2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
„Dieta jaskiniowca” lub „dieta paleolityczna” to nowa dieta, która niedawno weszła do kręgów świeckich i towarzyskich. To nie przypadek, że nasi przodkowie nie cierpieli na nadwagę, a problemy takie jak otyłość były im nieznane. Dzięki tej diecie schudniesz bez głodu i bez liczenia kalorii spożywanych co minutę.
Dieta paleolityczna to zbiór zasad mających na celu podążanie za nawykami żywieniowymi jaskiniowców, które powstały około 2,5 miliona lat przed nową erą, do 10 000 lat temu, kiedy powstało rolnictwo pierwotne.
Opiera się na spożywaniu żywności ekologicznej bez roślin strączkowych i zbóż, a także produktów i produktów mlecznych. Jej ideologia jest podstawą jedzenia wystarczającej ilości jedzenia raz dziennie, tak jak robili to nasi poprzednicy, aby całkowicie nas nasycić i dać nam siłę do radzenia sobie z codziennymi obowiązkami.
Pokarmy, które zawierają dietę jaskiniowca, to te obecne w jego menu - owoce i warzywa, nasiona, korzenie, ryby i mięso, małże i jajka. Przeciwwskazaniami do diety są produkty mleczne, ziemniaki, zboża, rośliny strączkowe. Spożywanie dużej ilości wody i mleka kokosowego jest obowiązkowe.
Dieta paleolityczna jest uważana za bardzo skuteczną, ponieważ uważa się, że organizm pozyskuje niezbędne białka ze świeżych ryb i organicznego mięsa. Warzywa i owoce można spożywać bez ograniczeń.
Jednak dietetycy ostrzegają, że dieta ma również swoje niezdrowe strony. Ścisłe przestrzeganie zaleceń może prowadzić do braku błonnika, przeciwutleniaczy, witaminy D i wapnia. Przyjmując tę dietę, należy również wziąć pod uwagę średnią długość życia ludzi tamtych czasów.
Jedzenie było zgodne z ówczesnymi warunkami i ówczesnymi, ale nie wiadomo, czy będzie zdrowe dla dzisiejszych ludzi. „Dieta paleolityczna” opiera się całkowicie na założeniach naukowych. Większość z nich jednak nie opiera się na prawdziwych podstawach naukowych, a jedynie na teoriach antropologicznych.
Pomimo negatywów, które próbują przeforsować eksperci od żywności, prawie wszyscy przeszli dieta jaskiniowca, gwarantują jej pozytywny efekt. Rzeczywiście, w modelu żywienia jaskiniowego istnieją koncepcje, od których współczesny człowiek może i powinien nauczyć się budować zbilansowaną i zdrową dietę, a dlaczego nie swój sposób odżywiania się w przyszłości.
Zalecana:
Dieta Na Skurcze żołądka
Przyczyn skurczów żołądka jest wiele i mogą one pośrednio lub bezpośrednio wpływać na organizm. Mogą pochodzić z układu pokarmowego, aorty, wyrostka robaczkowego, nerek, śledziony lub mogą być spowodowane przez pewne infekcje. Bardzo ważne jest określenie źródła skurczów, a następnie podjęcie działań.
Dlaczego Dieta śródziemnomorska Jest Równoznaczna Ze Zdrową Dietą?
Czy naprawdę wiemy, jak dobra jest kuchnia śródziemnomorska dla naszego zdrowia? I jak stał się tak sławny i rozprzestrzenił się na cały świat? Na początku lat 60. Światowa Organizacja Zdrowia przeprowadziła badanie dotyczące nawyków żywieniowych ludzi z różnych krajów.
Dieta Rozładowująca Dynowa (Dieta Zbożowa)
Dieta rozładowująca Petera Deunova służy głównie do oczyszczenia organizmu, ale także pomaga w walce z nadwagą. Jego czas trwania wynosi kilka dni, podczas których spożywa się tylko pszenicę, jabłka, orzechy włoskie, miód i dużo wody. Dieta zbożowa Petera Dynowa, jak jest lepiej znana, to w rzeczywistości dieta dziesięciodniowa, która ma na celu oczyszczenie umysłu, ducha i ciała oraz pomóc nam poczuć się żywym, energicznym, zdrowym i tylko wylewać z nas pozytywne emocje,
Dieta, Dzięki Której Adele Straciła 15 Funtów Miesięcznie (dieta Sirtuin)
Dieta z pokarmami bogatymi w sirtuiny - to reżim odchudzania z 2016 roku. Przetestowany przez wiele nazwisk w świecie show-biznesu pomaga schudnąć do 3 kg tygodniowo. Dieta sirtuinowa został opracowany przez dietetyków Aidana Gogginsa i Glena Mattona.
Dieta 80 Do 20 - Twoja Nowa Ulubiona Dieta
Dieta 80/20 nie jest dietą. Najłatwiej opisać to jako sposób na zmianę diety sprzyjającą odchudzaniu. Przy 80/20 przestrzegana jest następująca zasada. 80% czasu człowiek stara się jeść tak zdrowo, jak to możliwe, a pozostałe 20% może sobie pozwolić na cieszenie się swoim ulubionym jedzeniem, czy to ciastem, ciastem, spaghetti, kawałkiem ciasta lub innym napojem.
