2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:29
Brytyjscy naukowcy stworzyli listę najbardziej przydatnych produktów bogatych w przeciwutleniacze i składniki odżywcze. Zdaniem ekspertów powinniśmy dostarczać te produkty naszemu organizmowi przynajmniej raz w tygodniu.
Na tej liście znajdują się również produkty, które do niedawna uważano za mało przydatne, nie mówiąc już o zdrowych. Na przykład popcorn zajmuje pierwsze miejsce na liście naukowców.
Według nich udaje im się chronić nasz organizm przed chorobami nowotworowymi i problemami z układem sercowo-naczyniowym. Produkt ten reguluje poziom cukru we krwi.
Dodatkowo popcorn zmniejsza stężenie złego cholesterolu we krwi. A fakt, że zawierają dużo witamin z grupy B, jest przydatny, jeśli chodzi o zwiększenie energii.
Masło orzechowe, ulubione przez wszystkich amerykańskich kinomanów, dzięki zawartym w nim tłuszczom jednonienasyconym chroni nasze ciała przed różnymi dolegliwościami żołądkowymi i problemami z sercem.
Zawiera również proteiny, błonnik i sole kwasu foliowego. Spożywając go pięć razy w tygodniu zmniejszysz ryzyko zawału serca i kołatania serca.
Na magicznej liście znajduje się również duszona fasola w puszkach, ponieważ zawiera dużo białka, nierozpuszczalnego błonnika, żelaza i wapnia, dzięki czemu zachowana jest kondycja mięśni i kości.
A jeśli fasola jest duszona z sosem pomidorowym, staje się doskonałym źródłem likopenu – naturalnego organicznego pigmentu z grupy karotenoidów, który ma wyraźne właściwości antyoksydacyjne i chroni przed chorobami serca i prostaty.
Super lista zawiera również dżem jabłkowy i dżem malinowy. Zawierają dużo pektyn, co eliminuje problemy występujące przy zaparciach i znacznie ułatwia leczenie bólu gardła.
Ponadto na liście naukowców znalazły się ziemniaki Russet, które zawierają bardzo dużą ilość potasu, a także skwarki wieprzowe, ponieważ są dobre dla serca ze względu na białko oraz tłuszcze jedno- i wielonienasycone.
Wśród czołowych pozycji znajduje się ser Cheddar, bogaty w fosfor, cynk, ryboflawinę, witaminę B12 i A. Dostarcza 25 procent dziennej normy wapnia i przywraca równowagę kwasów i zasad w jamie ustnej.
Chrzan według brytyjskich naukowców dzięki wysokiemu poziomowi witaminy C i glukozynolanów poprawia trawienie i pracę wątroby oraz chroni przed wieloma chorobami.
Zalecana:
Spożywanie Czekolady Jest Dobre Dla Serca
Jakkolwiek kochamy czekoladę, zawsze w naszym umyśle pojawia się głos, który mówi: Przestań, szkodzi zdrowiu. Jednak według nowego badania możemy teraz z czystym sumieniem ignorować ten wewnętrzny głos, ponieważ zespół naukowców z Harvard School of Public Health twierdzi, że smak kakao jest dobry dla serca.
Nerkowce Są Dobre Dla Serca
Orzechy nerkowca, znane również jako indyjskie orzeszki ziemne, są znane jako jeden z najzdrowszych suplementów niemal każdej diety. Badanie przeprowadzone przez naukowców z Harvardu wykazało, że spożywanie 60 gramów orzechów nerkowca tygodniowo jest dobre dla układu sercowo-naczyniowego.
Truskawki - Dobre Dla Mózgu I Serca
Świeże truskawki są jednymi z najpopularniejszych, orzeźwiających i zdrowych owoców na świecie, ale są też naprawdę dobre dla zdrowia. A data 27 lutego jest niezwykle odpowiednia do rozmowy talk zalety truskawek bo dzisiaj jest obchodzony Światowy Dzień Truskawki .
Dlaczego Grzyby Są Dobre Dla Serca
Grzyby są jednym z najbardziej unikalnych naturalnych pokarmów. Są to grzyby jadalne, ponieważ każdy zna szkody wyrządzane przez ich trujące odpowiedniki. Grzyby, trufle i inne powszechnie spożywane dzisiaj grzyby były dobrze znane w starożytności, o czym świadczy starożytny grecki naukowiec Theophrastus, który poświęcił im swoje prace.
Jakie Są 5 Najlepszych Produktów, Które Są Dobre Dla Serca?
W naszym zabieganym codziennym życiu musimy zwracać uwagę nie tylko na duchowy pokarm dla centrum naszych emocji - serca, ale także na pożyteczne produkty odpowiednie dla prawidłowego funkcjonowania naszego mięśnia sercowego. Wszyscy wiemy, że prawidłowe odżywianie jest niezbędnym elementem zdrowego stylu życia, co skutkuje harmonią i spokojem.