy Krwi
Klasyfikacja dzieli krew ludzką na typ A, typ B, typ AB i typ O. Każda z nich jest bardziej podatna na niektóre choroby niż inne. Istnieją pewne pokarmy odpowiednie dla odpowiednich grup krwi, które mogą pomóc w zapobieganiu. Jeśli zastosujemy się do nich, możemy osiągnąć ogólny dobry stan zdrowia.
Dieta Dla Grupy Krwi B
Osoby z grupą krwi B mają inny zestaw cech niż osoby z grupą 0 lub A. Według niektórych badań osoby z grupy B są podatne na różne choroby, muszą jeść inne pokarmy i trenować na zupełnie innym poziomie, inaczej. Wpływ grupy krwi jest związany ze sposobem interakcji genów.
Zdrowa żywność Dla Każdej Grupy Krwi
Stwierdzono, że między naszą grupą krwi a spożywanym pokarmem zachodzą reakcje chemiczne. Główną tego przyczyną są lektyny, czyli białka pochodzenia roślinnego występujące w pożywieniu. Czasami są niezgodne z żywnością, którą spożywamy. Około 95% lektyn jest wydalane przez nasz układ odpornościowy, ale pozostałe 5% przedostaje się do organizmu i zakłóca normalne funkcjonowanie niektórych narządów.
Od Czego Przybieramy Na Wadze W Zależności Od Grupy Krwi
Dali grupa krwi wpływa na naszą wagę ? Czy jest też? niektóre pokarmy co według niej powinniśmy jeść? Na jakim sporcie powinniśmy się skupić w zależności od naszej grupy krwi? Właśnie tymi kwestiami zajmiemy się w tym artykule. Szereg badań różnych naukowców, biologów i dietetyków z Anglii i Stanów Zjednoczonych udowadnia, że nasza grupa krwi wpływa na naszą wagę.
