2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:29
Oprócz tego, że pomarańcze są bardzo orzeźwiające, smaczne i są doskonałym źródłem witaminy C, okazuje się, że mają również nieoczekiwane korzyści medyczne dla naszego zdrowia.
Według Mail Online kluczowe nowe badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Tohuku w Japonii wykazało, że spożywanie jednej pomarańczy dziennie może zmniejszyć ryzyko demencji o jedną czwartą.
Zespół badawczy odkrył, że owoce cytrusowe, w tym pomarańcze, mandarynki, cytryny, limonki i grejpfruty, mogą zmniejszać ryzyko rozwoju choroby, która wpływa na pamięć, osobowość i rozumowanie. Pomagają zapobiegać uszkodzeniom mózgu, które prowadzą do demencji lub choroby Alzheimera.
Powodem cudownego działania tych owoców jest ich kwas cytrynowy, który zawiera nobiletynę flawonoidową (fitochemiczną), która we wcześniejszych badaniach wykazała, że spowalnia lub zatrzymuje pogorszenie pamięci.
Opublikowane w British Journal of Nutrition badanie objęło ponad 13 000 mężczyzn i kobiet w średnim wieku i dorosłych w ciągu siedmiu lat. Osoby, które codziennie jadły owoce cytrusowe, były o 23% mniej narażone na rozwój demencji niż uczestnicy, którzy jedli owoce cytrusowe mniej niż dwa razy w tygodniu.
Niektóre badania laboratoryjne wykazały, że owoce cytrusowe mogą zapobiegać zaburzeniom funkcji poznawczych, twierdzą naukowcy.
Jednak badanie nie zbadało jeszcze w pełni związku między spożyciem cytrusów a występowaniem demencji. Badania jednoznacznie wykazały, że częste spożywanie cytrus wiąże się z mniejszym ryzykiem rozwoju demencji.
Zalecana:
Jedz Mango, Aby Uchronić Się Przed Infekcjami
Naukowcy odkryli, że najczęściej spożywany owoc mango na świecie zawiera substancje, które chronią organizm przed zarażeniem się listeriozą. Listerioza to choroba ssaków i ptaków, która atakuje ich układ nerwowy lub narządy wewnętrzne. Można ją zarażać poprzez żywność pochodzenia zwierzęcego i warzywa.
Chcesz Uchronić Się Przed Zawałem Serca? Jedz 6 Razy Dziennie
Dzisiaj lekarze spędzają dużo czasu na mówieniu pacjentom, żeby jedli mniej, a nie więcej. Miało się to zmienić po tym, jak naukowcy odkryli, że spożywanie co najmniej sześciu posiłków dziennie może być sekretem radzenia sobie z chorobami serca.
Jedz Kiszoną Kapustę, Aby Uchronić Się Przed Zawałem
Bułgaria jest jednym z pierwszych miejsc na świecie, które mają zawał serca. Niebezpieczna, zagrażająca życiu choroba często wiąże się z niezdrową dietą. Dlatego rekomendacje ekspertów obejmują porady: - polegać na niskotłuszczowej żywności bogatej w błonnik;
Masuj Punkt Stu Chorób, Aby Uchronić Cię Przed Wieloma Chorobami
Ten punkt jest uważany za jeden z najważniejszych. Na wschód od wsi terapia punktowa Masowane są nie tylko osoby chore, ale także zdrowe, aby zapobiegać chorobom i zyskać długowieczność. Japońska legenda mówi, że w starożytności żył szczęśliwy człowiek, który otrzymał od ojca bezcenną wiedzę - wiedzę o punkt długowieczności lub punkt stu chorób .
Picie Zielonej Herbaty Może Uchronić Cię Przed Tymi 2 Chorobami
Picie zielonej herbaty poleca się, gdy chcemy zrzucić kilka kilogramów, ale oprócz walki z nadwagą okazuje się, że ten gorący napój może zapobiegać ryzyku dwóch śmiertelnych chorób. Badanie przeprowadzone przez Brytyjską Fundację Chorób Układu Krążenia wykazało, że codzienne spożywanie zielonej herbaty może zapobiegać udarowi i zawałowi serca.