2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:29
Dali grupa krwi wpływa na naszą wagę? Czy jest też? niektóre pokarmyco według niej powinniśmy jeść? Na jakim sporcie powinniśmy się skupić w zależności od naszej grupy krwi?
Właśnie tymi kwestiami zajmiemy się w tym artykule.
Szereg badań różnych naukowców, biologów i dietetyków z Anglii i Stanów Zjednoczonych udowadnia, że nasza grupa krwi wpływa na naszą wagę. W zależności od naszej grupy krwi są pokarmy, których powinniśmy unikać oraz takie, które są do tego zalecane.
Przyjrzyjmy się teraz grupom krwi i tym, co powinniśmy, a czego nie powinniśmy jeść, a także sportom, na których powinniśmy się skupić, opierając się na własnej grupie.
Grupa krwi A
Od czasów starożytnych ludzie ci byli nazywani „rolnikami”, ponieważ zapotrzebowanie na białko zostało zaspokojone kosztem różnych zbóż i ryb. Przedstawiciele tej grupy krwi powinni jeść więcej roślin strączkowych, zbóż, ryb, owoców i warzyw. Krótko mówiąc - bardziej wegetariańska kuchnia. Pokarmy, które dobrze byłoby zredukować, ale nie całkowicie pozbawić, to mleko i słodycze, ponieważ one sprawiają, że przybierasz na wadze. Z warzyw z tego samego powodu dobrze jest ograniczyć pomidory, ziemniaki i paprykę. Wszystkie inne owoce i warzywa sprzyjają utrzymaniu dobrej sylwetki. Dla osób tej grupy krwi najlepiej jest skupić się na jodze, spacerach po górach lub parku i jeździe na rowerze.
Grupa krwi B
Optymalną dietą dla przedstawicieli tej grupy krwi jest mięso. Staraj się unikać wszelkiego rodzaju ketchupów i syropów kukurydzianych, ponieważ nie pasują one do Twojej sylwetki. Z drugiej strony mięso i produkty mleczne utrzymują wagę w normalnych granicach. Skoncentruj się na owocach i warzywach, ale unikaj niektórych roślin strączkowych, takich jak soczewica. Jedz winogrona, ananasy i pomarańcze, które w razie potrzeby możesz przygotować ze świeżymi lub smoothie. Najbardziej odpowiednie dla przedstawicieli grupy krwi B jest skupienie się na bieganiu, energicznym marszu lub sportach walki – boksie, kickboxingu, karate itp.
Grupa krwi AB
Osoby tej grupy krwi powinny łączyć dietę z dwóch poprzednich reżimów. Przydałoby się jeść głównie potrawy wegetariańskie, nie zaniedbując mięsa, ale włączając je do swojego jadłospisu. Owoce i warzywa są obowiązkowe, ograniczając spożycie fasoli, ciecierzycy i kukurydzy.
Jeśli chodzi o sport – postaw na trening siłowy, szybki marsz i orientalne sztuki walki – karate, aikido itp.
Grupa krwi 0
Jeśli chodzi o mięso i ryby, przedstawiciele tej grupy krwi nie mają żadnych ograniczeń. Białko można uzyskać z produktów mlecznych, ale jajka należy ograniczyć do 2-3 razy w tygodniu. Pokarmy bogate w cukier nie należą do polecanych, podobnie jak pomarańcze z owoców. Wszystkie inne owoce i warzywa nadają się do utrzymania szczupłej sylwetki. Ważne jest, aby ograniczyć spożycie octu, nawet octu jabłkowego, który jest zalecany w dietach. Dobrze, aby przedstawiciele zerowej grupy krwi skupili się na aerobiku, pływaniu, kolarstwie i treningu siłowym.
Zalecana:
Pokarmy Wysokokaloryczne, Od Których Niepostrzeżenie Przybieramy Na Wadze
Każde jedzenie zawiera określoną ilość kalorii. Są tacy, którzy z jakiegoś powodu są masowo włączani do diet i diet, najwyraźniej z powodu niewiedzy, czym naprawdę są bomba kaloryczna. Oto niektóre z najbardziej mylących i prawdziwych żywność wysokokaloryczna , z którego nie tylko nie słabnie, ale wręcz przeciwnie – niepostrzeżenie wypełnia.
Dlaczego Przybieramy Na Wadze W Brzuchu
Ludzie przybierają na wadze w brzuchu z wielu powodów – niektóre z nich możesz zmienić. Nawet najbardziej wytrenowani z Was często marzą o trudno dostępnych płytkach. Oprócz estetycznego punktu widzenia przybieranie na wadze w tym obszarze może być również niebezpieczne dla zdrowia.
Czy Naprawdę Przybieramy Na Wadze, Kiedy Przestajemy Palić?
Palenie jest powszechnym zjawiskiem wśród ludzi w dzisiejszych czasach. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) każdego roku ponad 5,6 miliona ludzi umiera przedwcześnie z powodu chorób odtytoniowych. Wiele osób się ich boi rzucić palenie ze względu na szereg czynników, z których największym jest przybierać na wadze .
Prawidłowe Odżywianie W Zależności Od Grupy Krwi
Oprócz tysięcy innych sposobów, aby dowiedzieć się, która żywność jest dla Ciebie odpowiednia, można to również zrobić za pomocą grupy krwi. Dla każdej z różnych grup istnieją produkty, które są polecane i takie, które są bardzo pożądane, aby uniknąć spożywania.
Odżywianie W Zależności Od Grupy Krwi
Klasyfikacja dzieli krew ludzką na typ A, typ B, typ AB i typ O. Każda z nich jest bardziej podatna na niektóre choroby niż inne. Istnieją pewne pokarmy odpowiednie dla odpowiednich grup krwi, które mogą pomóc w zapobieganiu. Jeśli zastosujemy się do nich, możemy osiągnąć ogólny dobry stan zdrowia.